Nageur lent, la sirène du lac





Au crépuscule de mes années, je me souviens souvent d'une époque plus simple où la vie se déroulait plus lentement avec paix et grâce. Maintes fois par jour, je me promenais le long du sentier du lac que j’ai appelé à la maison pendant tant d’été quand j’étais jeune. Là, dans la paix du matin, lorsque le soleil a commencé à briller, il fait chaud et à refroidir les eaux calmes, je remarque souvent ce nageur lent et solitaire. À une courte distance du chemin, j'étais sur cette douce silhouette dont la grâce élancée laissait présager un spectacle à couper le souffle. La beauté de sa silhouette correspondait à la facilité de son tempo car son rythme ressemblait à une valse douce. Son doux balancement alors qu’elle nageait ressemblait aux vagues qui roulaient. Sa locomotion me transporta dans une réalité complètement différente.

Cette belle nageuse lente dont la beauté et la grâce nous ont surpris pendant plusieurs matins alors qu'elle nageait doucement. Bientôt, nous sommes devenus familiers, moi sur le chemin, elle nageait, pour l'instant, elle s'est même arrêtée et m'a fait signe de la main, me tentant de la rejoindre. le lendemain matin je l'ai fait. Je n'oublierai jamais cet été. Cet été-là, pendant quatre semaines tous les matins à dix heures et demie, nous nagions ensemble, poésie en mouvement glissant à travers les douces vagues. Ensuite, nous nous reposions sur une jetée voisine et une amitié était forgée, mais rien de plus.

À la fin de l'été, nous avons fait nos adieux. J'espérais que l'été prochain nous pourrions reprendre notre amitié et notre bain matinal. Pendant tout cet hiver, j'espérais plus. Lorsque l’été suivant est enfin arrivé, j’ai couru vers le lac et y ai sauté à dix heures et demie, dans l’espoir de revoir mon nageur lent. Je restais là à attendre, l'eau toujours fraîche. J'ai continué à chercher mais elle n'est pas venue. La tristesse m'envahit alors que les nuages ​​arrivaient. J'ai recommencé à nager le long du rivage, mais cette fois, la solitude était différente. Je me suis dit après coup, c'était peut-être une rencontre unique dans une vie. ma sirène du lac.

Cela fait plus de 50 ans que ces jours merveilleux et longtemps depuis que je suis descendu au bord du lac. Mais, au fil des années, je me souviens encore avec beaucoup de plaisir du plaisir que nous avons partagé. J'ai découvert quelques années plus tard que mon nageur lent s'était éloigné et qu'il n'avait jamais pu retourner au lac. Mais le souvenir de cet été est resté pendant toutes ces années. Je ne peux pas m'empêcher de penser à ce qui aurait pu être si mon lent mijotage était revenu et qu'à dix heures et demie, nous nagions de nouveau.

Au fil des ans, les souvenirs reviennent. Un kaléidoscope d'images clignote de temps en temps. Les moments de ma vie où des moments de joie aussi bien que de chagrin emplissent ma pensée consciente. Mais rien de plus clair que cet été où ma sirène au bord du lac me tenait captive chaque matin car à dix heures et demie nous nagions de nouveau. De toutes les fois où j’ai aspiré à la romance de cette sirène au bord du lac, l’amitié que nous avions partagée la rendait si douce et si chère.

Maintenant, un autre été rapide approche, bien que je sois à mille kilomètres de ce lac, je participe encore à une baignade matinale à dix heures et demie, où l’eau convient mieux à ma structure de vieillissement. Je pense encore au temps de cet été où les eaux douces et claires nous invitaient à vivre des moments si doux et si tendres qui me rappellent de si bons souvenirs de mes moments précieux où ma nageuse, la sirène du lac et moi avons survolé eaux claires et fraîches.

Voulez-vous vraiment réchauffer vos efforts de combustion des graisses? Il existe des herbes et des épices très spéciales qui peuvent considérablement stimuler votre métabolisme. Même si vous n'aimez pas trop les épices, vous devriez jeter un coup d'œil à cette liste. Les aliments épicés stimulent le métabolisme même lorsque vous ajoutez une quantité très subtile d'épices à votre régime alimentaire normal.

  • Poivre de Cayenne. Il a été prouvé que de nombreux poivrons, y compris le poivre de Cayenne, augmentaient le métabolisme de près de 25% et qu’il n’était pas nécessaire d’en avoir une grande quantité pour réussir. Essayez de mélanger une petite pincée ici et là dans des soupes, des salades, avec de la mayonnaise ou de la moutarde. Bien sûr, vous pouvez ajouter des poivrons frais ou séchés à vos sauces, à la salsa et aux mets mexicains. Un bonus supplémentaire est un système digestif plus sain.
  • Curcuma. Essayez cette épice de racine séchée dans les plats de riz, les plats thaïlandais, la sauce au poulet grillée, les condiments, la morue au four et le poisson blanc, les trempettes de légumes, les soupes à base de légumes. On sait que cette épice augmente le métabolisme, régule les taux de glucose, améliore le système digestif et possède également des propriétés anti-inflammatoires.
  • Varech séché. Le varech appartient à la famille des algues. Sous forme séchée, il est utilisé comme substitut de sel sain et peut être utilisé pour améliorer le goût dans des combinaisons d'aliments sans fin. Le varech aide le corps à perdre de la graisse d'au moins 3 façons différentes - augmente le métabolisme, aide à la régulation de la glande thyroïde et agit comme un coupe-faim des fringales. Pas mal.
  • Cannelle. Qui devinerait que cette épice vraiment savoureuse pourrait être utilisée efficacement pour augmenter le métabolisme, abaisser la tension artérielle et peut-être même aider à prévenir le diabète de type 2 en raison de sa puissante capacité à augmenter le métabolisme du glucose à des niveaux normaux. La cannelle est bonne à manger à la cuillère à café. Vous pouvez l'ajouter au thé ou au café, à l'avoine, à de nombreuses recettes de pâtisseries, à des boissons chaudes ou froides. C'est une épice amusante à expérimenter.
  • Thé vert. Y a-t-il un problème de santé pour lequel le thé vert n'est pas bon? Soutien du système digestif, augmentation du métabolisme et propriétés anti-oxydantes. Essayez un thé vert chaud avec du citron frais et un soupçon de cannelle le matin pour un matin énergique et un métabolisme plus élevé.
Il existe de nombreux aliments qui peuvent aider à stimuler votre métabolisme, ces épices n'en étant que quelques-unes. Parmi les milliers d’aliments que vous aimez ou non, comment trouvez-vous ceux qui vous aident réellement à brûler les graisses? Le véritable défi est que votre corps utilise les aliments uniquement de quiconque. Même avec moi, alors j'avais besoin d'aide pour comprendre ce qui fonctionne pour moi. Nous parlons donc maintenant du comptage des calories, du régime alimentaire et du journal d’exercices, des choix judicieux de nourriture et du moment de la journée pour manger, de la planification des repas. Trop de travail.

Ensuite, j'ai entendu parler d'un plan de poids très sensé qui met tout cela ensemble pour vous, l'a essayé, et je ne regrette rien.