Les meilleurs aliments Nutrisystem





Dans le passé, j’avais écrit sur Nutrisystem et mes expériences à ce sujet. L'un des commentaires les plus courants que je reçois est "honnêtement, quel goût ont les aliments Nutrisystem? Quels aliments sont bons et quels aliments sont vraiment mauvais?" Je répondrai à cette question dans l'article suivant. Évidemment, je ne peux même pas me contenter de commenter tous les aliments, car ce régime comporte 120 choix, mais je vais vous dire ce que je pense qui va se démarquer (à la fois les bons et les mauvais) et je vais inclure certains des de nouveaux soi-disant "aliments congelés de qualité" dans la liste. La bonne nouvelle est que ce régime vous permet de personnaliser votre emballage et de cueillir votre nourriture à la main, pour que vous ne restiez pas coincé avec quelque chose que vous ne supporteriez pas.

Les aliments Nutrisystem Breakfast qui ont bon goût: Je suis très partial pour les muffins. La graine de pavot et la myrtille sont exceptionnelles et n'ont pas le même goût que les aliments diététiques. En outre, ceux-ci sont très pratiques. Vous n'avez vraiment pas besoin de leur faire quelque chose.

Il y a aussi beaucoup de bars dans la file d'attente du petit-déjeuner et certains sont savoureux pour moi, mais pas tous. Ceux que j'aime bien sont les pépites de chocolat, le tourbillon de cannelle et le strudel aux pommes. Je n'aime pas les canneberges ni les noix, mais je ne suis pas un inconditionnel des fruits secs.

Il y a aussi des céréales et des flocons d'avoine. J'aime beaucoup la farine d'avoine. Comme je le soupçonne, il n’a aucun goût étrange après le goûter. La myrtille est ma préférée. Parmi les céréales sèches, j'aime bien le Cluster Crunch, qui est un mélange de cheerios et de grappes de noix et de miel.

Dîner-surprise Nutrisystem: Il y a quelques repas que j'aime beaucoup dans la catégorie des dîners. Ce sont les raviolis et les pizzas. Vous pouvez choisir du fromage ou du fromage et des épinards dans la mesure du ravioli. Les deux sont faciles à utiliser et il n’y a pas tellement d’épinards qu’elle a un goût prononcé. En ce qui concerne la pizza, vous avez le choix entre le pain plat, la pâte acidulée et la croûte épaisse. Tout est assez décent, mais je suis partial pour le pain plat. Si vous êtes allé comparer ceux-ci en termes de Pizza Hut (mais pas si gras et moins calorique bien sûr), le pain plat ressemble à du pain fin et croustillant, la pâte acidulée ressemble à celle que vous jetez à la main et à la croûte épaisse. comme une casserole.

J'aime aussi le piment végétarien, les tacos (bien que la coquille ressemble davantage à un tostada) et le sandwich au poulet. En général, j'évite les pâtes et les stroganoffs. Je n'aime pas que ma nourriture soit mélangée de la sorte, mais c'est ce que je ressens à propos de tous les stroganoffs, pas seulement de Nutrisystem.

Collations et desserts de dégustation décents: Je vais l'admettre. Les déjeuners et les collations sont ma partie préférée de ce régime. Il y a très peu de choses qui sont mauvaises ici. J'adore le cake, les biscotti aux amandes, les barres chocolatées et le brownie au fudge, mais le seul dessert que je ne mange vraiment pas est le bar citron aux myrtilles. Encore une fois, je n'aime pas mes saveurs mélangées. Je préférerais avoir juste un citron ou une barre de bleuets, mais c'est juste moi.

En ce qui concerne les collations, vous ne confondirez jamais les choux au fromage avec des Cheetos, mais ils ne sont vraiment pas à moitié mauvais. Ils goûtent un peu comme les Cheetos cuits au four. J'aime aussi le mélange de collations aux herbes piquantes, car cela me rappelle le mélange de chex que je prépare souvent avec mes enfants.

Le déjeuner Nutrisystem: À mon avis, c'est la faiblesse des aliments. Plus de ces goûts sont mauvais que les autres options. Il y a juste beaucoup de soupes et de stroganoffs ici, que nous avons déjà établis que je n'aime pas. Mais j'aime bien les tortellinis au fromage, la salade au poulet, les haricots rouges et le riz. La plupart du temps, je commanderai simplement plus de dîners et j'allumerai les déjeuners avec ma commande.

le Soupe au chou est l'un des régimes à la mode conçu pour la perte de poids rapide et ne nécessite aucun engagement à long terme. Il est conçu comme un programme de sept jours où Dieter aura un plan de repas strict avec une soupe au chou comme ingrédient principal. Le programme lui-même n'est pas nouveau; Il a d'abord gagné en popularité dans les années 1980 en raison de la perte de poids de 10 livres par semaine.

Un exemple des plans de repas de 7 jours:

Jour 1: Fruit; composé de soupe aux choux, de fruits (sauf la banane), de protéines, de bruleur de graisse et d’eau au citron ou aux herbes.

Jour 2: Légume; se composent de soupe au chou, de légumes, de protéines, de bruleur de graisse, de pommes de terre au four et d’eau avec jus de citron ou de légumes.

