La vérité sur Nutrisystem





L’autre jour, j’ai reçu un courriel de quelqu'un qui disait: «Dis-moi toute la vérité sur Nutrisystem. Est-ce que ça marche vraiment? La nourriture est-elle vraiment bonne? Penses-tu vraiment manger de la pizza et des plats réconfortants? Jillian Barberie était-elle vraiment grosse? ou est-ce que tout cela est une arnaque? " Ce courriel contenait beaucoup de questions, mais je vais essayer de répondre à toutes dans l’article suivant.

Ma vérité sur Nutrisystem. La réalité telle que je la connais: D'après mon expérience avec ce régime, il livre à peu près ce qu'il promet. Vous pouvez manger des tacos, des raviolis, des pizzas, des hamburgers, des gâteaux au chocolat, des biscuits, etc. La société a vraiment fait de gros efforts pour prendre des plats réconfortants que la plupart des gens aiment (macaronis au fromage, fajitas, etc.) et faibles en calories, faibles en glucides et riches en protéines et en fibres. Et, c’est le mécanisme par lequel le régime fonctionne vraiment pour la plupart des personnes à la diète. Cette combinaison encourage votre corps à évoluer vers un état métabolique appelé cétose, qui brûle la graisse corporelle. Simplement, vous n’avez plus les excès de glucides à brûler, votre corps doit donc se débrouiller avec ce qui est disponible – les graisses.

En ce qui concerne le goût de la nourriture, non, les hamburgers ne seront pas exactement comme un Big Mac, un whopper ou un hamburger entrants et sortants et la pizza est sur du pain plat plutôt que sur la variété des casseroles, mais la plupart est assez décent et j’apprécie ces options car la plupart des régimes ne le permettent pas. Il n'y a pas de glaçage sur les gâteaux, mais bon, au moins c'est un gâteau et il satisfait les gourmands tout en vous gardant dans la zone de sécurité, la cétose.

Nutrisystem fonctionne-t-il vraiment ?: À mon avis, c'est le cas si vous suivez les instructions et que vous contractez la cétose. (Vous pouvez tester pour voir si vous avez atteint cet objectif avec des bandes appelées bandes de cétone, disponibles en pharmacie avec les fournitures pour diabétiques.) Je crois que certaines personnes restent bloquées pour ajouter leur nouveau côté. Ils vous demandent d'ajouter des fruits, des légumes ou des produits laitiers à vos repas, mais vous devez faire preuve de bon sens. Si vous ajoutez un côté riche en glucides ou riche en calories, vous ne vous faites aucun avantage.

Jillian Barberie était-elle vraiment grosse ?: Il y a beaucoup de controverse à propos de la publicité Nutrisystem qui montre Jillian dans une grosse robe. En vérité, Jillian était "grosse" ou avait pris un peu de poids parce qu'elle venait d'accoucher. Est-ce que cela lui fait moins de poids parce que c'était après l'accouchement? Votre avis à ce sujet dépend de vous, mais elle a perdu 40 livres. Cependant, nous ne saurons jamais si elle aurait pu le faire sans Nutrisystem.

Je suis plus enclin à trouver la perte de poids de Marie Osmond avec ce régime aussi crédible, car elle était en fait assez potelée avant même d'être à la lumière. Il y a plusieurs photos d'elle où elle est beaucoup plus grande qu'elle ne l'est maintenant. Accordé, Danser avec les étoiles probablement aidé, mais elle a réussi à garder le poids.

Alors, Nutrisystem est-il une arnaque? J'ai des gens qui me le demandent de temps en temps et la réponse à cette question est un non catégorique. En gros, vous payez 10 dollars par jour (et c'est avant les coupons) et vous recevez suffisamment de nourriture pour 5 repas. 2 $ par repas est extrêmement raisonnable. Les promotions et les remises peuvent réduire encore plus cette baisse. Et, si vous mangez la nourriture et êtes malin avec vos côtés, je crois fermement que vous allez tomber dans la cétose et donc que vous allez perdre du poids. L'entreprise ne vous oblige pas à compter les calories ou les glucides et vous fournit la nourriture. Ils ont fait la plupart du travail. Le reste dépend de toi.

Les tomates sont un fruit hypocalorique, faible en gras et très nutritif. Oui, c'est un fruit pour ceux qui veulent encore faire valoir que c'est un légume. Beaucoup de gens vont aussi essayer de convaincre les autres que les fruits ne sont pas bons pour perdre du poids à cause du sucre naturel qu'ils contiennent; Cependant, les tomates ne sont pas victimes de cette croyance. Ils ne contiennent pas une grande quantité de sucre en eux.

En sachant que les tomates sont un fruit favorable à l'alimentation, vous pouvez commencer à comprendre en quoi cela peut vous aider dans votre alimentation. Mais ce n'est pas simplement en les mangeant que vous allez perdre du poids. C'est les manger la nuit qui peut vous aider.

Pourquoi les tomates vous aident-elles à perdre du poids?

Vous devriez avoir au moins 15 mg de lycopène par jour. C'est combien ça? Vous devez manger 2 grosses tomates crues, 1 boîte de tomates entières et environ 2 boîtes de jus de tomate pour atteindre 15 mg de lycopène. Cela semble beaucoup, mais une fois que vous commencez à les incorporer dans les repas et les collations, vous atteindrez facilement cette quantité et probablement même plus.

Avant de penser que manger autant de tomates doit être riche en calories, chaque tomate contient environ 30 calories. Comme vous pouvez le constater, cela signifie que vous ne consommez peut-être que 200 calories de toutes les tomates que vous consommez dans le cadre de votre régime alimentaire.

La raison pour laquelle vous avez besoin de manger autant est que le lycopène dans les tomates libère l'hormone de perte de poids 13-oxo-ODA. Cette hormone va accélérer votre métabolisme.

En plus d'activer l'hormone de perte de poids, les tomates contiennent des fibres qui vous aident à vous sentir rassasié plus longtemps et à débarrasser votre corps des toxines. Ces avantages supplémentaires ne font que soutenir tous vos efforts de perte de poids.

Pourquoi manger des tomates la nuit?

Ce n'est pas réellement les manger tard dans la nuit. C'est les manger au dîner. Étant donné que le dîner est traditionnellement le repas le plus important de la journée, la plupart des gens consomment le plus de calories. En ajoutant un grand nombre de tomates à un repas du dîner (et en remplaçant d'autres aliments riches en calories), les gens sont en mesure de supprimer une grande partie des calories contenues dans ce repas. Cela signifie que non seulement ils reçoivent les composants nutritionnels des tomates et les facteurs de perte de poids tels que le métabolisme, mais ils consomment également moins de calories.

Ce régime devrait être suivi pendant au moins trois mois. Six mois, c'est mieux parce que le métabolisme met autant de temps à se reprogrammer. Cela signifie qu'une fois accélérée à cause des tomates, il est plus probable qu'elle le reste après six mois.

Essayez ce régime. Ce sera probablement le régime le plus nutritif et le plus sain que vous ayez jamais essayé, qui sera efficace maintenant et pendant de nombreuses années.