Natural Food Craving Moderation avec un régime maigre





Il est tout à fait possible d'avoir un corps semblable à celui de mannequins maigres en faisant ce que les personnes à la diète à la mode appellent un régime maigre. C'est un régime difficile, cependant.

Il est recommandé d’entrer progressivement dans la discipline de régime maigre. Un régime alimentaire maigre consiste uniquement en fruits et légumes frais. Absolument pas de viande ou de graisse animale ou de produits dérivés. Même du lait de vache frais. En fait, le régime maigre visait à l'origine à protester contre la cruauté envers les animaux, mais il a ensuite été transformé en une croisade pour une véritable santé et un corps maigre.

Il n'y a pas de limite à la quantité que nous pouvons manger avec le régime maigre. Allez-y, régalez-vous de melons succulents, de kiwis, d'ananas, de fraises, de raisins, de pamplemousses et d'oranges, ou de légumes croquants comme les céleris, la laitue, les carottes, les brocolis et autres. Avec le régime alimentaire maigre, nous cuisons des aliments avec de l’eau bouillante ou de l’huile de canola, d’olive ou autre, avec des épices végétales.

Cette discipline diététique n'achète rien de ce que la diète de la malbouffe essaie de promouvoir de nos jours. Ils approuvent et encouragent les colas diététiques, les gommes sans sucre (édulcorées chimiquement), les chips emballées et tolèrent une petite quantité de malbouffe. Les adeptes de régimes maigres ne consomment que des fruits et légumes frais, entièrement naturels et sans produits chimiques.

Un régime allégé réduit considérablement notre poids et notre taille en raison de la présence de bruleurs de fibres et de graisses comme les agrumes dans nos repas. Pour les débutants, les crises de faim peuvent être rapidement apaisées avec une dose d'aliments riches en calories, comme des céréales, des flocons d'avoine, des bananes et d'autres fruits.

Un régime maigre est le mieux associé à des exercices légers tels que des étirements lents, des exercices d'aérobic tels que la marche rapide et la danse, et d'autres exercices similaires à ceux que l'on trouve dans les séances de yoga. Le Tai Chi peut également être inclus. Fondamentalement, les exercices de respiration profonde vont si bien avec un régime maigre. Les choses lourdes comme la musculation sont cependant incompatibles avec elle.

Pour le remplacement de la viande, le régime alimentaire maigre repose sur des produits à base de soja tels que le tofu, le caillé de soja et la viande végétale, bien qu’ils soient fabriqués avec une certaine quantité de transformation alimentaire. Par conséquent, achetez ceux qui sont moins exposés à la transformation des aliments. Il existe de délicieuses recettes pour un régime maigre. Les plats de légumes asiatiques cuits au lait de coco valent le coup d'être essayés, comme les courges sautées au lait de coco.

Un régime alimentaire maigre est également riche en jus de fruits fraîchement pressés, ainsi qu'en eau pure. Outre l'action des fibres et des agrumes dans les fruits pour nettoyer les parois de l'estomac et brûler les graisses, les jus de fruits frais (sans sucre blanc) régulent également notre appétit, contrairement à ce que font les boissons à base de cola et de soda.

Sans aucun doute, un régime alimentaire maigre maintient notre soif de nourriture modérée.

Aujourd'hui, de nombreux facteurs peuvent déjà influer sur la santé de votre corps. Quelques substances peuvent nuire à votre corps. Et la plupart du temps, vous ne savez pas que de telles substances nuisent à votre corps.

De nombreuses études révèlent que le mode de vie hautement toxique et le régime alimentaire de la plupart des individus sont aujourd'hui quelque peu responsables du fonctionnement interne anormal du corps humain. Il y a plus de dix ans, une étude établissait un lien direct entre la surconsommation d'aliments, les composants synthétiques et les innovations avancées du système de reproduction des femmes. L'étude a en fait montré que les substances artificielles présentes dans de nombreux produits alimentaires peuvent déclencher une menstruation précoce chez les filles. Cela signifie en outre qu'au lieu de 10 à 13 ans, les jeunes femmes peuvent avoir leurs règles beaucoup plus tôt, comme entre 6 et 9 ans. Ces faits sont quelque peu troublants, mais ils se produisent déjà.

La plupart des experts de la santé disent que les substances artificielles vont compromettre la santé - et c'est en effet une grande préoccupation de nos jours. Le corps a un développement naturel efficace et sûr; Cependant, en raison de l'introduction d'éléments étrangers, un tel cours naturel est perturbé. En outre, il déclenche une série d'autres anomalies dans le corps. Rappelez-vous que c’est la raison qui explique le nombre croissant de personnes qui reviennent aux ressources naturelles de la terre. Les produits naturels s'avèrent toujours très bénéfiques pour la santé.

Pourquoi opter pour les produits naturels

De nos jours, les produits biologiques gagnent en popularité car ils sont plus riches en nutriments et ne laisseront pas réellement d'effets toxiques sur le corps. Ils sont peut-être plus chers, mais les avantages qu’ils offrent sont inestimables. Les suppléments de santé biologiques comme la vitamine C naturelle biologique peuvent en réalité être utilisés de nombreuses manières. La combinaison des vitamines E et C et de l’eau peut produire un sérum ou un brouillard facial anti-âge.

Les probiotiques biologiques sans produits laitiers sont également en demande de nos jours. Ces suppléments sont très importants pour améliorer la santé globale. Celles-ci produits bio sont connus pour faciliter la digestion et favoriser l'élimination régulière, essentielle à la santé du côlon. En outre, il peut renforcer le système immunitaire, prévenir les infections et bien d’autres. Vous devez également savoir que ces probiotiques sont sans produits laitiers, ce qui les rend plus sûrs à prendre, en particulier pour les personnes intolérantes au lactose.