L'utilisation d'herbes peut vous aider à perdre du poids pendant la ménopause





Les herbes pour perdre du poids sont un sujet de discussion courant chez les femmes ménopausées. La prise de poids est un réel problème pour beaucoup de femmes ménopausées. Les changements dans les niveaux d'hormones peuvent diminuer l'énergie, augmenter l'appétit et contribuer à la rétention d'eau, ce qui peut tous conduire à un excès de poids, en particulier centré autour de la partie médiane.

Il existe de nombreuses méthodes potentielles pour traiter ce gain de poids, parmi lesquelles les herbes pour la ménopause. Certaines herbes sont les plus efficaces, cela fait l'objet de débats, mais il y en a quelques-unes qui sont généralement soupçonnées de contrer les symptômes de la ménopause et qui pourraient être un facteur positif de perte de poids. Comme pour tout plan de traitement, vous devriez toujours consulter votre médecin avant de prendre des herbes ou des suppléments à base de plantes.

Parmi les herbes pour la perte de poids les plus souvent mentionnées sont le pissenlit, la gattilier, le cassis et l'actée à grappes. Toutes ces herbes sont utilisées depuis des années pour atténuer une variété de symptômes liés à la ménopause et chacune peut également être bénéfique pour perdre du poids. Ils doivent être pris avec modération et vous devez être attentif aux effets secondaires potentiels qu’ils peuvent causer.

Le pissenlit est un diurétique bien connu et documenté. Les femmes d'Europe l'utilisent depuis des générations pour traiter les infections des voies urinaires. Il fait également partie des nombreuses plantes pour la perte de poids liée à la ménopause, car il aide à contrôler le gain de poids de l'eau sans éliminer en même temps les nutriments importants du système. Certaines personnes ont déjà eu des réactions allergiques au pissenlit. Il faut donc faire preuve de prudence.

Étant donné que le déséquilibre hormonal est un élément central de la ménopause, le gattilier est l’une des plantes les plus importantes pour la perte de poids car il affecte directement la production d’hormones. La gattilier stimule la production de progestérone, ce qui peut aider à compenser le manque d'œstrogènes pendant la ménopause. En équilibrant les niveaux d'hormones, vous pouvez améliorer votre appétit et augmenter votre énergie, ce qui peut faciliter le suivi d'un régime amaigrissant.

Comme l'une des nombreuses herbes pour le traitement de la ménopause, le cassis est efficace pour deux raisons différentes. Il peut non seulement aider à réguler la prise de poids de l'eau, mais il contient également des acides gras oméga 6 et oméga 3, essentiels à la production d'hormones. En vous assurant d'obtenir la quantité appropriée de ces nutriments essentiels, vous pouvez contribuer à atténuer les effets secondaires du déséquilibre hormonal qui entraînent une prise de poids.

L'actée à grappes noires est l'une des herbes les plus controversées pour la perte de poids, mais il a été prouvé qu'elle combattait certains des symptômes de la ménopause qui entraînent une prise de poids. Des choses comme la dépression, les sautes d'humeur et la fatigue peuvent être soulagées en prenant l'actée à grappes noires. Atténuer ces symptômes peut entraîner une augmentation de l'énergie et une diminution de la tendance à trop manger.

Bien sûr, les herbes ne fournissent pas de remède à tout problème, y compris à la perte de poids. La meilleure méthode pour perdre du poids à n'importe quel stade de votre vie reste de manger sainement et de faire de l'exercice. Mais pendant la ménopause, quand il peut être difficile pour les femmes de faire face aux effets des changements hormonaux, un petit coup de pouce naturel peut être exactement ce que le médecin a prescrit.

Jelqing est une technique d’agrandissement de pénis originaire d’Afrique. Il a été principalement utilisé pour allonger des parties du corps telles que l'oreille, le cou, etc. Aujourd'hui, la technique est largement adoptée dans divers pays du monde pour agrandir le pénis en raison de son efficacité.

