Perte de poids





Il existe une variété infinie de techniques de régime sur le marché. Il est arrivé à un point où quiconque veut faire de la publicité ou promouvoir sa stratégie alimentaire doit faire de gros efforts pour capter l'attention, car il existe de nombreuses variétés de programmes de perte de poids. Fréquemment, cela signifie pousser des idées qui sont loin d’être conventionnelles. Alors que la nécessité de continuer à essayer une nouvelle approche de la perte de poids a abouti à des stratégies de régime intéressantes et parfois utiles, ces stratégies ne sont le plus souvent pas saines et peuvent poser problème.

Mais qu'en est-il des bases? Les stratégies simples bien faites peuvent vous apporter des résultats positifs en matière de perte de poids …

Manger deux repas par jour. Demandez à tous ceux qui luttent pour perdre du poids s'ils ont essayé de ne manger que deux repas par jour – sans rien entre les deux. S'ils disent oui, demandez ensuite depuis combien de temps ils tentent ce style de consommation.

Toute personne qui n'a mangé que deux repas par jour pendant un bon bout de temps: quelques semaines au moins aura connu un certain succès en matière de perte de poids. Presque toujours, les personnes aux prises avec un problème de poids corporel n’ont jamais tenté de manger deux repas par jour. Si c'était le cas, ils seraient tombés sur une stratégie simple mais efficace qui fonctionne.

Trop manger avec seulement deux repas quotidiens est difficile à retirer. Tant que vous ne mangez pas constamment de mauvais repas, vous devriez pouvoir conserver votre consommation dans une fourchette raisonnable. Lorsque vous mangez deux repas par jour, cela signifie qu'il y a beaucoup de temps dans la journée où vous ne mangez rien. Entre le déjeuner et le dîner, ou le temps avant et après ces repas, votre corps subit un rapide jeûne. Chaque fois que vous passez plusieurs heures sans manger, malgré les envies, vous donnez un répit à votre système digestif.

Si vous mangez des portions raisonnables pendant vos deux repas, vous ne grossirez pas. Et il est très probable que vous perdriez les kilos dont vous voulez vous débarrasser.

Essayez de ne manger que le déjeuner et le dîner. La plupart des gens trouveront que le déjeuner et le dîner sont deux repas quotidiens qu’ils pourraient structurer et gérer. Il suffit de ne pas manger à la première heure de la journée – bien qu’on lui ait répété maintes fois que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Commencez votre journée avec un thé ou un café et attendez quelques heures jusqu'à l'heure du déjeuner.

Gardez la lumière. Mangez lentement et buvez un grand verre d'eau avec votre repas. Faites un suivi avec des fruits: cela vous aidera à rester rassasié sans trop manger.

Puis, dînez. Après le travail les jours de semaine ou en début de soirée les fins de semaine. De cette façon, vous n'allez pas vous coucher affamé et vous ne ferez que calmer votre faim le matin et, à l'occasion, l'après-midi.

Essaie.

Rencontrer les femmes de vos rêves est un tel morceau de gâteau. Vous n'avez pas besoin d'avoir des abdos pour planche à laver, des vêtements coûteux et une voiture pour attirer l'attention de l'ensemble opposé que vous avez choisi. Pour ce qui est de parler aux femmes, vous pouvez vous procurer un formidable arsenal: des lignes de frappe au fromage, non seulement pour la faire rire, mais aussi pour briser avec succès la barrière de la maladresse. Une fois cette barrière franchie, de nombreuses choses peuvent se produire par la suite: vous pouvez obtenir son numéro, fixer un autre rendez-vous et l'emmener à la maison.

En fin de compte, l'objectif des lignes de collecte utilisées par les gars est de la faire rire. Les cloches de son rire peuvent être le début d’une relation fructueuse à venir. Alors qu'est-ce que tu attends? Allez-y et approchez-vous-en, utilisez un ouvre-porte qui la fera éventuellement rire.

Votre ouvre-porte n'a pas besoin d'être étudié en profondeur et bien pensé pour que cela fonctionne. Rappelez-vous que plus la ligne est fine, plus elle éclatera de rire. Notez que vous la voulez rire avec vous et non pas avec vous - il y a une différence énorme qui sépare les deux. Observez votre livraison aussi, évitez le bégaiement. Essayez de paraître convaincant et faites de votre mieux pour agir naturellement. Croyez-moi, vous verrez la différence quand elle rit avec vous, et quand elle se moque de vous, quand cela se produit, reculez-vous car vous avez certainement besoin de plus de pratique pour utiliser cette stratégie quand il s'agit de prendre des lignes.

Notez que la livraison est assez essentielle lorsque vous utilisez des ouvreurs. Votre façon de le dire et votre réaction par la suite font également partie intégrante de sa réaction. Oui, vous l'avez remarquée, mais sait-elle que vous existez? Est-elle au courant de votre présence? Si elle est occupée à parler avec ses amis, alors vous venez l’approcher, assurez-vous d’être prête pour les conséquences de vos actes. Si vous jouez bien vos cartes, vous trouverez cette soirée mémorable.

Les trois premières secondes de votre livraison sont cruciales pour faire une impression durable. Votre cible s'attend à ce que vous disiez quelque chose d'esprit ou d'intéressant pour mériter son attention. Elle pense peut-être aussi que vous êtes assez désespérée à ce stade, de sorte que sa garde est en alerte rouge. Assurez-vous que vous avez eu suffisamment de pratique pour livrer ces lignes.