Medifast Vs Wonderslim Diet





Vous essayez de choisir entre Medifast et Wonderslim? Ces deux régimes sont très similaires – les deux programmes de substituts de repas avec des résultats de perte de poids très rapides.

Bien que Medifast soit plus connu que Wonderslim, les deux régimes ont leurs propres avantages.

Alors, comment se comparent-ils? Voici les principales différences entre eux (veuillez noter que les conditions du programme de régime sont toujours sujettes à modification).

# 1 le régime

Les deux régimes sont basés sur des substituts de repas à faible indice glycémique et mettent votre corps dans un état de légère combustion des graisses. Vous mangez des repas diététiques spéciaux comprenant des flocons d'avoine, des shakes, des barres, des plats légers et des desserts toutes les 2 à 3 heures tout au long de la journée.

Les deux régimes vous permettent de personnaliser votre commande afin que vous puissiez inclure vos repas préférés.

Avec les deux régimes, vous incluez votre propre repas de protéines maigres et de légumes. Cependant, Medifast propose des plats surgelés maigres et verts que vous pouvez acheter séparément si vous n'avez pas le temps de les préparer vous-même. Wonderslim n'a pas cette option.

# 2 Support en ligne

Bien que vous receviez un kit d’introduction et des instructions de régime avec Wonderslim, vous n’obtenez pas de support en ligne.

En revanche, Medifast offre de nombreuses possibilités d’assistance en ligne, notamment des forums de discussion, des recettes, des courriels, etc. Vous pouvez également appeler et parler à un coach Medifast si vous avez des questions.

Et si vous avez besoin de soutien en personne, vous pouvez vous rendre dans un centre Medifast et parler à un coach. C'est donc une bonne option si vous êtes nerveux à l'idée de faire le régime par vous-même.

# 3 Coût

Selon le forfait que vous choisissez, Wonderslim peut être moins cher (Remarque: cela dépend également des promotions en cours.)

Par exemple, l'option Basic Wonderslim commence aux environs de 7 $ par jour – mais vous ne recevez que 4 repas par jour (contre 5 avec Medifast). Et ces repas ne comprennent que les shakes, les barres et les collations (pas de dessert ni de plats comme avec Medifast).

Le prochain plan est autour de 8 $ par jour et vous obtenez 5 repas par jour (mais encore une fois, les entrées pour le dîner et les desserts ne sont pas inclus comme ils le sont avec Medifast.)

Le plan premium Wonderslim vous offre également des plats légers et des desserts similaires à ceux de Medifast. Mais ce plan commence à environ 11 dollars par jour – ce qui est à peu près le même que Medifast.

Le coût est donc très similaire lorsque vous regardez ce que vous obtenez – cela se résume à quel type de plan et de repas vous voulez.

# 4 Résultats de perte de poids

Les deux régimes promettent des résultats de perte de poids très similaires. Les personnes à la diète de Wonderslim perdent généralement jusqu'à 4 livres par semaine.

Selon Medifast, les personnes à la diète peuvent s'attendre à perdre jusqu'à 5 kilos par semaine pendant leurs deux premières semaines, leur perte de poids se stabilisant légèrement par la suite.

Alors, quel est le résultat final?

Les régimes Medifast et Wonderslim sont très semblables – les deux offrent des substituts de repas enrichis en vitamines et une perte de poids très rapide. Ils sont tous deux recommandés et approuvés par les médecins.

La vraie différence est que Medifast vous procure un soutien en ligne considérable, que vous n’obtenez pas avec Wonderslim. Wonderslim est plus un plan de bricolage. Mais il est un peu plus flexible (avec 3 options de plan différentes) que Medifast.

Cela revient donc au type de régime que vous souhaitez faire. Indépendamment de ce que vous décidez de consulter, assurez-vous de consulter votre médecin avant de commencer tout régime ou plan de perte de poids. Bonne chance!

Partout où je regarde ces jours-ci, je vois les mots sans gluten. Beaucoup de gens à qui j'ai parlé me ​​disent qu'ils sont intolérants au gluten ou ont décidé de ne plus consommer de gluten pour leur santé.

J'ai donc décidé de chercher pourquoi il semble y avoir une telle augmentation à la fois dans la communauté sans gluten et dans le diabète de type 2.

Il n'y a pas si longtemps, à l'époque, seules les personnes atteintes de la maladie cœliaque ou d'intolérance au gluten étaient invitées par leur médecin à éliminer le gluten de leur régime alimentaire.

