Maquillage corporel de 6 semaines





Vous ne devriez pas avoir à souffrir et à vous affamer au régime. Apprendre à manger sainement et à faire de l’exercice occasionnel est la clé pour perdre du poids et éviter ce poids à l’avenir. Le maquillage corporel en 6 semaines apprend aux gens à perdre du poids en mangeant les aliments qui conviennent à votre type de corps. En fonction de votre type de corps, vous avez le choix entre différents types d'aliments, ce qui augmentera votre métabolisme et vous aidera à brûler les graisses à l'avenir. Voici un échantillon de recettes que vous pourriez manger au petit-déjeuner avec le régime Michael Thurmond.

Exemple de menu de petit déjeuner

Omelette d'ouverture des yeux – Comprend 4 blancs d'œufs, 4 c. À soupe d'eau, du poivre noir, des légumes et des herbes fraîches

Si vous voulez pimenter votre omelette, vous pouvez essayer l’omelette fiesta, le printemps primavera, le lever du soleil hawaïen ou l’omelette de Denver.

Les blancs d'œufs sont d'excellentes protéines maigres, faciles à cuisiner et pouvant même être utilisés pour d'autres repas.

Pommes de terre rissolées – Incluez 2 grosses pommes de terre roux et du poivre noir fraîchement moulu. Avant de cuire, ajoutez 4 oignons verts hachés et 1/2 c. À thé de poudre d’ail. Cela ajoutera du croquant à vos pommes de terre rissolées. Recettes supplémentaires comprennent les Browns Mexicali et Sweet Browns.

Si vous n'êtes pas un grand amateur d'œufs, vous pouvez même manger de la saucisse de dinde au petit-déjeuner. Saucisse de dinde comprend 1 livre de poitrine de dinde hachée maigre, 1/2 c. À thé de cumin, 1/2 c. À thé de poivre de Cayenne, 1/2 c. À thé de poudre d'ail, 1 c. À thé de coriandre, 1/4 c. À thé de poivre noir, 1 c. À thé de paprika, 1/2 c. origan, 1/2 c. à thé de basilic et 1/2 tasse de bouillon de poulet (assurez-vous d’obtenir le bouillon pauvre en sodium).

Ceci est juste un échantillon de petit déjeuner que vous pouvez manger avec ce type de régime. Si vous utilisez le planificateur de menus infini, vous pouvez créer une quantité illimitée de repas adaptés à votre alimentation et à vos besoins.

Récemment, on m'a demandé de parler à plusieurs organisations sur la manière dont elles peuvent être plus amicales avec leurs membres et leurs visiteurs. Après avoir visité ces groupes, je me suis rendu compte que deux termes devraient être utilisés avec ce concept. Chacun peut être utilisé à tort de manière interchangeable, mais ils ne veulent vraiment pas dire la même chose. Les mots sont:

Amical contre. Accueillant

De mon point de vue, amical signifie que tu me souris quand nous nous rencontrons. Vous dites probablement aussi bonjour. Après cette salutation en tant qu'invité, il se peut que je sois ignoré pendant la reprise des conversations précédentes. Si l'introduction est faite, seuls les noms sont donnés. Pour rendre la tâche encore plus difficile, de nombreuses organisations n’ont pas de balises de nom pour leurs membres. Il m'est difficile de me souvenir des noms et j’ hésiterai probablement pas à engager une conversation avec quelqu'un à cause de l’oubli du nom d’un membre.

Inversement, accueillant signifie qu'une connexion est établie. Le membre accueillant les autres membres et invités à la réunion est sympathique et en plus elle agit comme un hôte. En tant qu'hôte, elle souhaite la bienvenue aux membres et leur demande quelle est leur journée. Elle montre de l'intérêt. Avec les visiteurs, elle pose des questions sur eux afin de pouvoir ensuite les présenter à d'autres personnes avec lesquelles ils ont quelque chose en commun. Elle pourrait même avoir des assistants officiels qui se chargent de rendre le visiteur encore plus heureux. Cela pourrait signifier que la visiteuse est présentée à d'autres membres intéressés ou que cette assistante pourrait lui demander si elle souhaite siéger avec elle pendant la réunion. Le visiteur est fait pour se sentir comme un invité très spécial.

Si vous y réfléchissez, les groupes qui souhaitent se développer devraient traiter chaque visiteur de cette façon. En surface, il n'y a pas une grande différence entre convivial et accueillant. Les différences mineures entre les deux peuvent avoir une énorme variation dans la santé d'une organisation. Cela en dit probablement long sur le succès de certaines organisations année après année, alors que d’autres luttent pour devenir membre et participer.