Le régime de tomates de nuit: une nouvelle façon de perdre du poids





Les tomates sont un fruit hypocalorique, faible en gras et très nutritif. Oui, c'est un fruit pour ceux qui veulent encore faire valoir que c'est un légume. Beaucoup de gens vont aussi essayer de convaincre les autres que les fruits ne sont pas bons pour perdre du poids à cause du sucre naturel qu'ils contiennent; Cependant, les tomates ne sont pas victimes de cette croyance. Ils ne contiennent pas une grande quantité de sucre en eux.

En sachant que les tomates sont un fruit favorable à l'alimentation, vous pouvez commencer à comprendre en quoi cela peut vous aider dans votre alimentation. Mais ce n'est pas simplement en les mangeant que vous allez perdre du poids. C'est les manger la nuit qui peut vous aider.

Pourquoi les tomates vous aident-elles à perdre du poids?

Vous devriez avoir au moins 15 mg de lycopène par jour. C'est combien ça? Vous devez manger 2 grosses tomates crues, 1 boîte de tomates entières et environ 2 boîtes de jus de tomate pour atteindre 15 mg de lycopène. Cela semble beaucoup, mais une fois que vous commencez à les incorporer dans les repas et les collations, vous atteindrez facilement cette quantité et probablement même plus.

Avant de penser que manger autant de tomates doit être riche en calories, chaque tomate contient environ 30 calories. Comme vous pouvez le constater, cela signifie que vous ne consommez peut-être que 200 calories de toutes les tomates que vous consommez dans le cadre de votre régime alimentaire.

La raison pour laquelle vous avez besoin de manger autant est que le lycopène dans les tomates libère l'hormone de perte de poids 13-oxo-ODA. Cette hormone va accélérer votre métabolisme.

En plus d'activer l'hormone de perte de poids, les tomates contiennent des fibres qui vous aident à vous sentir rassasié plus longtemps et à débarrasser votre corps des toxines. Ces avantages supplémentaires ne font que soutenir tous vos efforts de perte de poids.

Pourquoi manger des tomates la nuit?

Ce n'est pas réellement les manger tard dans la nuit. C'est les manger au dîner. Étant donné que le dîner est traditionnellement le repas le plus important de la journée, la plupart des gens consomment le plus de calories. En ajoutant un grand nombre de tomates à un repas du dîner (et en remplaçant d'autres aliments riches en calories), les gens sont en mesure de supprimer une grande partie des calories contenues dans ce repas. Cela signifie que non seulement ils reçoivent les composants nutritionnels des tomates et les facteurs de perte de poids tels que le métabolisme, mais ils consomment également moins de calories.

Ce régime devrait être suivi pendant au moins trois mois. Six mois, c'est mieux parce que le métabolisme met autant de temps à se reprogrammer. Cela signifie qu'une fois accélérée à cause des tomates, il est plus probable qu'elle le reste après six mois.

Essayez ce régime. Ce sera probablement le régime le plus nutritif et le plus sain que vous ayez jamais essayé, qui sera efficace maintenant et pendant de nombreuses années.

Vous voulez savoir ce qui rend un burger grillé plus amusant? Quand ils sont amusants! Servir les curseurs à votre fête est un must. Vous pouvez les servir comme apéritif ou comme plat principal (avec des côtés). De plus, les enfants les aiment! Les mini-burgers cuisent beaucoup plus rapidement sur le gril et vous pouvez servir beaucoup de monde tout de suite avec un seul lot du gril!

Ces recettes rapides seront sûrement gagnantes lors de votre prochain barbecue dans votre jardin:

Curseurs moyens et verts

De quoi as-tu besoin:

  • 20 choux de Bruxelles, coupés en deux
  • 6 tranches de bacon, cuites jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes, puis coupées en morceaux
  • 1 oignon haché
  • 2 gousses d'ail émincées
  • 1 tasse de brie à roulettes, tranchée en carrés
  • 1/4 tasse de sucre brun
  • 2 cuillères à soupe de beurre
  • 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre
  • 2 cuillères à soupe de sirop d'érable
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 1 cuillère à café de poudre de piment
  • Sel kasher et poivre noir moulu
Faites fondre le beurre dans une casserole moyenne à feu moyen, puis faites cuire l'oignon jusqu'à tendreté, environ 5 à 6 minutes. Ajouter l'ail, la cassonade, le vinaigre de cidre, le sirop d'érable et la poudre de piment dans la poêle. Assaisonnez avec du sel et du poivre. Poursuivre la cuisson en remuant pendant 10 minutes, puis retirer du feu. Mélanger l'huile d'olive, le sel et le poivre dans un bol, puis mélanger le chou de Bruxelles. Cuire les choux de Bruxelles dans la même poêle jusqu'à tendreté, environ 15 minutes. Pour assembler un curseur, placez un morceau de bacon et un carré de brie garni de confiture d’oignons entre 2 choux de Bruxelles. Fixez avec un cure-dent.

Bière et fromage Sliders

De quoi as-tu besoin:

  • 12 brioches de bretzel
Pour le patty

  • 3/4 kilogramme de boeuf haché
  • 1 oeuf
  • 2 gousses d'ail émincées
  • 1/2 tasse de chapelure
  • 1 cuillère à soupe de moutarde jaune
  • 1 cuillère à soupe de sauce Worcestershire
  • Sel kasher et poivre noir moulu
Pour la sauce

  • 2 tasses de cheddar râpé
  • 1 tasse de mozzarella râpée
  • 1 tasse de lait
  • 3/4 tasse de bière
  • 3 cuillères à soupe de beurre
  • 3 cuillères à soupe de farine
  • 2 cuillères à soupe de ciboulette hachée
  • 1 cuillère à soupe de moutarde de Dijon
  • Pincée de cayenne
Dans un grand bol, mélanger le bœuf, les œufs, l'ail, la chapelure, la moutarde et la sauce Worcestershire. Assaisonnez avec du sel et du poivre. Former 12 petites galettes et les placer sur une plaque à pâtisserie vaporisée d'enduit à cuisson. Cuire au four préchauffé (400 ° F) pendant 15 à 20 minutes ou jusqu'à cuisson complète. Pour faire la sauce, faites fondre le beurre dans une casserole, puis incorporez la farine au fouet. Ajouter la bière et cuire jusqu'à réduction. Ajouter le lait et laisser mijoter avant de mélanger le cheddar, la mozzarella, la ciboulette, la moutarde et le poivre de Cayenne. Assaisonnez avec du sel et du poivre. Cuire jusqu'à épaississement du mélange. Verser la sauce sur les galettes en sandwich entre les pains de bretzel pour faire des glissières.

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