Le pour et le contre du régime d'avoine





Le régime à base d'avoine est un programme de perte de poids qui, dans son extrême extrême, consiste à ne manger que de la farine d'avoine pendant une semaine et à réintroduire lentement d'autres aliments tout en consommant de la farine d'avoine pour perdre du poids. Les versions plus modérées utilisent la farine d'avoine en remplacement de choses comme les pâtes, le pain et autres céréales plus grasses. Quels sont les avantages et les inconvénients de ce type de régime?

Les inconvénients

La version la plus extrême du régime à l'avoine est évidemment un régime à la mode, difficile à suivre, malsain et qui conduit souvent à un régime yo-yo. Bien qu'il y ait beaucoup de nourriture à l'avoine à considérer, il n'y en a pas assez pour vivre sainement pendant une semaine avant de rapporter lentement d'autres aliments. Il est préférable de faire ce régime avec modération si vous voulez vous y attaquer.

L’ennui est l’autre problème majeur du régime à base d’avoine. Beaucoup de gens ne savent pas exactement quoi faire avec de la farine d'avoine et la considèrent comme rien de plus que de l'avoine et du lait ou de l'eau qui ne semble jamais appétissante. Beaucoup de gens qui essaient de vivre de ce petit-déjeuner de perte de poids finissent par le faire pendant quelques jours seulement, puis par retour en arrière. Assurez-vous de rechercher soigneusement les recettes et les autres choses que vous pouvez faire avec de la farine d'avoine et n'essayez pas de la manger telle quelle jour après jour!

Points positifs

Si vous le faites correctement, le régime à base d'avoine peut être un excellent moyen de perdre du poids tout en respectant vos plans en matière de nutrition et de régime. La farine d'avoine est très copieuse et facile à préparer. Elle peut donc être mangée rapidement et vous rassasie toute la journée. La farine d'avoine est également beaucoup moins chère que les petits déjeuners complets que beaucoup de gens mangent, vous économiserez ainsi beaucoup d'argent, ainsi que du temps et des efforts. Enfin, cet aliment de petit-déjeuner pour perte de poids est extrêmement polyvalent. vous pouvez ajouter des fruits, des noix, des épices et un peu de sucre si vous souhaitez créer un véritable régal pour le petit-déjeuner, riche en nutriments pour votre journée! Rappelez-vous, le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée et ne doit pas être pris à la légère. Le régime à base d'avoine vous permet de bien commencer la journée.

Comme avec tout régime, celui-ci fonctionne mieux lorsque vous gardez votre nutrition et votre régime globalement à l'esprit et que vous n'essayez pas de le bloquer rapidement. Un petit-déjeuner à base de farine d'avoine vous aidera vraiment à perdre du poids tout en vous donnant suffisamment d'énergie pour passer la matinée. La nutrition à l'avoine comprend la fibre toujours difficile à trouver qui est nécessaire à la perte de poids et vous pouvez tout ce que vous voulez pour en faire le vôtre. Un régime d'avoine peut être une méthode très efficace pour perdre du poids aussi longtemps que vous jouez intelligemment!

Finie l'époque où les gens ne demandaient que du café. Maintenant, ils prennent les noms de café car ils sont conscients des différents goûts que le café a à leur offrir. Comme nous savons tous que grâce à différentes méthodes de brassage, nous obtenons un goût de café différent et nous sommes donc en mesure de créer différentes saveurs allant des lattes aux cappuccinos, mochas et breves. Le goût du café dépend fortement du rapport entre le lait et les autres ingrédients des arômes. Il existe des combinaisons indéfinies de variétés de boissons au café que vous pouvez personnaliser selon les goûts de vos clients.

Dans la section suivante, nous avons abordé certains des goûts célèbres et notables des boissons au café.

1. Café noir

Le nom du café dit tout. Ce café est servi sans lait et sans sucre. Les personnes qui préfèrent le goût fort au café préfèrent le café noir.

2 Expresso

Cette boisson ne contient pas de lait. Il s'agit d'une forte concentration de grains de café fabriqués à partir de machines à expresso avec un flux forcé d'eau chaude à travers des grains de café pressés. L'espresso est devenu le fondement de nombreuses saveurs du café.

3 Oeil au beurre noir

Il s'agit d'un café goutte à goutte à l'américaine, servi avec un espresso. Ce café est une révélation, car il a un goût prononcé.

4 Americano

Americano est servi avec un seul espresso avec une tasse d'eau chaude. C’est une forme d’espresso diluée lorsque l’on mélange de l’eau avec un espresso.

5 Brève

C'est une combinaison de café au lait servi avec un demi-lait et une moitié de crème au lieu de lait entier. C'est un café latte à l'américaine.

6 Café moka

Ceci s'appelle également le mocaccino. Il s’agit d’une boisson combinée qui comprend un espresso, un sirop ou une poudre de chocolat et du lait cuit à la vapeur. Ce café est préféré par les amateurs de chocolat et de café, car il s'agit d'une variante au goût de chocolat.

7. Cappuccino

Le cappuccino est une boisson italienne au café qui est servie avec des espressos, du lait moussé et du lait cuit à la vapeur. Cette boisson a une mousse givrée sur le dessus. Ce café est également célèbre pour ses œuvres d'art. Cette variante peut être servie avec des illustrations de café ou de cannelle sur le dessus d'une tasse à café.

8 Café latté

Cette variante est faite avec un tir si expresso et trois coups de lait cuit à la vapeur avec de la mousse sur le dessus.

9 Chai latte

C'est une combinaison de thé et de café. Chai latte comprend une prise de thé mélangée à une prise d’expresso.

dix. Café au lait

Cette boisson est préparée avec un rapport 1: 1 d'espresso ou de café infusé avec du lait cuit à la vapeur.

11 Cortado

Ceci est une variante espagnole d'une boisson au café. Ce type de boisson est fabriqué à partir de lait cuit à la vapeur et de café espresso à parts égales. Ceci est fait pour réduire l'acidité du café.

12 Frappe

C'est une boisson froide comme du milkshake. Cette boisson est faite à partir de sucre de café expresso froid et de lait avec d'autres saveurs mélangées dans une boisson glacée plus épaisse.

13 Café glacé

Il s’agit d’un latte glacé ou d’un moka glacé. Ceci est un coup brassé servi avec du sucre, du lait et de la glace ou de la glace.

14 Café irlandais

Il s’agit d’un cocktail qui contient une tasse de café infusé, du whisky irlandais, du sucre et de la crème.

15 Macchiato

Ceci est un café tacheté ou taché. Cette boisson est faite avec un ratio 4: 1 d'espresso et de lait. Le lait est ajouté comme formalité pour tacher la nuance de café ou pour la faire mousser.

Avoir une compréhension des différentes méthodes de brassage est important si vous exécutez une café ou un café pour fournir un service efficace dans l'industrie. Grâce à ces connaissances de base, vous pouvez découvrir de manière adéquate les techniques et les types de café qui conviennent le mieux aux besoins de vos clients.