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Devenir un leader de qualité, inspirant et motivant ne se concrétise pas sans un effort concerté et un désir sincère de faire la différence, pour le mieux! Pendant plus de quatre décennies, je me suis impliqué dans tous les aspects de la planification et du développement du leadership, de l'identification et de la qualification à la formation, au développement et à la consultation, ainsi qu'à des milliers de dirigeants actuels et futurs, ainsi qu'à la direction, à plusieurs titres et fonctions, pour diverses organisations, de différentes tailles, patrimoines, objectifs et missions. Je suis venu à la ferme conviction, on ne deviendra un vrai leader, quand il s'engage à tout ce qui est nécessaire et nécessaire, pour vraiment, PLAN mener. En gardant cela à l’esprit, cet article essaiera brièvement d’examiner, de réviser et de discuter, en utilisant l’approche mnémonique, ce que cela signifie et représente, et pourquoi c’est important.

1. Les priorités; les perceptions; planification / plans; performance: Quelles sont vos priorités et comment pourraient-elles s'aligner de manière positive sur celles de votre organisation? Allez-vous procéder de manière positive, avec un objectif bien réfléchi et un plan bien élaboré pour obtenir la meilleure performance possible, qui serve et représente votre organisation et vos parties prenantes d'une manière orientée service? Un vrai leader réfléchit, développe et présente un plan pertinent et durable, qui servira le bien commun!

2 Écoute apprendre; direction; Une planification de qualité et une planification sérieuse ne peuvent se produire que lorsque l’on écoute, bien plus qu’il ne parle, et qu’il tire des leçons de chaque conversation et expérience, afin de renforcer ses compétences et ses aptitudes, de manière pertinente et durable, et de pouvoir posséder une véritable expertise, la transformer en jugement et l'affiner, et apprendre efficacement, de manière à acquérir la sagesse, nécessaire pour présenter le meilleur plan, pour le groupe particulier.

3 Attitude; aptitude; attention; articuler: Rien n’aide, jusqu’à ce que / à moins que le dirigeant n’avance, avec une attitude positive, capable de faire! C’est un élément essentiel du développement et de l’utilisation d’une aptitude pertinente et de qualité, centrée sur l’attention portée à tous les aspects de la volonté de faire de son mieux! Il est essentiel, pour un dirigeant, d’expliquer clairement et d’articuler son message de manière inspirante et motivante afin d’assurer que son plan fasse une réelle différence, pour le meilleur!

4 Besoins; nerf: Avez-vous le courage, nécessaire, de mettre en œuvre un plan pertinent et durable, qui répond aux besoins du groupe et des parties prenantes?

Voulez-vous vous engager à avoir un sens, significatif PLAN, qui fait la différence, pour le mieux? Êtes-vous la bonne personne pour devenir un leader?

La musculation est un excellent moyen de mettre tout votre corps en forme. Beaucoup de gens associent la musculation avec le haut du corps et les bras. Cependant, si vous avez le bon équipement, vous pouvez facilement exercer la partie inférieure de votre corps, comme votre poitrine et vos jambes. Vous pensez peut-être que tout ce qui concerne l'utilisation de poids est un avantage. Cependant, l'utilisation de poids présente des inconvénients et tous les avantages et inconvénients seront décrits ci-dessous.

L'un des avantages de l'utilisation de poids pour vous entraîner est la façon dont vous pouvez renforcer votre corps tout entier. Nous savons tous que les poids sont utilisés par la personne qui les utilise, sans bouger, puis en effectuant une action à l'aide des poids. Cette action peut être un mouvement de vos bras de haut en bas ou d'un côté à l'autre. Si vous n'êtes pas le genre de personne qui aime la course, la natation ou tout autre type de sport, le poids est la solution idéale pour garder votre corps tonique et en pleine forme.

Un autre avantage de l’utilisation de poids pour rester en forme est que vous utilisez ces poids et que votre corps reste immobile. Vos os dans votre corps deviennent actifs alors qu’ils essaient de vous soutenir pendant que vous faites les exercices. Donc, vous travaillez effectivement sur tout le corps chaque fois que vous utilisez des poids pour faire de l'exercice.

Il y a des inconvénients à utiliser des poids pour l'exercice et le principal inconvénient est la sécurité. Vous ne devriez jamais exercer avec des poids seuls. Vous devriez toujours avoir un partisan avec vous au cas où le pire arriverait. Le problème de sécurité le plus courant concerne l'utilisation de la barre à disques. Il est possible que vous vous retrouviez coincé sous la barre, si vous êtes incapable de faire une répétition en raison de la quantité de poids sur la barre.

Un autre inconvénient lorsque vous utilisez des poids est de causer des dommages à votre propre corps. Comme indiqué précédemment, vous avez besoin de tout votre corps lorsque vous utilisez des poids. Si vous ne pouvez pas garder le contrôle total de votre corps lorsque vous travaillez, vous allez alors tirer ou même tarer un muscle de votre corps. L'utilisation de poids lourds lorsque vous n'êtes pas prêt causera toujours des blessures à la partie de votre corps que vous faites de l'exercice. Rappelez-vous toujours de commencer petit, puis de passer à autre chose lorsque vous vous sentez parfaitement prêt à le faire.

Les poids globaux sont un bon moyen de s'entraîner. Des millions de personnes utilisent des poids pour s'entraîner au quotidien. Après une ou deux semaines, vous pouvez sentir votre corps devenir de plus en plus tonique. Vous pouvez également sentir les muscles de votre corps commencer à se gonfler un peu plus qu'avant. Cependant, la sécurité sera la principale préoccupation à prendre en compte lorsque vous utilisez vos poids. Vous devez vous rappeler d’étirer tous les muscles de votre corps avant de tenter de l’exercer. Votre cœur doit pomper et quand vous avez terminé, n'oubliez pas de vous réchauffer afin que votre corps sache que l'entraînement est terminé. Le réchauffement empêchera de piéger l'acide lactique dans votre corps.