Petits gâteaux à la pizza au salami, aux poivrons et aux champignons





Pizza-Cupcakes mit Salami, Paprika und Pilzen


Ces délicieux cupcakes à pizza sont copieux au lieu de sucrés, ont un goût de pizza plutôt que de gâteau et sont accompagnés de mini salami. Le paprika et les champignons sont utilisés.

Faire des sandwichs sains vous permet d’utiliser à nouveau vos talents créatifs dans la cuisine. Les sandwichs peuvent être créés comme un repas complet, fournissant tous les nutriments nécessaires à une vie saine.

Pour créer un sandwich puissant, utilisez votre imagination en incluant des herbes telles que des feuilles de basilic frais, de la coriandre ou du persil frais. Cresson frais donne un sandwich un bon goût de nippy; En outre, il donne un look attrayant et n'a pratiquement pas de calories. Saviez-vous que le cresson est une bonne source de bêta-carotène, de calcium, de fer et de potassium?

La ciboulette fraîche, qui contient de l'huile de soufre (qui peut abaisser la tension artérielle si l'on en mange régulièrement une grande quantité), de la laitue romaine fraîche, contient peu de calories et est riche en fibres. Essayez de choisir la laitue feuillue vert foncé; les épinards, riches en vitamine A et en acide folique, et riches en vitamine C et en potassium, constituent un excellent choix pour les sandwichs, car ils constituent également une source de protéines végétarienne.

Lors de la création de vos sandwichs, essayez d’utiliser des rondelles de poivrons verts, rouges ou jaunes entiers, car ils ne sont pas seulement colorés, mais ils constituent également une excellente source de vitamine C à faible teneur en calories.

Essayez d'utiliser des cornichons à l'aneth tranchés de type sandwich (déshydratés) ou des tranches de concombre. Les pois mange-tout frais et croquants, faibles en calories et riches en vitamines A et C. Outre leur teneur en protéines, les pois mange-tout aident à créer un repas complet sur le plan nutritionnel lorsqu'ils sont associés à des produits à base de céréales complètes.

Des tomates au steak de bœuf en tranches sont un excellent ajout à tout sandwich. Essayez d’utiliser des asperges ou des câpres vertes sur votre enduit. Nous n'avons que quelques idées "vertes" et quelques idées de légumes et d'herbes rouges pour assaisonner vos sandwichs.

Les obturations pour des sandwichs sains sont des domaines dans lesquels nous devons utiliser des soins calorifiques Utilisez toujours un Miracle Whip, un fromage à la crème léger ou de la moutarde de Dijon. Le Miracle Whip et le fromage à la crème Light ont un goût aussi bon que les produits ordinaires et sont un demi ou moins que les calories et le gras.

Les garnitures préférées des sandwichs sont les œufs durs, le thon, les crevettes, le rôti de boeuf, le jambon finement coupé, le saumon fumé en fines tranches avec du fromage à la crème et les câpres, divers fromages allégés, tels que l’Édam, la mozzarella légère, le provolone, l’Asiago, ou dans une tartinade, tapenade d’artichauts, jambon Forêt Noire, tartinade de salade au poulet, tranches de poitrine de poulet,

Les avocats, qui sont par ailleurs des fruits, sont riches en "bons" gras, ce qui signifie mono-saturés, mais souvenez-vous toujours qu'ils sont riches en calories et en gras. Ce ne sont que quelques idées, mais, ajoutez les légumes mentionnés précédemment et vous obtiendrez un sandwich de luxe sain si une bonne protéine est ajoutée à vos légumes.

Le dernier article que je vais écrire est le pain, un des articles les plus importants. Les pains sains à rechercher sont logiquement ceux qui contiennent des grains entiers, de l'avoine, du lin, du pain d'épeautre, du pain de seigle. Ces pains contiennent les "bons" glucides qui constituent un choix alimentaire sain.

Les pains à la farine blanche n'ont aucune valeur nutritive pour notre corps. S'il vous plaît, essayez de présenter ces pains de bon choix à vos enfants dès leur plus jeune âge afin qu'ils s'habituent à manger du pain sain pour une vie saine.

Créer des sandwichs attrayants et sains est un métier savant. vous utiliserez tous les nutriments nécessaires à un repas sain pour une vie saine. Il existe une multitude d'autres types de sandwichs sains, sandwichs festifs, sandwichs roulés, sandwichs roulés et même des roulés pour vous permettre de créer pour vous et votre famille.

Vous serez surpris de voir à quel point la créativité vous envahit lorsque vous commencez à préparer ces recettes santé. Ces pains sont délicieux au goût, mais c’est parfois une corvée de faire parler les enfants. Commencez par donner aux enfants un bon pain frais à 100% de blé entier. Je suis certain qu'une fois que vous aurez ajouté le choix de bons plats sains au sandwich recouvert du bon pain, votre enfant l'aimera. Plus tard, vous pourrez lui présenter lentement d’autres variétés.

Heureusement, nous avons maintenant à notre disposition des bagels, des croûtes et de nombreux pains contenant 100% de blé entier, ainsi que de nombreux autres nutriments contenus dans le pain pour une vie saine.

Si vous faites des sandwichs avec des sauces, il est facile d’éliminer le beurre ou la margarine. Remplacez-le par de la mayonnaise à la moutarde, faible en calories et du fromage à la crème. Cela éliminera 100 calories dans votre sandwich.

Nous vous avons donné le coup d'envoi de votre préparation en sandwich de puissance créatrice. Utilisez votre imagination et courez avec elle.

Apprenez-en davantage sur les légumes sains et sur la façon de les utiliser comme sandwich pour une vie saine.