Il fut également un temps où la plupart des diabétiques avaient le diabète de type 1 et étaient le plus souvent nés avec ce diabète.

Intolerance au gluten

Auparavant, la maladie cœliaque était principalement associée à une prédisposition génétique et certains facteurs déclencheraient alors les symptômes de la maladie. La gravité et les principaux symptômes de la maladie coeliaque sont que le gluten adhère aux parois intestinales et empêche le corps d'absorber la nutrition. Cela provoque la malnutrition. Si rien n'est fait, une personne peut mourir de faim, même si elle mange beaucoup de nourriture.

L'intolérance au gluten est liée au fait que le corps identifie le gluten en tant qu'agent pathogène et provoque des symptômes tels que des troubles digestifs, l'intestin irritable, la fatigue et d'autres réactions allergiques désagréables. Lorsque le gluten est retiré de l'alimentation, les symptômes disparaissent.

Un autre groupe de personnes ne ressentent pas de gluten en raison de sa sensibilité, ses symptômes ne sont pas toujours intenses, mais ils ne se sentent pas bien, ils peuvent être irritables, avoir un manque d'énergie.

Le dernier groupe est constitué de personnes qui choisissent de suivre un régime sans gluten en partant d’elles-mêmes, estimant qu’elles gagneraient des bénéfices pour la santé, une perte de poids, une meilleure énergie, une performance sportive accrue, etc. en éliminant le gluten.

Tous les groupes mentionnés ci-dessus doivent être sans gluten, à l'exception du dernier groupe qui a choisi de le devenir sans gluten pour des bienfaits perçus sur la santé.

L'histoire

Depuis les années 50, le nombre de personnes développant une maladie cœliaque et une intolérance au gluten a augmenté régulièrement. Au cours des 40 ou 50 dernières années, leur nombre s'est transformé en épidémie. Une autre maladie largement répandue, le diabète de type 2 a également régulièrement augmenté en épidémie au cours de la même période générale. Ces deux conditions sont liées à la nutrition et à la consommation alimentaire.

Ce parallèle peut être attribué à une autre progression constante, à savoir l’industrialisation de la nourriture. Les gens mangent beaucoup plus de gluten que jamais auparavant, souvent quand ils ne le savent même pas. Le blé, le seigle et l'orge, qui constituent la principale source de gluten, ont été industrialisés à un point tel que ces grains ne ressemblent même plus à ce qu'ils étaient à l'origine. Les dérivés du blé sont maintenant utilisés comme additifs non seulement dans un pourcentage élevé des aliments transformés et emballés, mais également dans une vaste gamme d'autres produits que nous utilisons sur la peau et que nous prenons comme médicaments. Ces additifs à base de blé ont des noms que la plupart des gens ne reconnaissent pas et ignorent qu'ils mangent du gluten.

La qualité nutritionnelle de tous ces aliments transformés industrialisés est très faible, elle est remplie de mauvais gras, de sucres transformés et de sels, qui ont conduit à l'épidémie d'obésité et, par la suite, à un risque de diabète de type 2.

Une autre cause d'intolérance au gluten qui a été mentionnée dans le cadre de mes recherches est la question de l'alimentation des enfants avec des céréales avec du gluten trop tôt dans la vie, comme avant trois mois. Il a également été démontré que les bébés nourris de céréales à l'âge de sept mois avaient un risque plus élevé de développer une maladie cœliaque ou une intolérance au gluten. Cela pourrait également avoir à voir avec le fait que les aliments pour bébés et les céréales qu'ils nourrissent sont hautement transformés et contiennent des additifs chimiques et des dérivés du blé qui peuvent être un facteur contributif.

Quelques solutions

Évitez de manger trop d'aliments transformés emballés, changez votre régime alimentaire pour inclure un pourcentage beaucoup plus élevé de fruits et de légumes frais, y compris une certaine quantité de légumes crus, et mangez des grains entiers. Si vous devez être sans gluten, remplacez les grains de gluten par d'autres grains entiers sains comme le riz brun, le quinoa, le millet ou l'amarante. Lisez les étiquettes et devenez très conscient de savoir quels sont les ingrédients exacts de tout ce que vous envisagez de manger. Vous devrez peut-être même aller jusqu'à appeler un fabricant pour vous assurer qu'il ne contient aucun gluten.

L'intolérance au gluten et le diabète de type 2 sont deux conséquences regrettables liées à l'industrialisation de notre offre alimentaire moderne. Envisagez d'adopter un régime naturel d'aliments entiers et limitez ou supprimez les aliments transformés et hautement raffinés de votre alimentation.