Manières éprouvées d'obtenir des érections plus dures et plus fortes





La dysfonction érectile n'est pas une maladie. C'est une maladie traitée comme un signe précoce d'un problème cardiaque grave. En effet, vos érections dépendent de la capacité de votre cœur à pomper le sang.

La dysfonction érectile découle non seulement de causes physiques, comme une mauvaise circulation sanguine dans le pénis et de faibles taux de testostérone, mais peut également résulter de problèmes émotionnels tels que le stress chronique, la dépression, l’anxiété, la nervosité, etc.

Bien que les médicaments sur ordonnance puissent vous aider à avoir des érections plus dures, il est préférable de les éviter, car ils ont de nombreux effets secondaires désagréables.

Voici quelques moyens simples et efficaces pour vous aider à obtenir des érections plus dures et plus fortes naturellement:

1. Essayez le vinaigre de cidre

Le vinaigre de cidre de pomme est l’un des meilleurs remèdes contre l’ED. Il ne traite pas directement le dysfonctionnement érectile, mais aide à traiter les problèmes qui causent le dysfonctionnement érectile. Le diabète, l'hypertension artérielle, l'hypercholestérolémie, la prostatite, etc. font partie des problèmes qu'il aide à traiter.

Il aide à réparer les vaisseaux sanguins endommagés et les fibres nerveuses de votre pénis. En dehors de cela, il aide également à augmenter la production de testostérone dans votre corps. Ainsi, c'est une excellente aide pour traiter les problèmes érectiles chez les hommes.

2. Essayez le poivre de Cayenne et l'ail en combinaison

Le poivre de Cayenne et l'ail, lorsqu'ils sont pris ensemble, peuvent faire des merveilles pour vos érections. Le poivre de Cayenne est idéal pour améliorer la circulation sanguine dans tout votre corps, y compris vos organes génitaux. L'ail, en revanche, aide à dilater les vaisseaux sanguins et augmente le flux sanguin.

Bien que chacun de ces éléments soit efficace individuellement, la vraie magie se produit lorsque vous les prenez ensemble. En fait, beaucoup de gars utilisent cette combinaison comme un remède à la maison pour profiter du bon sexe. Il vous aide non seulement à obtenir une érection solide comme un roc, mais augmente également votre résistance à l'immensité.

3. Augmentez votre consommation de zinc

Le zinc est important car il est lié à la production de testostérone dans votre corps. L'absence de ce minéral peut conduire à une faible teneur en testostérone, entraînant une libido médiocre et des problèmes érectiles.

Ainsi, vous devez essayer d'augmenter votre consommation d'aliments riches en zinc. Les protéines animales comme le bœuf, la volaille et les fruits de mer comme les huîtres, etc., sont riches en ce minéral et vous devez les inclure dans votre alimentation.

4. Essayez la niacine

La niacine ou vitamine B3 est l’un des traitements naturels les plus puissants contre la dysfonction érectile chez l’homme. Selon une étude, la vitamine B3 a aidé les hommes à maintenir leur érection après avoir pris un supplément de niacine pendant seulement 12 semaines.

Le poulet, le poisson et les céréales sont riches en cette vitamine et vous devez en avoir beaucoup.

5. Essayez la racine de maca péruvienne

Ceci est une plante qui est tout simplement géniale pour votre vie sexuelle. C'est un aphrodisiaque très puissant qui peut vous faire penser au sexe tout au long de la journée. C'est un miracle sexuel qui peut vous aider à avoir des érections solides, à augmenter votre libido et à améliorer votre niveau d'énergie.

Un autre avantage de la maca est qu’elle peut également vous aider à améliorer votre humeur. En fait, il est presque impossible de se sentir déprimé lors de la prise de maca. Cela vous aide à vous sentir calme et détendu aussi.

6. Essayez des pilules d'amélioration masculines naturelles

En plus, vous pouvez également essayer des pilules d'amélioration masculines naturelles qui sont chargées d'ingrédients extrêmement puissants et efficaces. De telles pilules sont de plus en plus populaires car elles sont à la fois sûres et efficaces. Ils n'ont aucun type d'effets secondaires négatifs.

Certaines des meilleures pilules sont une combinaison d'ingrédients tels que la l-arginine, la maca, le muira pauma, le tribulus, le long jack, le palmier nain, le zinc, etc.

De telles pilules ne sont pas seulement une aide pour assurer des érections solides, mais aident également à augmenter votre résistance afin que vous puissiez durer plus longtemps pendant les rapports sexuels.

Il a été prouvé en clinique que les pilules haut de gamme sont recommandées par les médecins.

Donc, si vous voulez avoir des érections plus dures et plus fortes, consultez le Meilleures pilules de pénis qui ont aidé des milliers d'hommes comme vous à améliorer leur vie sexuelle au cours de la dernière décennie.

