Maintenir un régime alimentaire sain pour la thyroïde





Je comprends le drame de la thyroïde. La médecine moderne était incapable de traiter les problèmes de maladie de Graves puis de Hashimoto. Pendant de nombreuses années, j’ai fait beaucoup d’essais et de tests d’erreur jusqu’à ce que j’ai proposé mon plan «Régime sain pour la thyroïde».

Il y a des aliments que vous devez supprimer de votre régime alimentaire et d'autres que vous devriez ajouter à votre consommation quotidienne d'aliments. Ce n'est pas un régime dans le sens où vous essayez de perdre du poids, mais une habitude de manger sainement.

Tout le monde ne conviendra pas qu'il existe un lien entre un régime alimentaire et une thyroïde en bonne santé. Je vous mets au défi d'essayer pendant quelques semaines et de surveiller tout changement dans vos sentiments.

Une dernière chose avant de continuer, il est important de comprendre que la plupart (90%) des hyperthyroïdies et des hypothyroïdies résultent de problèmes auto-immuns. Cela signifie que votre système immunitaire attaque votre thyroïde.

L'un de mes premiers problèmes avec mes clients est leur régime alimentaire actuel.

INTOLÉRANCES ALIMENTAIRES

Voyez-vous des aliments «sans gluten», «sans produits laitiers», etc. qui apparaissent dans les magasins spécialisés en produits de santé aujourd'hui? C'est parce que beaucoup de gens sortent du "Big Five"; gluten, produits laitiers, maïs, œufs et soja et connaissent des changements importants. Pour trouver les coupables, je commence toujours par un régime d'élimination, ce qui produit des résultats clairs et impartiaux. Vous pouvez également vous soumettre à un test d'intolérance alimentaire (ce n'est pas une allergie, c'est différent) mais ils sont loin d'être précis. Le gluten est un aliment infâme si vous avez une maladie de la thyroïde et son élimination est essentielle. Cependant, vous aurez souvent besoin de découper plus que du gluten.

FIXER VOTRE PISTE DIGESTIVE (aka GUT)

Comme mentionné ci-dessus, la plupart des maladies de la thyroïde sont des maladies auto-immunes. Il y a des tonnes de lymphocytes et d'autres cellules immunitaires dans l'intestin, qui protègent le corps contre les virus, les bactéries et les autres envahisseurs. C'est pourquoi la plupart des personnes souffrant de troubles thyroïdiens souffrent également de ballonnements, de gaz, de constipation ou de diarrhée fréquents. Un changement de régime aidera énormément votre intestin. "Toutes les maladies commencent dans l’intestin", a déclaré Hippocrate, le père de la médecine moderne, et je ne sais pas pourquoi cela n’est pas enseigné à l’école aujourd’hui.

RÉDUIRE LA TOXICITÉ

des additifs, conservateurs, édulcorants artificiels (!), excès de sodium, acides gras trans ainsi que des toxines qui se cachent autour de votre maison. La toxicité de l'eau est énorme dans les conditions thyroïdiennes; Aux États-Unis, nous ajoutons du fluorure qui est maintenant lié au ralentissement de la thyroïde; on pense que le fluorure s'infiltre dans les cellules thyroïdiennes, inhibant l'absorption de l'iode, d'où la production de l'hormone thyroïdienne (T4).

DETOX

Votre foie et votre intestin, car c'est là que l'hormone T4 (hormone inactive) est convertie en T3, l'hormone active qui est en réalité celle qui nous alimente. La plupart de nos cellules corporelles ont besoin de T3, pas seulement de T4. Si vous prenez Synthroid, vous prenez une version synthétique de T4 qui doit encore être convertie en T3. Si vous avez le foie et les intestins paresseux, vous ne pourrez pas vous convertir correctement. Essayez de faire une cure de désintoxication tous les deux ans, par des jeûnes, des jus de fruits, etc., pour donner à votre corps une pause.

