Les recettes de jus pour la perte de poids peuvent vous aider à perdre du poids rapidement!





Avez-vous entendu parler des bonnes recettes de jus de perte de poids? Vous vous demandez peut-être exactement ce qu'est une "recette de jus" et pourquoi vous pourriez en avoir besoin pour vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids. C'est une idée de perte de poids rapide qui est censée être un début du changement de mode de vie consistant à perdre du poids sans le reprendre.

Beaucoup de gens se tourneront vers un régime de jus pendant une courte période afin de perdre plusieurs kilos rapidement. Ce n'est cependant pas une solution à long terme! Si vous avez besoin de perdre quelques kilos pour pouvoir s'habiller dans cette nouvelle robe pour la réunion de classe, cela fonctionnera peut-être pour vous. Mais rester sur un régime de jus – ou un jus rapide de jus – pendant plus de quelques jours peut nuire à votre santé globale, il est donc toujours bon de faire preuve de prudence.

Lorsque vous choisissez un régime à base de jus, assurez-vous de consommer tous les nutriments dont votre corps a besoin. Pour ce faire, vous pouvez prendre un supplément dans votre magasin d’aliments naturels, qui donnera à votre corps les bases nécessaires à toutes les fonctions qu’il remplit tous les jours. Lorsque vous choisissez les jus à boire, recherchez des recettes de jus de perte de poids qui vous permettront d'obtenir une bonne portion de fruits et de légumes.

N'oubliez pas d'exercer aussi. Aucun régime ne sera complet sans exercice qui l'accompagne, et cela inclut les régimes à base de jus. Lorsque vous faites de l'exercice, n'oubliez pas de boire beaucoup d'eau. Se déshydrater n'est pas bon pour vous!

Vous voulez quelques recettes de jus de perte de poids pour bien commencer? Jetez un coup d'œil à cette délicieuse recette de quencher fraise-orange! C'est l'un de mes favoris personnels:

1 tasse de jus d'orange

½ tasse de fraises congelées

1 pêche, pelée et évidée et coupée en petits morceaux

Une pincée de jus de citron frais – la moitié d'un citron suffit généralement

Mettez le tout dans un mélangeur et faites-le tourner. Versez-le dans un bon verre. J'aime utiliser un verre à martini, juste parce que ça sent la classe! C'est un excellent petit-déjeuner lorsque vous suivez un régime à base de jus pour perdre du poids.

Une autre bonne recette, appelée Crunch aux carottes, vous assure de bien manger une quantité de légumes toute la journée.

4 glaçons

4 grosses carottes hachées

1 branche de céleri

1 petite pomme verte

¼ tasse d'épinards

Filet de jus de citron frais

Mettez le tout dans un mélangeur et laissez-le fonctionner pendant un moment. Lorsque le mélangeur est terminé, vous obtenez un smoothie aux carottes avec un peu de crunch, grâce à la glace. C'est une façon très rafraîchissante de terminer votre journée!

Il existe d'excellentes recettes de jus pour perdre du poids, et si vous ne trouvez pas celle que vous aimez, pourquoi ne pas en fabriquer vous-même? Toutes les combinaisons de fruits et de légumes peuvent être utilisées. Lorsque vous aurez terminé, vous aurez peut-être élaboré des recettes de jus que vous utiliserez tout le temps, même lorsque vous n'essayez pas de perdre du poids!

J'adore le cheesecake. Et ces recettes sont deux de mes préférées. J'espère que vous les apprécierez autant que moi!

Cheesecake à faible teneur en glucides

Taille de portion: 8

Ingrédients:

8 oz de fromage à la crème

5 gros œufs

3/4 tasse de Splenda

1-1 / 2 c. D'extrait de vanille

1/2 tasse de crème épaisse

Instructions:

L'attention au détail est importante avec cette recette. Si vous le faites correctement, vous ne voudrez jamais arrêter de le manger. En outre, pour que la texture du gâteau au fromage soit correcte, vous devez la faire cuire à fond.

Assurez-vous que le fromage à la crème et les œufs sont à la température ambiante.

(très important).

Préchauffer le four à 350 ° F-180 ° C

Vaporiser un moule à ressort avec un spray antiadhésif.

Dans un grand bol, mélanger les œufs, la crème, l’édulcorant et l’extrait. Ajouter le fromage à la crème en morceaux de 2 oz pour faciliter la cuisson. Une fois que tous les morceaux sont partis versez dans la casserole et faites cuire au four pendant 50 à 60 minutes.

Cool complètement.

Par portion: 194 calories

18 grammes de gras

2 glucides

Meilleur gâteau au fromage sans cuisson

Ingrédients:

8 oz pkg. fromage à la crème ramolli

1/3 tasse de substitut de sucre

1 tasse de crème sure

2 c. vanille

8 oz conteneur décongelé Cool Whip

Pâte à tarte aux noix concassées (noix faciles à concasser de votre choix (j'utilise de la farine d'amande)) avec un peu de beurre fondu jusqu'à ce qu'il commence à coller.

Presser dans un moule à tarte)

Instructions:

Battre le fromage à la crème jusqu'à consistance lisse, puis incorporer le substitut de sucre.

Incorporer la crème sure et la vanille. Incorporer le Cool Whip en mélangeant bien.

Déposer dans la croûte. Laisser refroidir environ 4 heures. Garnir de fruits frais, si désiré.

Nombre de portions: 6 à 8

Glucides par portion: