Manger sainement sur un budget





Bien manger pour moins cher: ce n'est pas un mythe

Un des récits de notre époque et qui est constamment vanté dans la presse, est que vous ne pouvez pas manger sainement pour moins. Je ne crois pas que cela soit nécessairement vrai et il y a une abondance d'excellents aliments savoureux qui peuvent être utilisés pour préparer des plats nutritifs et délicieux.

Les acheteurs avisés font des listes. Regardez ci-dessous et décidez si l’un d’entre eux vous tente. Ils sont parfaits si vous cherchez à manger plus sainement pour moins. Ils sont nourrissants, ils sont polyvalents, ils ont bon goût et ne feront pas sauter la banque.

Haricots noirs séchés

Nous parlons souvent de la fibre et de ses avantages en termes de remplissage, et les haricots noirs sont la réponse parfaite à ce type de fourrage. Comme vous le savez peut-être déjà, les fibres vous aident à digérer les aliments, font progresser les ballonnements et permettent de garder le rythme. En achetant des haricots secs, vous n’avez pas non plus à penser à l’excès de sodium de l’équivalent en conserve. Les haricots noirs séchés ne coûtent pas cher comme frites, mais ils sont beaucoup plus sains – évidemment!

Popcorn Kernels

Envie d'un régal? Les grains de maïs soufflé et un peu d'huile d'olive créent un maïs éclaté très riche en fibres. Ils ne disposent pas non plus des conservateurs et des saveurs supplémentaires des micro-ondes ou des variétés en sachet. Si vous allez au cinéma régulièrement, vous pouvez réellement vous faire économiser un ou deux coups.

Thon dans l'eau

Le thon en conserve est une source incroyable de protéines et fournit environ 36 g de ce qu’il contient. Il regorge également de vitamines et de minéraux comme le B6, l’un des favoris du système immunitaire, et le B12, idéal pour les réflexes et l’équilibre. Les boîtes de thon sont également assez bon marché et souvent disponibles en promotion si vous avez envie de jeter un coup d'œil.

Des œufs

Il s’agit également d’un autre aliment très riche en protéines qui n’est pas près de casser sa tirelire, tout en offrant un grand nombre d’avantages nutritionnels. Les œufs sont extrêmement denses en protéines et le blanc est un matériau de construction musculaire presque à 100%, idéal pour éloigner la faim et pour développer les muscles. Ne vous inquiétez pas trop du cholestérol contenu dans le jaune. Vous n'êtes pas un poulet, le cholestérol du poulet ne vous affectera donc pas.

Yaourt entier

Nous écrivons souvent sur la densité osseuse et fournissons des moyens pour l'augmenter. Le yaourt nature est plein de calcium qui renforce les os. Une petite portion de yaourt au petit-déjeuner ou à elle seule peut représenter environ 40% de votre apport en calcium pendant une journée, ce qui constitue un soutien précieux pour ces os.

Citrouille

Coup de coeur de l’automne et aliment que l’on ne mange pas assez au Royaume-Uni, la citrouille regorge de nutriments et seule une petite quantité vous fournit toute la vitamine A dont vous avez besoin pour une journée. La grande chose à propos de la citrouille, c'est qu'il peut être ajouté à un grand nombre de recettes en tant qu'ingrédient. Nous l’avons vu utilisé dans tous les domaines, des cocottes aux muffins, en passant par les mousses. Il est également très riche en fibres et en vitamine C.

Une alimentation saine ne doit pas coûter cher et avec un peu d'intérêt, d'ingéniosité et d'autres ingrédients; vous pouvez faire des plats incroyables.

Félicitations pour lire cet article. En lisant ceci, vous complétez votre devoir de diligence avant de rejoindre ou de vous aventurer dans Melaleuca ou dans toute entreprise de marketing Internet à domicile. Vous lisez ceci parce que quelqu'un vous a dit qu'il avait gagné entre 100 000 et 300 000 dollars en ligne grâce à l'opportunité la plus chaude du Web et qu'il vous a probablement contacté via Facebook.

Après avoir visionné une vidéo mignonne de 12 minutes sur la façon dont l’économie est nulle et vous serez probablement le prochain à recevoir le faux feuillet rose et à raconter ensuite comment vous pouvez changer votre vie; ils ne mentionnent toujours pas le nom de la société. Big RED flag lors de la recherche d'une opportunité!

Avant de me joindre à une entreprise, j'aimerais au moins connaître le nom dès la première minute. Après être passé à la deuxième vidéo et après quelques minutes, le gars mentionne nonchalamment son nom, Melaleuca. J'ai passé une heure à échanger des messages sur Facebook, à m'inscrire à un webinaire au fromage, sur une page Web au fromage avec de l'argent qui flottait partout, juste pour découvrir que la société Melaleuca Wellness est en ligne et fait la promotion de ses produits. Impressionnant.

Malheureusement, la façon dont j'ai été approché, un message personnel via mon compte Facebook, pour vérifier le dernier produit permettant de gagner de l'argent sur Internet, n'était pas impressionnant, personnel ou, à mon avis, une méthode professionnelle de marketing sur Facebook ou sur Internet.

Facebook est utilisé pour créer des relations authentiques entre professionnels et amis animés du même esprit. Après avoir recherché les personnes qui m'avaient envoyé le message initial sur Facebook, je n'ai trouvé AUCUNE information sur Melaleuca, ni aucune information sur le monsieur personnellement (à part une liste de livres fortement recommandés pour leur donner un aspect professionnel).

Après avoir consulté le site Web de Melaleuca, j'estime qu'il s'agit d'une opportunité très viable avec des produits qui prétendent créer et maintenir un mode de vie sain. En aucun cas je ne crois que Melaleuca est une arnaque, la société de bien-être est en activité depuis 1990. De toute façon, avec la société, pour créer un revenu énorme, vous devrez harceler et bousiller votre famille, vos amis et vos voisins pour les rejoindre et obtenir une équipe solide construite bien au-delà des 100 ans. C'est la vérité.

Facebook est conçu pour construire et entretenir des relations durables, et non pour envoyer des informations aux personnes sur une société de bien-être comme Melaleuca. Les partenariats commerciaux découlent de Facebook UNIQUEMENT après que deux personnes ou plus se sont connectées sur la base d'un intérêt mutuel pour les informations de PROFILE / PERSONAL de chacun. Ensuite, après la création d'une relation initiale, une personne inviterait-elle l'autre à rejoindre une opportunité. -Lisez avec suspicion lorsque votre nouvel ami sur Facebook vous envoie une offre "trop ​​belle pour être vraie".

SI, et je le répète… SI… le monsieur qui m'a contacté avait investi du temps pour apprendre à me connaître et commencer une relation, je serais plus ouvert à l'opportunité avec Melaleuca. Je suis un amateur de fitness et je suis dévoué à manger et à vivre sainement. Cependant, parce que je me sens un peu violé et poussé dans l'opportunité basée sur les stratégies marketing, j'ai été obligé d'écrire cet article.

En fin de compte, si quelqu'un est vraiment ENGAGÉ à gagner un revenu confortable à la maison et à "vivre la vie de rêve" (cela demande beaucoup de travail et de dévouement), je crois qu'il est possible de le faire avec Melaleuca ou toute autre entreprise à domicile, mais avec des stratégies de marketing éprouvées. et tactiques utilisées par les chefs de file de l'industrie et les professionnels

Des méthodes de marketing éprouvées telles que le paiement au clic, le référencement d'articles et le référencement, ainsi que des stratégies marketing honnêtes et transparentes de Socail Media sont le seul moyen de générer des prospects et des appels téléphoniques sans fin de la part de personnes ayant le même esprit qui frappent à VOTRE porte pour rejoindre votre entreprise. Melaleuca ou pas.

Globalement, la stratégie marketing utilisée par les affiliés de Melaleuca pour envoyer des messages électroniques pré-configurés via Facebook leur permet de s’inscrire et de regarder un webinaire ringard (oui, j’ai encore dit cheesy) semble un peu collant. En utilisant les tactiques suggérées, ils suggèrent que vous ruinerez votre image Facebook et compliquerez la création d'une entreprise à domicile, car les médias sociaux sont en train de devenir un courant dominant sur le marché social et économique actuel.