ADRESSE STRESS ET FATIGUE ADRÉNALE

C'est un sujet énorme, surtout chez les femmes. Vous ne pourrez pas réparer votre thyroïde sans réparer les glandes surrénales. Les glandes surrénales font également partie du système endocrinien et se déclenchent lorsque vous êtes stressé. Je recommande de rechercher les symptômes de fatigue surrénalienne pour savoir si vous en avez. Soulager en travaillant avec un thérapeute, un coach de vie, entrer dans la méditation, respirer, penser positivement; quel que soit le travail pour vous – est la clé.

ENLEVER LA NOURRITURE GOITROUS

si vous souffrez d'hypothyroïdie. Le goitre est une substance qui ralentit la thyroïde. On le trouve dans le bok choy, le brocoli, les choux de Bruxelles, le chou-fleur, le chou-fleur, le chou vert, les feuilles de moutarde, les radis, le soja, le lait de soja, la lécithine de soja (souvent utilisée dans les aliments végétariens) et le tofu. Leur cuisson réduit leurs propriétés goitreuses, mais vous devriez quand même les limiter en phase de récupération.

Bien que chaque agent immobilier doive être licencié et se conformer aux lois de l'État, il fait des affaires, tout comme le code de déontologie de la National Association of Realtors. adapté, pour vous, que d'autres. Il existe de nombreux facteurs susceptibles d’influencer votre décision importante de savoir qui vous devez embaucher pour vous représenter (également appelé, liste ta maison). Étant donné que, pour la plupart des gens, leur maison représente leur principal atout financier, n’aurait-il pas lieu, pour vous, de choisir judicieusement lors du choix de votre agent immobilier? Souvent, l'une des compétences les plus essentielles est oubliée ou mal comprise. Cette caractéristique et cette compétence sont l'art et la science de la qualité et de l'efficacité des négociations. En gardant cela à l’esprit, cet article tentera d’examiner, d’examiner, d’examiner et de discuter de la qualité des agents immobiliers, de négocier efficacement pour votre meilleur intérêt et d’améliorer réellement la situation.

1. Écoutez bien plus que parler: L’un des aspects les plus négligés de la négociation est la poursuite, avec une volonté et une capacité d’écoute, bien plus que de parler. Étant donné que, pour la plupart d'entre nous, notre son préféré est le son de notre propre voix, cela devient difficile, mais essentiel! Quand on écoute efficacement et que l'on apprend de chaque conversation et de chaque expérience, il devient capable de fournir une représentation personnalisée, de qualité, axée sur les besoins et les priorités de ses clients. Cette véritable empathie est rare, mais comment peut-on espérer faire ce qu’il ya de meilleur pour le client - les intérêts, si ce n’est pas la force motrice.

2 L'art de négocier: La négociation est à la fois un art et une science, mais, à moins que l'un d'entre eux maîtrise d'abord cet art, il devient presque impossible de fournir les meilleures négociations pour le propriétaire spécifique. La négociation commence au stade de l'entretien, lorsque l'agent doit démontrer clairement ses compétences. Le propriétaire doit savoir si un mandataire peut défendre efficacement les frais / la commission, demande-t-il, car si quelqu'un ne peut pas négocier, dans son propre intérêt, comment pourra-t-il le faire pour vous ? En outre, l'agent et le client ont besoin de communiquer clairement pour qu'ils procèdent de manière cohérente, sur la même page, tout au long du processus de transaction et de la période. La manière dont un agent explique son plan marketing, son marché / créneau ciblé et crée une stratégie précise va déterminer dans quelle mesure il vous positionne pour être dans la meilleure position de négociation possible!

3 La science de la négociation: Certaines techniques spécifiques sont nécessaires pour négocier efficacement. Certaines de ces compétences comprennent: une écoute efficace; comprendre les besoins, les objectifs et les priorités de votre client et de l'acheteur potentiel; accentuer le positif, tout en minimisant / adressant, les zones de faiblesse, etc. des réponses rapides, toujours; et conclure le marché!

Maîtrisez l'art et la science de la négociation de qualité et vous serez un meilleur agent immobilier! Lorsque vous servez vos clients plus efficacement, vous ferez un meilleur travail!