Avant de subir une chirurgie bariatrique pour perdre du poids, il est difficile d’imaginer que nous pourrions éventuellement devenir un des "ces gens" qui prennent du poids après l'avoir perdu avec l'aide de la chirurgie. Malheureusement, à un moment donné, la plupart des patients qui subissent une chirurgie gastrique constituent leur dernier espoir de perdre du poids, finissent par reprendre du poids. Cela peut arriver rapidement et sans fanfare. Voici trois drapeaux rouges à surveiller qui pourraient conduire à une reprise de poids:

  1. Snacking sur les glucides mous. Au cours des 10 dernières années, d'innombrables patients bariatriques m'ont dit: "Au début, il semblait inoffensif de manger quelques bretzels (craquelins, chips, biscuits, etc.), mais très vite, je les avais toute la journée et le poids a commencé à revenir." Il s'agit d'une erreur courante commise par les patients ayant subi une chirurgie de perte de poids qui conduit éventuellement à la reprise d'un poids précédemment perdu avec la chirurgie de perte de poids. Nous nous tournons vers les hydrates de carbone mous parce que, dans la plupart des cas, ils sont confortables dans la poche gastrique, ils ont bon goût et sont facilement disponibles. Malheureusement, les hydrates de carbone mous anéantissent la fonction de la poche gastrique. Lorsque nous mangeons un repas contenant des protéines maigres et des glucides végétaux, les aliments restent dans notre poche estomacale et nous ressentons un sentiment de satiété ou d'oppression qui nous incite à cesser de manger. Les glucides mous, d’autre part, passent rapidement dans la poche et la sensation de satiété n’est pas obtenue; nous pouvons donc en manger toute la journée. La première règle de la chirurgie de perte de poids est "Protéine d'abord" et la règle numéro trois est "Pas de collation". Le respect de ces règles nous aidera à éviter de manger des glucides transformés mous, une habitude pouvant conduire à un gain de poids chez les patients obèses.
  2. Boire du liquide avec les repas. En règle générale, il est demandé aux patients bariatriques de cesser de boire des liquides 30 minutes avant et 30 minutes après avoir mangé. En outre, ils doivent s'abstenir de boire des boissons pendant les repas. Les restrictions en matière de liquides ont pour but de maintenir l’accent mis au moment des repas sur un régime alimentaire riche en protéines, comprenant des protéines maigres d’animaux, de produits laitiers et de protéines végétales. La nourriture riche en protéines remplit la poche gastrique et favorise la satiété en l'absence de liquide. Lorsque nous consommons des boissons avec notre repas protéiné maigre, les aliments sont lavés dans la poche gastrique avant d'être complètement digérés. Les nutriments sont perdus à mesure que les aliments sont emportés et que la faim revient plus rapidement. À mesure que nous avançons après une opération de perte de poids, nous avons tendance à assouplir les restrictions relatives aux liquides, car il n’est pas confortable de manger de la nourriture sans liquide et la conversation est difficile avec une bouche sèche. Une petite gorgée occasionnelle d'eau au moment des repas peut être acceptable et peu susceptible de provoquer un gain de poids. Cependant, le retour à la consommation complète au moment des repas conduit presque toujours à un plateau de perte de poids ou éventuellement à un gain de poids.
  3. Éviter la balance. Au cours des premières semaines et des premiers mois qui suivent une chirurgie de perte de poids, les patients se trouvent souvent pesés, car il est intéressant de mesurer notre perte de poids sur le pèse-personne. En fait, pour certains patients en phase de perte de poids, la relation avec la balance devient une quasi-obsession. Malheureusement, comme les personnes au régime qui suivent une vie longue, les patients bariatriques savent intuitivement quand le pendule est passé de la perte de poids à la prise de poids. Éviter le pèse-personne est un signal d'alarme fort indiquant que le gain de poids est imminent. C'est compréhensible, nous avons travaillé dur pour perdre du poids et éviter la balance nous permet de nier ou d'ignorer ce que nous savons déjà: nous prenons du poids. Les patients qui établissent un rituel hebdomadaire de pesée le même jour de chaque semaine au même moment et au même endroit ont tendance à être plus responsables du gain de poids et plus à même de corriger les comportements menant à un gain de poids précoce. Les patients qui s'aperçoivent qu'ils évitent eux-mêmes d'utiliser la balance sont invités à procéder à une auto-évaluation afin d'identifier la cause de la prise de poids et de corriger rapidement leurs comportements.

Avant la chirurgie de perte de poids, on nous dit que les pontages gastriques, les anneaux gastriques ajustables (bandes ventrales) ou les manchons gastriques ne sont qu'un outil pour perdre du poids. Nous sommes invités à adopter un mode de vie qui inclut des modifications de l’alimentation et de l’activité physique. Ce nouveau mode de vie doit être suivi pour le reste de notre vie afin de maintenir la perte de poids et d’améliorer la santé. Même si la chirurgie est un outil, nous sommes également sujets aux aléas de la vie. Les drapeaux rouges sont également des outils - des outils de mise en garde - qui, une fois observés, nous permettent d’apporter une correction et d’aller de l’avant dans une direction favorable.