Parents, vous ne devez pas être parfait!





Devine quoi? Personne n'est parfait! Nous le savons tous, non? Donc, si nous acceptons si facilement que personne n'est parfait comme un truisme, alors pourquoi nous nous mettons-nous autant sur nous en tant que parents lorsque nous commettons des erreurs?

Je sais… je peux déjà vous entendre… L'enjeu est beaucoup plus important maintenant, lorsque nous commettons des erreurs en tant que parents, car nous avons des enfants qui en subiront les conséquences. Eh bien, laissez-moi jeter ceci dehors là. Il y a des enfants depuis qu'il y a des humains. Et tout au long de l'histoire de l'existence humaine, je peux vous garantir qu'il n'y a jamais eu de parent parfait pour aucun des enfants du monde. Cependant, malgré le fait qu'il n'y ait jamais eu de parent parfait, les enfants continuent à naître d'une manière ou d'une autre et grandissent ensuite pour devenir des adultes qui se portent bien de génération en génération.

Il suffit de regarder la croissance démographique des derniers milliers d'années pour voir de quoi je parle. Nous sommes une espèce avec des compétences de survie limitées pour atteindre aujourd'hui une population d'environ sept milliards de personnes. Nous habitons tous les coins du globe et avons atteint le sommet de la chaîne alimentaire partout dans le monde. Ceci, en soi, est une preuve accablante que les parents humains ont fait plus que quelques bonnes choses. Nous avons évidemment fait beaucoup de choses pour arriver là où nous sommes aujourd'hui.

Maintenant, remarquez que j'ai dit que nous avions fait beaucoup de choses bien et pas tout à fait bien. Nous sommes des êtres humains et nous avons la capacité de faire des choses incroyables, mais avoir toujours raison et être parfait ne font pas partie de ceux-là. Alors, accordez-vous une pause et réalisez que vous n'êtes pas parfait, et personne d'autre sur cette grande planète.

Maintenant, comme l'a toujours dit mon grand-père, "Allez apprendre, dirigez et ouvrez la voie vers un monde meilleur pour nous tous". N'oubliez pas que nous ne sommes pas censés être parfaits. Et si nous étions parfaits, ce serait un peu bizarre, n'est-ce pas? Et encore une fois parents, merci d'avance pour tout ce que vous faites et tout ce que vous allez faire …

Définit le nombre de calories dans une poitrine de poulet en fonction de la façon dont elle est traitée et cuite.

Combien de calories dans une poitrine de poulet

De nombreuses variables interviennent dans la détermination des calories dans le pectoral. Le nombre de calories que vous recevrez variera en fonction de la provenance de vos chiffres. Vous devez juger de la variation des chiffres en fonction des méthodes de traitement et de cuisson concernées au lieu de la précision des chiffres.

Méthodes de cuisson de la poitrine de poulet


Méthode ........................ Poids .......... Calories .......... Lb-Yeilds ....... Calories
Frit avec pâte ................. 140 g ............ 364 .............. .84 g ............. 218
Frit, roulé dans la farine .......... 98 g ............ 218 ............... 59 g ... .......... 218
Frit, sans peau ................ 86 g ............ 161 .............. .52 g .............. 97
Rôti, sans peau .............. 86 g ............ 142 ............... 52 g .............. 86

Première colonne - Méthode de cuisson utilisée et si la peau a été retirée de la viande. S'il n'est pas indiqué sans peau, la peau n'a pas été enlevée.

Deuxième colonne - Poids de la poitrine de poulet cuite en grammes.

Troisième colonne - Calories contenues dans la poitrine de poulet cuite.

Quatrième colonne - Combien de grammes de produit fini dans une livre de cru prêt à cuire donne le rendement du poulet. Notez que la majeure partie du poids de la viande crue est constituée d’eau et d’huiles cuites à partir de la viande.

Colonne cinq - Calories contenues dans le produit fini d'une livre.

Remarquez que le poulet frit avec la croûte contient beaucoup plus de calories que le poulet rôti. La peau ajoute aux calories. Les méthodes sans peau n'ont pas la croûte.

1 once = 28,35 grammes
1 livre = 16 onces = 454 grammes

Lorsque vous visitez un restaurant de Kentucky Fried Chicken, la recette originale, les recettes extra croustillantes et épicées sont cuites à partir de viande avec la peau, sans os, immergée dans des fours à friture.

Calories de poitrine de poulet frit dans le Kentucky:


Recette ............................. Poids / Total Calories ................ Poids inclus / calories
Recette originale ..................... 164 g / 320 calories ..................... 15 g gras / 130 calories
Extra Croustillant ........................ 176 g / 510 calories ................... ..33 g de matières grasses / 290 calories
Croustillant épicé ........................ 178 g / 420 calories ................... ..25 g de matières grasses / 220 calories
Grillé ............................ 123 g / 210 calories ................ ....... 8 g de matières grasses / 70 calories

Première colonne - Recette de la cuisson de la viande.

Deuxième colonne - Poids en grammes et les calories d'un morceau de poitrine de poulet.

Troisième colonne - Répartition du poids en grammes et du nombre de calories de la graisse. Ces chiffres sont inclus dans la colonne deux totaux.

1 once = 28,35 grammes

Combien de calories dans une poitrine de poulet grillée

Les calories dans une poitrine grillée sont plus basses que la poitrine frite. La viande grillée est plus légère que la viande frite car elle ne contient pas de couche de croûte.

Les morceaux grillés sont cuits différemment. Les morceaux frits sont une croûte riche en calories provenant de la pâte et frits dans l'huile. Aucune pâte n'est appliquée sur les morceaux grillés. Les huiles sont égouttées des morceaux grillés quand il est sur le gril.

Les morceaux grillés sont sans peau et sans os. Ce traitement supplémentaire ajoute au prix de la viande crue, mais rend le produit cuit plus sain et plus facile à manger.

Combien de calories dans une poitrine de poulet sans peau

Les pièces transformées crues sont livrées à partir des usines de transformation du poulet en quatre types. Ils sont disponibles sans os, sans os, sans peau et sans peau. Le poulet entier est coupé en morceaux tout en laissant les os en place. La peau est retirée pour l'expédition de pièces sans peau. La viande désossée a les os enlevés et la viande est hachée et retraitée.

La peau ajoute environ 50 calories et 3 g de graisse à chaque morceau. Kentucky Fried Chicken a des calories supplémentaires dans sa viande grillée en raison des ingrédients ajoutés pour la rendre moelleuse et savoureuse. Une lanière grillée précuite de 3 onces de Kroger contient 110 calories dans une poitrine de poulet sans peau.