Jelqing n'est pas complexe à exécuter. Cela ne prend que quelques minutes et vous avez terminé pour la journée. Vous pouvez réellement jelq pendant 5 minutes par jour et obtenir une augmentation permanente de 3 pouces.

Jelqing n'a pas d'effets secondaires et le résultat est génial.

Avant de vous lancer dans le jelqing, vous devez toutefois prendre certaines précautions.

1. Ne pas jelq avec une érection complète. (Jelq quand vous avez une érection semi)
2. Ne pas éjaculer pendant le jelqing
3. Toujours effectuer un exercice d'échauffement avant de commencer
4. Utilisez suffisamment de lubrifiants
5. Les poils pubiens rendent parfois difficile une prise ferme à la base du pénis. En tant que tel, il est conseillé de couper vos poils pubiens ou de les raser complètement si vous le souhaitez.
6. Ne serre pas ton pénis trop fort
7. Effectuer un exercice d'échauffement lorsque vous avez terminé

Puisque nous connaissons maintenant les précautions à prendre, passons aux choses sérieuses!

1. Effectuez un exercice d’échauffement: un exercice d’échauffement est essentiel pour éviter des blessures aux tissus de votre pénis et pour le préparer à l’exercice. Pour effectuer un exercice d’échauffement, placez une serviette propre et chaude ou des vêtements sur votre pénis pendant 1 à 2 minutes.

2. Exercice d'étirement: effectuez un exercice d'étirement en tirant votre pénis vers le bas, à droite, à gauche et tout droit pendant environ 30 secondes. Cet exercice est différent de jelqing.

3. Appliquez des lubrifiants: après l’étirement, appliquez suffisamment de lubrifiants, de préférence de l’huile, sur votre pénis et vos mains et éveillez-vous à une érection partielle.

4. Lorsque votre pénis est partiellement dressé, faites un signe OK avec votre pouce et votre index et saisissez la base de votre tige entre le pouce et l'index d'une main et déplacez-les progressivement vers le haut en s'arrêtant à la base de la tête du pénis. Vous ne devez pas le faire rapidement. Cela prend environ 2 secondes. S'il vous plaît noter que la tête du pénis ne doit pas être jelq.

Cet exercice peut être effectué environ 5 minutes par jour et augmenter progressivement le temps et les répétitions à mesure que vous vous sentez plus à l'aise.

5. Effectuer un échauffement: après le jelqing, il est recommandé d'effectuer un exercice d'échauffement afin de détendre les tissus du pénis. L'exercice d'échauffement n'est pas différent de l'échauffement. Enroulez une serviette propre et chaude sur votre pénis pendant 1 ou 2 minutes.

Il est conseillé de regarder d'abord la vidéo de formation avant de faire l'exercice de jelqing. Ceci est important afin de vous familiariser avec la bonne façon de l'exécuter. Vous pouvez vous inscrire à un programme d'exercices de pénis en ligne crédible pour obtenir des vidéos de qualité.

Pour obtenir un résultat massif, vous pouvez combiner jelqing et extenseur de pénis. Comment fonctionnent les exercices de pénis et d'extension?

Lorsque vous utilisez des exercices d’agrandissement du pénis, vous forcez du sang dans votre pénis et il se développe. Malheureusement, lorsque vous ne pouvez pas forcer autant de sang dans votre pénis, vos gains commencent à ralentir. Mais en portant simplement le dispositif de traction du pénis entre vos séances d’entraînement, vous obtiendrez une traction constante le long de votre pénis, ce qui aidera le pénis à se développer et à augmenter la capacité sanguine de votre pénis.

Jelqing et l'extension du pénis n'augmenteront pas votre pénis du jour au lendemain. Cela demande de la patience, de la cohérence et du dévouement à votre routine. Plus vous vous concentrez, meilleur sera votre résultat.