Les meilleurs joints de restauration rapide





La restauration rapide pourrait très probablement être votre premier choix lorsque vous mangez au restaurant. Autant les histoires négatives sont répandues, pas tout le monde va réfléchir à deux fois avant de s'installer sur le fast-food. Bien que cela ne favorise pas nécessairement une consommation constante de fast-food, plusieurs chaînes de fast-food peuvent vous faire sentir moins coupable.

  • Métro: A-
  • Le métro est plutôt considéré en bonne santé avec les légumes et les protéines maigres, sauf le sous-boulette. Mais en dehors de la boulette de viande, vous avez d'innombrables options, donc à moins que votre intention soit la boulette de viande, sinon d'autres sélections sont toutes saines. Cependant, la logique vous dira que le fromage et la mayonnaise sont riches en calories.

  • Jamba Juice: A-
  • Jamba Juice propose des friandises composées de fruits et de légumes, mais les mélanges et les boissons à base de jus contiennent beaucoup de calories. Les vrais smoothies aux fruits sont plutôt bons, mais le mo'od au beurre de cacahuète n’est qu’un sac de pépites de chocolat.

  • Au Bon Pain: A-
  • Au Bon Pain propose de nombreux aliments sains avec une transparence nutritionnelle ultime. Avec le kiosque nutritionnel affiché au public, les gens peuvent réfléchir à deux fois avant de prendre une décision. Fondamentalement, les sandwichs se situent dans une plage de 650 calories.

  • McDonald's: B +
  • Oui, McDonald's est en bonne santé après la perte de graisses trans et de bombes de moindre calorie. Ils offrent des parfaits au yogourt et des salades bien que les vinaigrettes soient le tueur. Certains sandwichs pèsent 500 calories tandis que le Quarter Pounder ou le Big Mac peuvent contenir environ 600 calories si vous évacuez les frites et les boissons.

  • Taco Bell: B +
  • Ceci est un fast-food mexicain qui ne correspond pas à ce que vous pensez. Il existe des repas contenant moins de 500 calories, mais le menu Fresco propose des plats contenant jusqu'à 10 grammes de gras. Tout ce qui est hors du menu Fresco, comme des burritos aux haricots ou des tacos croquants, devrait bien convenir.

  • Wendy's: B +
  • Wendy's va toujours bien, car ils ont commencé à utiliser de l'huile végétale et les pommes de terre au four et le chili qu'ils proposent ne sont pas disponibles dans d'autres restaurants. Les hamburgers juniors ne contiennent que 300 calories et l’eau est excellente. Poulet grillé est correct et le meilleur serait le burger simple quart livre.

Cuire du riz dans un pot en argile présente plusieurs avantages. Si vous l'avez essayé, vous devez déjà être au courant de la plupart d'entre eux. Par exemple, le riz cuit doux et moelleux et chaque grain est séparé dans un pot en argile - sans utilisation d’huile ni d’additif. Par ailleurs, lors de la cuisson du riz dans des casseroles conventionnelles, ils se révèlent généralement pâteux et ont un goût assez fade. Mais l’important est de savoir ce qu’il advient des glucides. Voyons ...

Types de glucides dans le riz

Le riz contient des glucides simples et complexes. Le corps a besoin d'un équilibre entre les deux pour une gestion optimale de l'insuline - une hormone produite naturellement qui contrôle le taux de sucre dans le sang. Les glucides simples se cassent rapidement et libèrent du glucose, mais les glucides complexes brûlent et libèrent de l'énergie lentement.

Riz Cuit dans les casseroles classiques

Les glucides complexes, du type à combustion lente, sont également déficients et peuvent être endommagés par la chaleur intense. Le problème des métaux et des ustensiles de cuisson en céramique est qu’ils dégagent une chaleur intense dans l’infrarouge. Il est évident que toucher un pot chaud en métal ou en céramique vous brûle les doigts. Il fait quelque chose de similaire aux glucides complexes délicats. En conséquence, le riz cuit ne contient plus que des glucides simples et de l’amidon. Lorsque vous continuez à manger régulièrement de tels grains épuisés, le corps se précipite pour produire de l'insuline afin de transformer des glucides simples en énergie. Il existe une demande élevée en insuline constante, associée à une carence en glucides complexes - le corps ne produit finalement pas suffisamment d'insuline. L'excès de glucose dans le sang provoque le diabète de type 2.

En outre, le riz cuit dans des métaux et des céramiques devient toxique à partir du lessivage de ces ustensiles de cuisson - il affaiblit votre système immunitaire.

Riz Cuit dans un Pot en Terre Cuite

Lorsque vous cuisinez du riz dans des pots en argile pure, il ne fait pas que cuire duveteux et a meilleur goût, les nutriments sont également conservés. Grâce à la chaleur infrarouge lointaine et conviviale pour les aliments tirée de l'argile pure, les glucides simples et les glucides complexes les plus élaborés restent intacts. Une proportion équilibrée de ces deux éléments maintient les fonctions du corps en bonne santé et sa capacité à produire de l'insuline s'améliore lentement!

Lorsque vous continuez à fournir à votre corps une alimentation équilibrée, les niveaux d'insuline sont à nouveau bien gérés et Cela guérit le diabète! - Cela peut sembler incroyable, mais c’est vrai, fondé sur les expériences vécues par les gens. Lorsque vous passez définitivement aux batteries de cuisine en terre cuite, vous commencez à vous sentir en meilleure santé avec des niveaux d'énergie élevés (grâce aux glucides complexes) et une meilleure immunité (car plus de toxines métalliques)!

Il n'est jamais trop tard pour changer la santé de votre famille!