Jour 3: Fruits et Légumes; se composent de soupe aux choux, de fruits, de légumes, de protéines, de bruleur de graisse et d’eau avec jus de citron ou de légumes.

Jour 4: Bananes; se composent de soupe au chou, banane, produits laitiers faibles en gras, shake protéiné et eau avec citron ou fines herbes.

Jour 5: Poisson et Tomates; se composent de soupe aux choux, de poisson ou de volaille à la tomate, d’une boisson protéinée, d’un breuveur de graisse et d’eau au citron ou aux herbes.

Jour 6: Jour de la volaille; se composent de soupe aux choux, de volaille ou de poisson, de légumes, de protéines, de boisson au brûleur de graisse, d’eau avec jus de citron ou de jus de légumes.

Jour 7: Journée du riz; composées de soupe aux choux, de légumes, de protéines, de boisson à brûleur de graisse, de risotto aux champignons et d’eau avec jus de citron ou de légumes.

Remarque qu'il n'y a pas de limite à la consommation de soupe aux choux à tout moment, le dieter peut manger autant qu'il le souhaite. Les troisième, cinquième, sixième et septième jours, la consommation de fruits, de légumes, de poisson et de volaille n'est pas limitée. Les recettes de la soupe elle-même consistent généralement en du chou, des carottes, des poivrons, des oignons et des tomates avec les assaisonnements préférés. Le programme interdit également l'alcool, le pain et les boissons gazeuses.

Bien qu'il soit appelé le régime de soupe au chou, il n'y a aucune étude scientifique qui montre les propriétés du chou pour brûler les graisses. Les plans de repas de sept jours indiquent qu'il s'agit d'un autre régime hypocalorique de 800 à 100 calories par jour. La soupe est là pour satisfaire le dieter chaque fois qu'il a faim.

Avantages

  1. Perte de poids rapide; le diète peut s'attendre à perdre de 10 à 15 livres à la fin du programme.
  2. Aucun ingrédient coûteux en fait, c'est très bon marché.
  3. Simple; aucun exercice ou autre changement de comportement n'est suggéré, ce n'est que le plan de repas de 7 jours.
  4. Encourager la personne à la diète à manger plus de fruits et de légumes.
Les inconvénients

  1. Le régime alimentaire est très faible en calories et considéré comme malsain. La soupe elle-même contient très peu de protéines et la personne à la diète souffrira généralement d'un manque de nutrition adéquate. Il n'est pas recommandé de consommer moins de 1200 calories par jour à moins que cela ne soit conseillé par un médecin.
  2. Consommer continuellement de la soupe aux choux pendant toute la semaine peut être vraiment ennuyeux, ce qui peut encourager les personnes à la diète à manger moins que les calories déjà faibles par jour.
  3. Les recettes de soupe contiennent généralement des niveaux élevés de sodium ou de MSG (glutamate monosodique).
  4. Selon la théorie, la perte de poids provient principalement de la masse musculaire ou liquidienne, et non de la perte de graisse, qui reviendra une fois que le régime est revenu aux habitudes alimentaires normales.
  5. Les recettes courantes de soupe au chou donnent généralement une soupe fade et certaines personnes à la diète font état de nausées chaque fois qu'elles sentent la soupe après avoir terminé le programme d'une semaine.
  6. Peut-être cause souvent péter.
  7. Difficile de manger à l'extérieur puisque les repas du programme ne sont généralement pas servis dans un restaurant.

D'après les faits, il est évident que ce régime présente de nombreux inconvénients et qu'il n'est pas recommandé. de nombreux experts suggèrent une alimentation saine à long terme traditionnelle. Mais il est également vrai que la perte de poids rapide est vraiment tentante et beaucoup l’essayeront encore. Si vous prévoyez d'essayer ce programme de régime, voici quelques points à considérer:

  1. Ce régime est destiné aux adultes, il ne convient pas aux enfants et aux adolescents.
  2. Ne suivez ce régime qu'une semaine à la fois, n'essayez pas de le prolonger.
  3. En cas de problème de santé, consultez votre médecin immédiatement.
  4. Pendant le régime, rappelez-vous que le programme ne dure que sept jours et entraîne une perte de poids importante.
  5. Buvez au moins 5 verres d'eau par jour.
  6. Essayez différentes variétés d’épices et d’assaisonnements pour réduire l’ennui causé par la consommation continue de la soupe.
  7. Même si vous ne l'aimez pas, forcez-vous à manger beaucoup de soupe. Ce régime est déjà pauvre en calories et vous ne voulez pas vous affamer à cause de votre aversion pour la soupe aux choux.
  8. Essayez de rester à la maison, vous serez probablement trop affaiblis par les aliments hypocaloriques et les gazeux par les quantités massives de chou. Si vous êtes loin de chez vous, emportez votre soupe avec vous.
  9. Consommez des compléments alimentaires pour compléter ce régime.
  10. Faites un journal pour suivre votre perte de poids dès le premier jour.
  11. Utilisez un rappel pour vous assurer de manger le bon aliment du jour.
  12. Conservez régulièrement des ingrédients, des fruits et des légumes dans votre réfrigérateur.
  13. Consommez des boissons protéinées pour éviter le manque de protéines.