Le secret des smoothies aux fruits crémeux et sans produits laitiers





Une des meilleures choses à propos des smoothies aux fruits surgelés est que vous pouvez obtenir le crémeux de la crème glacée, sans utiliser de produits laitiers! Cela les rend un régal congelé fabuleux pour ceux qui sont allergiques aux produits laitiers et au gluten. Une simple combinaison de fruits et de glace, et vous obtenez une friandise glacée crémeuse qui rivalise avec n'importe quelle crème glacée.

Il y a un secret pour faire des smoothies aux fruits crémeux! Après tout, on ne peut pas simplement jeter les vieux fruits dans le mélangeur et s'attendre à ce qu'ils se combinent pour former un mélange crémeux! Il y a trois fruits spécifiques qui sont spéciaux, et la clé pour ajouter de la crème au résultat final de votre expérience de mélange de fruits!

1) La banane commune

Le fruit magique le plus commun et peu coûteux est la banane. Qui aurait cru que la banane pourrait transformer un mélange de fruits en une crème glacée onctueuse?! Une banane simple, pas chère, tous les jours .. Je suppose que ce n’est plus seulement pour ajouter des céréales au sommet des céréales!

La banane commune a cependant un secret spécial. Lorsque vous mélangez une banane et que vous la laissez ensuite reposer, elle se solidifie à nouveau rapidement pour donner un pouding à la texture. Une banane est un excellent moyen de préparer un pudding au chocolat sans produits laitiers!

2) L'avocat insolite

Beaucoup d'entre nous oublient que l'avocat est vraiment un fruit. Sa couleur verte et sa saveur salée peuvent ajouter de la crème à des smoothies aux fruits simples, mais elles peuvent faire beaucoup plus. C'est le moyen idéal pour préparer une soupe crémeuse sans produits laitiers! Lorsque vous avez un mélangeur de bonne qualité, vous pouvez préparer votre soupe maison en un tournemain.

3) La mangue douce

La mangue est peut-être le meilleur moyen de rendre vos smoothies aux fruits crémeux. Son goût sucré, sa couleur agréable et sa texture lisse sont la combinaison parfaite pour obtenir des résultats parfaits à chaque fois. La mangue est la méthode préférée de ma famille pour créer des sorbets crémeux et des smoothies crémeux aux fruits.

Créer des smoothies aux fruits crémeux sans produits laitiers est assez facile lorsque vous avez l'un de ces fruits sous la main. Ajoutez-les simplement dans votre mélangeur avec vos autres fruits de choix pour obtenir une gâterie crémeuse. Pour vous faire une idée, pourquoi ne pas mettre de la mangue congelée dans votre mélangeur avec une poignée de baies congelées. Ajoutez une touche d’eau ou une pincée de lait d’amande pour faciliter le mélange. Mélangez, versez dans une tasse et dégustez!

Manger sans gluten peut être une tâche difficile pour tout le monde. Il y a une quantité apparemment infinie de choses à retenir lorsque vous essayez de choisir votre prochain repas, et si vous mangez accidentellement quelque chose qui contient du gluten, vous risquez peut-être de subir des heures difficiles. Cet article est ici pour aider la personne moyenne à trouver les premières étapes pour commencer son régime sans gluten. Quelques mesures doivent être prises pour garantir votre sécurité sans gluten, mais vous demandez-vous ce qu'est exactement le gluten?

Commençons par discuter de ce qu'est réellement le gluten. Le gluten est une petite protéine que l'on trouve couramment dans le blé, l'orge et le seigle. Ce que cette protéine fait est essentiellement de donner à tous vos aliments préférés une texture collante et pâteuse. Le problème est que, pour de nombreuses personnes, le gluten provoque un certain type de réponse immunitaire et peut entraîner des lésions corporelles graves aux intestins. Pour cette raison, il est important pour des personnes comme moi d'éviter de consommer du gluten à tout prix, et je suis ici pour vous aider à faire de même!

Pour éviter de manger du gluten, il est important de prendre conscience de tous les aliments que vous devez maintenant éviter pour pouvoir manger en toute sécurité. La plus grande catégorie d'aliments à éviter est le pain et les pâtes. Il s'agit d'un très grand groupe d'aliments à éviter, notamment: la pizza, les petits pains, tous les pains à sandwich, les beignets, les nouilles spaghettis et tous vos autres aliments panés préférés. Ce sont les aliments évidents à couper de votre régime. Il est également important de savoir que le blé est un agent de remplissage couramment utilisé dans de nombreuses sauces, notamment la sauce soja. Avant d'acheter quoi que ce soit à l'épicerie, assurez-vous de bien lire les étiquettes et de vérifier les ingrédients. Évidemment, il est préférable que le produit mentionne l'absence de gluten, mais s'il ne fait pas en sorte de rechercher du blé, de l'orge et du seigle.

La meilleure solution consiste à acheter des fruits, des légumes et de la viande. Si vous pouvez faire un régime centré sur ces trois groupes d’aliments, vous êtes sur la bonne voie pour réussir. En outre, il est important d'éviter la contamination croisée. C'est là qu'un aliment ne contenant pas de gluten entre en contact avec un aliment contenant du gluten et que vous ne pouvez plus manger votre repas auparavant sans gluten. Pour ce faire, vous devez disposer d’une section sans gluten dans votre maison et vous assurer de tout nettoyer avant et après les repas. Faire cela et lire les étiquettes avant d'acheter de la nourriture peut changer votre vie.

Espérons que ces conseils peuvent vous aider à manger sans gluten!