Perdre du poids naturellement en adoptant un régime de fruits à base alcaline





Je n'ai jamais été la personne à suivre un régime. Bien sûr, je n'ai pas mangé certains aliments, mais c'est parce que je ne les ai jamais aimés grandir. Je sentais aussi que beaucoup d'aliments que je n'aimais pas n'avaient rien à voir avec le souci de la santé. C'était jusqu'à ce que je commence à avoir un problème de santé et j'ai décidé de changer ma façon de manger. Non seulement j'ai commencé à manger des aliments qui pourraient m'aider à maintenir un poids santé, mais j'ai commencé à manger plus d'aliments alcalins, meilleurs pour le corps.

Fruits du matin:

Se réveiller avec une tranche de melon d'eau est l'une des meilleures façons de commencer la journée. Manger des fruits au petit-déjeuner vous aidera non seulement à penser plus clairement, mais aussi à perdre du poids et à stimuler le tube digestif pour dynamiser le corps. Manger un petit-déjeuner propre et léger le matin est un excellent moyen de faire passer le corps d'un état de jeûne à un état de consommation.

Plusieurs raisons pour lesquelles vous devriez commencer à manger des fruits au petit-déjeuner:

1. améliore la phase de désintoxication

Entre 7h et 11h, le corps traverse la phase la plus lourde de la désintoxication. Manger des fruits contribuera à apporter une énergie curative à ce processus de détoxification

2. Stimule le tube digestif

Manger des fruits pour le petit-déjeuner insuffle au corps des enzymes bénéfiques, des fibres et des probiotiques qui aident à stimuler les sucs digestifs dans l'estomac et à évacuer les vieux déchets de la veille. La fibre de fruit nettoie le côlon comme un balai, vous laissant une sensation de lumière et de fraîcheur.

3. réveille le corps

Les sucres de fruits naturels sont ce dont le corps a besoin au réveil. Au lieu de chercher votre café, essayez de préparer un smoothie de remplacement du café qui aidera le cerveau à rester alerte et énergique. N'oubliez pas que le cerveau manque de glucose, alors si vous voulez rester concentré toute la journée, mangez un bon gros repas de fruits riche en eau pour le petit-déjeuner!

4. Perdre du poids

Les fruits fournissent au corps une nutrition de qualité et aident également à libérer les toxines en excès en éliminant les vieux déchets provenant des intestins. Manger beaucoup de fruits le matin (et pendant le reste de la journée) supprime l'excès de toxicité et le stockage des déchets. Cela contribue au processus naturel de perte de poids de votre corps. Vous pouvez perdre du poids naturellement en mangeant les bons aliments qui feront démarrer le processus.

5. crée un environnement alcalin pour le corps

La première chose à laquelle les gens pensent quand ils mangent des fruits, c'est qu'ils sont trop acides, ce qui n'est pas vrai. Les citrons sont en fait l'un des fruits les plus alcalins de la planète. Ils peuvent être de forme acide mais, une fois qu'ils atteignent l'estomac, les minéraux (comme le potassium et le sodium) se dissocient pour le rendre alcalin (via divers processus métaboliques). Tous les fruits sont alcalins, alors assurez-vous de manger beaucoup de fruits le matin si vous suivez normalement un régime alimentaire standard.

Il existe de nombreux plans de régime là-bas. La clé de la gestion du poids consiste à adopter un régime alimentaire sain qui réponde à vos besoins diététiques. Perdre du poids naturellement est toujours la meilleure voie à suivre. Vous devez juste trouver quel régime naturel fonctionne pour vous.

À l'approche de Noël, de nombreuses personnes se tournent vers la confection de gâteaux aux fruits - cette délicatesse si souvent décriée et souvent dédaignée associée aux fêtes et aux mariages. Les gâteaux aux fruits sont fabriqués depuis des milliers d'années, mais ce n'est qu'en 80 ans environ que c'est devenu une blague de Noël. En effet, le gâteau aux fruits qui est produit en masse et vendu dans les magasins est sec, dur et sans goût.

Les gâteaux aux fruits sont fabriqués depuis l’époque de la Rome antique, sous une forme ou une autre. On ne l'appelait pas "gâteau aux fruits" jusqu'au Moyen Âge, lorsque les gens ont commencé à mettre des conserves de fruits, d'épices et de miel dans des gâteaux sucrés. Lorsque les colonies américaines sont devenues une source de sucre bon marché et abondant au 16ème siècle, les habitants des colonies et de l'Europe ont découvert que les fruits se conservaient longtemps s'ils étaient conservés avec une forte concentration de sucre dans du sirop d'eau sucrée. Un excès de fruits en conserve a été créé, ce qui a rendu le fruit en conserve moins cher et la cuisson des gâteaux aux fruits plus populaire. Les noix n'étaient pas beaucoup utilisées dans les gâteaux aux fruits jusqu'au 18ème siècle, lorsque les Européens ont commencé à en mettre des à la récolte pour assurer la chance et une bonne récolte l'année suivante.

Il y a tellement de sortes de gâteaux aux fruits et de façons de les préparer; leurs recettes rempliraient rapidement un livre très épais! Les recettes de gâteaux aux fruits varient considérablement selon le pays d'origine et les fruits disponibles dans ce pays. Aux États-Unis, il existe d'innombrables recettes de gâteaux aux fruits, car nous cultivons une grande variété de fruits et de noix. Les recettes les plus populaires ici sont les gâteaux aux fruits légers et les gâteaux aux fruits noirs; ainsi nommé en raison de la couleur des fruits et des noix utilisés en eux. Il existe également des recettes de gâteaux aux fruits qui ont été transmises de mère en fille au fil des générations et font partie des traditions de Noël pour les familles.

Un gâteau aux fruits préparé avec soin à la main, qui permet de vieillir les goûts et de paraître splendide et qui témoigne des talents de cuisinier.
Les gâteaux aux fruits sont à leur meilleur lorsqu'ils sont cuits bien avant les vacances. Ils ont besoin d'une période de temps, généralement de quelques semaines à quelques mois, pour bien vieillir. Quand un gâteau aux fruits est entreposé, il ramasse la saveur de la liqueur ou du jus dans lequel il est trempé; Cela rend également le gâteau aux fruits beaucoup plus humide et aide à le préserver. Et, comme les saveurs des différents fruits et noix du gâteau se mélangent, cela contribue au délicieux goût caractéristique du gâteau aux fruits.

Alors, essayez votre main pour préparer un gâteau aux fruits en cette saison de vacances. Vous allez faire un peu d'histoire!