Les meilleures recettes de pâtes hypocaloriques de moins de 500 calories





Préparer un délicieux plat de pâtes est un travail difficile, surtout lorsque vous comptez les calories. Tout est un facteur à considérer – le type de pâtes, la sauce et surtout les garnitures. Mais ne vous inquiétez pas, voici des plats faciles à basses calories qui ne compromettent pas le goût:

Pâtes tropicales au pesto

Nombre de calories: 465 calories

De quoi as-tu besoin:

  • 2 tasses de spaghettis cuits al-dente

  • 6 gousses d'ail

  • 2 tasses de jeunes pousses d'épinards

  • 1 tasse de feuilles de basilic bien tassées

  • 1/2 tasse de fromage Pecorino-Romano, coupé en tranches

  • 1/2 tasse de noix hachées

  • 1/4 tasse de jus de citron

  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive

  • 1/4 cuillère à café de zeste de citron

  • 1/4 cuillère à café de sel

Au robot culinaire, râpez le fromage Romano jusqu'à consistance crue, environ 30 secondes. Ajouter l'ail et mélanger à nouveau jusqu'à ce que le fromage soit bien mélangé. Ajouter les bébés épinards, les feuilles de basilic, les noix de Grenoble, le jus de citron, le zeste de citron et le sel, et mélanger à nouveau jusqu'à ce que le mélange devienne une pâte épaisse. Versez délicatement l'huile d'olive sur le mélange et procédez jusqu'à ce que l'huile soit intégrée. Placez les pâtes cuites dans un bol et nappez de sauce. Mélanger pour bien enrober.

Penne aux tomates et haricots

Nombre de calories: 460 calories

De quoi as-tu besoin:

  • 1 tasse de penne, cuite al-dente

  • 3 1/2 tasses de tomates en dés à l'italienne

  • 2 1/4 tasse de haricots cannellini

  • 1 1/4 tasse d'épinards frais

  • 1/2 tasse de féta émiettée

Dans une grande casserole antiadhésive, mélanger les tomates et les haricots cannellinis et porter à ébullition à feu moyen-vif. Baisser le feu et laisser mijoter pendant 10 à 12 minutes. Ajouter les épinards à la poêle; cuire et remuer pendant 2 minutes de plus jusqu'à ce que les feuilles soient fanées. Placez les penne cuites dans un plat de service et versez la sauce dessus. Garnir de feta.

Pâtes Courgettes Légères

Nombre de calories: 290 calories

De quoi as-tu besoin:

  • 1 tasse de linguine cuite al-dente

  • 3 courgettes, râpées

  • 2 gousses d'ail émincées

  • 1/4 tasse de yogourt nature non gras

  • 1/4 tasse de fromage cheddar râpé

  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive

  • Sel et poivre noir au goût

Chauffer l'huile d'olive dans une casserole à feu moyen et faire revenir l'ail jusqu'à ce qu'il soit doré. Ajoutez une poignée de courgettes et faites cuire pendant 1 à 2 minutes. Ajouter le reste de la courgette et poursuivre la cuisson environ 3 minutes de plus. Placer les pâtes cuites dans un bol et mélanger avec les courgettes, le yogourt et le cheddar cuits. Assaisonner avec du sel et du poivre noir avant de servir.

Maintenant, vous pouvez déguster un délicieux plat de pâtes sans culpabilité ni compter le nombre de calories. Essayez dès maintenant l'un de ces plats sains hypocaloriques!

Master Cleanse Secrets est un programme de diète de dix jours qui vous aidera à retrouver votre énergie et votre jeunesse tout en nettoyant des années de déchets internes accumulés. L'objectif principal de ce régime est leur limonade savoureuse. Avant de commencer le programme de régime, je voudrais partager avec vous quelques faits sur le régime que vous voudrez peut-être connaître.

Qu'est-ce que le programme de diète Master Cleanse Secrets 10?

Master Cleanse est un programme qui peut vous aider à perdre jusqu'à 20 kilos tout en paraissant plus jeune et plus radieux. La plupart des gens ne passent pas une journée au régime, mais ne vous précipitez pas pour autant pour mettre ce programme de côté. Le livre vous fournira toutes les étapes et techniques à suivre pour rendre ce programme plus réalisable. Avant d'entrer dans les détails, plus de détails sur le programme de perte de poids, je voudrais vous parler un peu de la limonade. La recette de la limonade consiste en deux cuillères à soupe de jus de limonade biologique, deux cuillères à soupe de sirop d’érable de qualité biologique B, 1/10 c. À thé de poivre de Cayenne moulu et 10 oz d’eau filtrée. La plupart des gens s’interrogent peut-être sur le goût du poivre de Cayenne dans la limonade, mais ne vous inquiétez pas, il donne à la limonade son goût délicieux. Toutefois, si vous ne voulez pas mettre du poivre de Cayenne dans votre limonade, prenez simplement deux capsules de poivre de Cayenne. de limonade. Vous pouvez trouver des capsules de poivre de Cayenne dans la plupart des magasins d’aliments naturels. Revenons maintenant à ce que le programme Master Cleanse est, la plupart des gens obtiennent cette recette et sautent directement dans le régime mais c'est une erreur. Le livre vous montrera comment vous préparer avant de commencer le régime, pendant et après le régime. Il vous indiquera également comment conserver et maintenir les résultats pour lesquels vous avez travaillé si dur.

Quels sont les avantages de faire le régime Master Cleanse?

Suivre un régime comporte plusieurs avantages pour la santé. Vous normaliserez votre appétit et votre métabolisme afin que votre corps s'adapte à son poids idéal. Vos hormones supprimées seront restaurées afin que vous vous sentiez plus jeune et rajeuni. Vous voudrez naturellement plus d'aliments sains et moins de malbouffe. Vous allez désintoxiquer et nettoyer tout votre corps des déchets accumulés depuis des années en seulement 10 jours. Toute douleur aux articulations ou douleurs facilitera en raison de la diminution interne de l'inflammation et bien plus encore.

À quoi s'attendre du régime Master Cleanse?

Vous devez vous attendre à ce que votre corps travaille rapidement pour nettoyer et restaurer votre corps à son état de santé naturel. Certaines personnes ont même perdu 1 à 2 livres par jour avec le régime Master Cleanse. Votre teint s'éclaircira et l'élasticité de votre peau se resserrera et se restaurera, vous donnant un aspect sain et plus jeune. Les personnes souffrant de douleurs chroniques et de douleurs ont été complètement guéries en seulement 10 jours alors que leur niveau d'énergie était douloureux. Vous vous débarrasserez des kilos de mucosités malodorantes et de matières fécales compactes qui collent à votre intérieur. En outre, votre système glandulaire qui contrôle vos organes les plus vitaux sera nettoyé et restauré.

Qu'est-ce que tout est inclus dans le paquet de nettoyage principal?

L'emballage est accompagné d'un guide d'optimisation de vos 4 systèmes de purification, qui explique le secret des 4 principaux systèmes de purification du corps et décrit une méthode simple pour nettoyer votre corps en seulement 15 minutes. Vous obtiendrez le journal Master Cleanse qui contient tout ce dont vous avez besoin pour consigner vos réalisations et vos progrès. Vous obtiendrez également un rapport incontournable sur l'eau non toxique qui vous montrera comment vous protéger, ainsi que votre famille, des produits chimiques et des bactéries présents dans la plupart de nos eaux de boisson, y compris les bouteilles d'eau.

Combien coûte le guide Master Cleanse Secrets?

Le guide coûte un prix modique de 27 $ et vous recevrez le guide à télécharger en seulement 2 minutes de votre commande.