Le régime cétogène





Pour beaucoup de gens, le régime cétogène est une excellente option pour perdre du poids. Il est très différent et permet à la personne sur le régime de manger un régime qui consiste en des aliments inattendus.

Donc, le régime cétogène, ou céto, est un régime qui se compose de très faible teneur en glucides et de matières grasses. Combien de régimes y a-t-il où vous pouvez commencer votre journée avec du bacon et des œufs, des tonnes d’aliments, puis des ailes de poulet pour le déjeuner, puis un steak et un brocoli pour le dîner. Cela peut sembler trop beau pour être vrai pour beaucoup. Bien sur ce régime, c’est une excellente journée pour manger et vous avez suivi les règles à la lettre avec ce plan de repas.

Lorsque vous mangez une très faible quantité de glucides, votre corps est mis à l’état de cétose. Cela signifie que votre corps brûle les graisses pour en tirer de l'énergie. Combien de glucides avez-vous besoin de manger pour contracter la cétose? Cela varie d’une personne à l’autre, mais c’est une valeur sûre de ne pas consommer moins de 25 glucides nets. Beaucoup suggéreraient que lorsque vous êtes dans la "phase d'induction", c'est-à-dire quand vous mettez votre corps dans la cétose, vous devriez rester sous 10 glucides nets.

Si vous n'êtes pas sûr de ce que sont les glucides nets, laissez-moi vous aider. Les glucides nets correspondent à la quantité de glucides que vous mangez, moins la quantité de fibres alimentaires. Donc, si le jour où vous mangez un total de 35 grammes de glucides nets et 13 grammes de fibres alimentaires, vos glucides nets pour la journée seraient de 22. Assez simple, non?

Donc, à part la perte de poids, quoi de mieux à propos de céto? Beaucoup de gens parlent de la clarté mentale améliorée de leur régime alimentaire. Un autre avantage est d'avoir une augmentation d'énergie. Encore un autre est une perte d'appétit.

Lorsque vous suivez un régime cétogène, vous devez vous inquiéter de ce qu’on appelle «la grippe céto». Ce n'est pas tout le monde qui en fait l'expérience, mais pour cela, cela peut être difficile. Vous vous sentirez léthargique et vous aurez peut-être mal à la tête. Cela ne durera pas très longtemps. Lorsque vous vous sentez ainsi, assurez-vous de boire beaucoup d'eau et de vous reposer pour la traverser.

Si cela ressemble au type de régime qui vous intéresserait, alors qu'attendez-vous? Plongez d'abord en céto. Vous ne croirez pas les résultats obtenus en si peu de temps.

"May Day Eve", écrit par Nick Joaquin, parle de deux amoureux individuels qui ont cru qu'en regardant dans le miroir, puis en chantant une incantation, vous verrez la personne avec qui vous serez marié si tout va bien. Sinon, vous verrez le "diable" ou la "sorcière". Cette nouvelle a été écrite en 1947, où légendes et superstitions telles que diables et sorcières étaient probablement courantes. Cela contribue grandement au thème de l'histoire: la décision hâtive de croire aux superstitions. Agueda, Badoy, leur fille et Voltaire se sont tous appuyés sur des superstitions.

Agueda, l'un des personnages principaux, était naïf. Elle pensait que la superstition était vraie depuis qu'elle l'avait entendue et apprise d'un ancien combattant, Old Anatasia. Elle était curieuse et voulait savoir si c'était vrai ou pas. Elle a désobéi à ses aînés en disant: "Je m'en fous! Je n'ai pas peur! J'irai!" et s'est échappé après sans dire d'autres mots. (paragraphe 17) Elle a finalement rencontré Badoy et l'a finalement épousé parce que, selon l'incantation, "Si tout se passe bien, juste au-dessus de votre épaule apparaîtra le visage de l'homme que vous épouserez". (paragraphe 16)

Voltaire, le petit-fils de Badoy, croyait également aux superstitions à son jeune âge. Son grand-père l'a surpris en train de regarder le miroir vers la fin de l'histoire. "Les garçons à l'école ont dit que je la verrais (sa future femme) si je me regardais dans un miroir ce soir ..." argumenta-t-il. (Paragraphe 28) Cela conduit à la conclusion que lorsque les gens sont jeunes, les gens croient facilement et peuvent prendre des décisions hâtives.

À cause de ces actes, cela mène à des fins amères. Agueda a regretté de ne pas avoir été mariée à Badoy, affirmant avoir vu le "diable" de sa fille alors qu'elle lui racontait ce qui s'était passé cette nuit-là. (paragraphe 21) Badoy a également regretté le mariage avec Agueda. À la fin de l'histoire, Badoy "avait oublié qu'elle était morte, qu'elle avait péri." (paragraphe 47) Il regrettait et était triste de savoir qu'il était trop tard pour changer le passé. Agueda était déjà mort et il ne pouvait rien y faire. "Un tel chagrin lui a déchiré la gorge" et "le vieil homme courbé a sangloté si amèrement à la fenêtre." (paragraphe 48)

Par contre, contrairement à Agueda et Badoy, Voltaire n’a pas eu une fin amère. Il était pris au milieu de cette superstition et c'était une bonne chose. Badoy l'avait trouvé et l'avait grondé en racontant ses propres expériences en voyant lui-même une "sorcière".

Cette courte histoire, "May Day Eve", était centrée sur des décisions hâtives, plus particulièrement sur la confiance dans les superstitions. Les superstitions peuvent mener à de nombreux types de chemins. Cela peut être nocif ou non. Ils peuvent conduire à de grosses erreurs telles que le mariage comme Badoy et Agueda. Nick Joaquin a pu enseigner à ses lecteurs une leçon sur les superstitions. Les superstitions ne sont pas toujours nécessairement vraies. Je l'admire car, à travers une histoire simple, il a pu en dire beaucoup. Il a également fait une double fin. Pour Voltaire, ce n’était pas difficile car il ne croyait plus à la superstition. Pour Badoy, ce n’était pas facile pour lui, qu’il regrettait et regrettait d’avoir marié avec Agueda.