Nutrisystem Vs Buying Lean Cuisine





L’autre jour, j’ai reçu un courriel de quelqu'un qui me demandait si l’achat de plats surgelés comme des plats maigres ou des plats intelligents à l’épicerie produirait les mêmes résultats de perte de poids que le régime Nutrisystem. Elle s'aperçut que les repas surgelés étaient moins chers, même si elle soupçonnait qu'ils n'allaient pas donner des résultats aussi dramatiques. Néanmoins, elle espérait pouvoir obtenir au moins une certaine perte de poids à l'épicerie et m'a demandé mon avis à ce sujet. Je vais vous dire ce que je lui ai dit dans l'article suivant.

L'équation de base de la perte de poids et pourquoi Nutrisystem va plus loin: Tout le monde le sait, mais cela mérite d'être répété. Vous perdrez du poids si vous consommez de façon répétée moins de calories que vous n'en brûlez. Cette équation existe depuis le début des temps et c'est très simple. Pourtant, sa simplicité ne garantit pas que nous y parviendrons mieux. En tant que population, nous sommes plus gros aujourd'hui que jamais – alors peut-être que ce n'est pas si simple après tout.

Nutrisystem va un peu plus loin en intégrant la cétose dans l'équation. Fondamentalement, les glucides et les protéines entrent également en jeu. De cette façon, ce régime prend en quelque sorte ce qui fonctionne tant dans les régimes hypocaloriques que riches en protéines. Les aliments sont conçus pour être faibles en calories et en glucides, mais faibles en protéines. Cela semble assez basique aussi, mais cela oblige effectivement votre corps à brûler les graisses beaucoup plus rapidement. La raison en est que vous ne lui donnez plus les glucides qu’il est habitué à brûler. Donc, au lieu de cela, il doit compter sur vos réserves de graisse.

Tous les régimes que nous comparons à Nutrisystem devraient également être en mesure de mettre votre corps en cétose si vous allez avoir des résultats similaires. Par conséquent, je vais examiner la cuisine maigre en termes de nutrition, de calories, de fibres et de glucides. Pour comparer des pommes avec des pommes, je vais comparer deux aliments similaires – la pizza au nutrisystem et la pizza de la cuisine maigre -, qui sont tous deux des produits populaires.

Lean Cuisine Pizza Information nutritionnelle: Ce produit contient 320 calories, dont 80 proviennent de matières grasses. Au total, il contient 9 grammes de graisse. Il y a 17 grammes de protéines et 2 grammes de fibres. La chose la plus gênante pour moi ici est les glucides contenus. Il y en a 42. Je trouve très douteux que vous ayez une cétose même avec quelques-uns de ces repas par jour. Et, si vous vous en limitiez à un seul, vous auriez quand même besoin de faire très attention tout le reste de la journée, surtout si vous préparez vous-même les aliments.

Nutrisystem Pizza Information nutritionnelle: Cet article ne contient que 250 calories, dont 70 proviennent de matières grasses. Il y a 8 grammes de gras. Il y a 11 grammes de protéines. Mais, il n'y a que 28 grammes de glucides. C'est 14 de moins et cela peut faire une grosse différence avec le temps. Vous économisez également 70 calories, ce qui peut également s’ajouter.

Une autre chose à considérer avec Nutrisystem est que vous n’avez pas besoin d’être prudent ou conscient de ce que vous mangez pour le reste de la journée. Ils équilibrent les repas pour vous afin que vous ne mangiez pas plus de 1200 calories par jour et que vous absorbiez une quantité suffisamment faible de glucides et une quantité suffisamment élevée de protéines pour que vous contractiez la cétose. Ils vous fournissent les aliments (trois repas, une collation et un dessert). Les options de dîner (comme la pizza) sont les plus riches en calories et en glucides. Mais les déjeuners et les petits déjeuners sont légers. Le tout est conçu pour vous fournir les nutriments dont vous avez besoin tout en vous assurant que vous approchez les deux équations correctement.

Tester l'efficacité d'un régime: Si vous ne savez toujours pas quelle direction prendre, vous pouvez vous procurer des bandelettes de cétone dans la plupart des pharmacies. Ceux-ci vous diront si vous êtes ou êtes en train de vivre une cétose. Vous pouvez le faire après environ une semaine de repas maigres pour voir ce qui se passe. Je soupçonne que ces glucides et calories supplémentaires s’additionnent au bout d’une semaine, mais voyez par vous-même. Je peux vous dire d’expérience qu’une semaine de ce régime vous mettra très probablement dans cet endroit aussi longtemps que vous suivrez les instructions.

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