Perte de poids





Il existe une variété infinie de techniques de régime sur le marché. Il est arrivé à un point où quiconque veut faire de la publicité ou promouvoir sa stratégie alimentaire doit faire de gros efforts pour capter l'attention, car il existe de nombreuses variétés de programmes de perte de poids. Fréquemment, cela signifie pousser des idées qui sont loin d’être conventionnelles. Alors que la nécessité de continuer à essayer une nouvelle approche de la perte de poids a abouti à des stratégies de régime intéressantes et parfois utiles, ces stratégies ne sont le plus souvent pas saines et peuvent poser problème.

Mais qu'en est-il des bases? Les stratégies simples bien faites peuvent vous apporter des résultats positifs en matière de perte de poids …

Manger deux repas par jour. Demandez à tous ceux qui luttent pour perdre du poids s'ils ont essayé de ne manger que deux repas par jour – sans rien entre les deux. S'ils disent oui, demandez ensuite depuis combien de temps ils tentent ce style de consommation.

Toute personne qui n'a mangé que deux repas par jour pendant un bon bout de temps: quelques semaines au moins aura connu un certain succès en matière de perte de poids. Presque toujours, les personnes aux prises avec un problème de poids corporel n’ont jamais tenté de manger deux repas par jour. Si c'était le cas, ils seraient tombés sur une stratégie simple mais efficace qui fonctionne.

Trop manger avec seulement deux repas quotidiens est difficile à retirer. Tant que vous ne mangez pas constamment de mauvais repas, vous devriez pouvoir conserver votre consommation dans une fourchette raisonnable. Lorsque vous mangez deux repas par jour, cela signifie qu'il y a beaucoup de temps dans la journée où vous ne mangez rien. Entre le déjeuner et le dîner, ou le temps avant et après ces repas, votre corps subit un rapide jeûne. Chaque fois que vous passez plusieurs heures sans manger, malgré les envies, vous donnez un répit à votre système digestif.

Si vous mangez des portions raisonnables pendant vos deux repas, vous ne grossirez pas. Et il est très probable que vous perdriez les kilos dont vous voulez vous débarrasser.

Essayez de ne manger que le déjeuner et le dîner. La plupart des gens trouveront que le déjeuner et le dîner sont deux repas quotidiens qu’ils pourraient structurer et gérer. Il suffit de ne pas manger à la première heure de la journée – bien qu’on lui ait répété maintes fois que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Commencez votre journée avec un thé ou un café et attendez quelques heures jusqu'à l'heure du déjeuner.

Gardez la lumière. Mangez lentement et buvez un grand verre d'eau avec votre repas. Faites un suivi avec des fruits: cela vous aidera à rester rassasié sans trop manger.

Puis, dînez. Après le travail les jours de semaine ou en début de soirée les fins de semaine. De cette façon, vous n'allez pas vous coucher affamé et vous ne ferez que calmer votre faim le matin et, à l'occasion, l'après-midi.

Essaie.

La cuisine gujarati est avant tout une cuisine végétarienne. Un thali typique du Gujarati, mis à part d’autres objets, contient un mets délicat appelé Dal Dhokli (raviolis farcis au curry de lentilles). On sait que Dal Dhokli est originaire de l'État du Gujarat, bien que peu de gens croient que ce plat appartient au Rajasthan. Ce plat est également populaire dans le Maharashtra et de nombreux autres États de l'Inde.

Dal Dhokli est en fait une variante du dal et du roti, l’aliment de base sain des masses indiennes. Typiquement, le Dal est cuit séparément selon le goût choisi et le Roti est préparé séparément. Ces deux plats sont ensuite servis en un seul plat, Dal et Roti, tandis que le Dal Dhokli est un plat unique, aromatisé avec une variété d’épices et de condiments qui le rend délicieux et complètement sain. Il est composé de morceaux de pâte assaisonnée (farine de blé) cuits dans des lentilles et agrémentés d’une remarquable trempe, de jus de citron et de feuilles de coriandre fraîches. La sauce aux lentilles est d'abord préparée pour obtenir une consistance liquide / soupe, puis les dumplings sont ajoutés et encore cuits pour obtenir une consistance juteuse comme un plat délicieux et délicieux.

Dal Dhokli peut être préparé en différentes variations de goût selon le goût des gens et, comme le dal roti, il est riche en protéines, en fer, en calcium et en fibres alimentaires. Le plat est un repas sain et nutritif qui offre une nutrition suffisante au corps. C'est également une bonne source de nutrition pour tous les groupes d'âge, y compris les enfants, et peut être servi en tant que repas.

Les gens ont parfois du mal à préparer Dal Dhokli en raison du manque de temps ou de compétences pour préparer ce plat. Ils peuvent avoir de nombreuses alternatives comme la malbouffe ou la restauration rapide, qui sont facilement disponibles comme choix de nourriture, mais ils ont toujours envie de plats simples comme Dal Dhokli / Daal et Roti. Ceux qui recherchent une version facile et pratique de Dal Dhokli peuvent désormais opter pour le Daha Rotii indien Actchawa, prêt à cuire, qui est une recette simple en deux minutes disponible sous forme d’aliments emballés. La version prête à l'emploi contient des morceaux de Roti avec du daal cuit disponible sous forme de poudre dans le paquet. Il suffit d'ajouter de l'eau et de cuire la préparation pendant deux minutes pour obtenir un Dal Dhokli savoureux et délicieux au goût traditionnel. Cette préparation prête à l'emploi peut vraiment être une aubaine pendant les vacances familiales au large et pour les célibataires qui restent loin de leur famille.