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Envisagez-vous de suivre un régime de quelques jours?

Le régime de quelques jours commun est extrêmement peu calorique régime qui déclare que vous allez perdre entre 3 et 13 livres (selon qui dit vraiment la vérité) en quelques jours seulement.

De tout, je vais commencer mon examen de régime de quelques jours avec les excellents points. Le régime alimentaire est très faible en calories.

Certaines versions consistent en un pamplemousse à chaque repas, ce qui indique que le régime contient un peu moins de mille calories.

D'autres l'incluent à un seul repas, ce qui vous permet de survoler environ 810 calories.

Sans aucun doute, ces niveaux de calories ne sont pas durables, alors veuillez vous rappeler qu’il ne s’agit que d’une diète de quelques jours.

Vous pouvez le faire rapidement pendant longtemps, de sorte que vous aurez de la nourriture pour vous garder, ce qui ne vous fera pas de mal.

La deuxième chose positive que je vais mentionner dans mes critiques de régimes de quelques jours est qu’il n’ya pas de cuisson élégante pour maintenir ce plan.

Si vous pouvez faire bouillir un œuf et cuire des légumes au micro-ondes, vous pouvez suivre ce régime.

Les aliments nécessaires sont standard: fromage cottage, biscuits craquelins, carottes, pommes, etc., et j'aime ajouter des herbes de perte de poids comme le merveilleux désintoxication au thé.

La troisième chose qui est géniale à ce sujet et avec encore quelques pilules amaigrissantes à base de plantes, est que la nourriture que vous êtes invité à manger ne vous nuit en rien.

Vous allez manger des fruits, des légumes, des viandes maigres, etc.

Auparavant j'ai discuté informations disponibles gratuitement sur Internet à propos de la combustion des graisses fruits à manger juste avant le coucher, et plus pour atteindre vos objectifs de remise en forme.

Bien des gens pensent que vous êtes beaucoup mieux avec ce programme que de manger plusieurs repas dans un restaurant spécialisé dans la malbouffe.

Il n'y a pas de "truc" dans le plan de quelques jours, c'est juste très faible en calories.

Le plan présente certains inconvénients.

Vous risquez de perdre quelques kilos pour tous les affamés, pas les 12 livres que certains avocats déclarent.

Je m'en voudrais de ne pas souligner qu'une utilisation prolongée de ce programme conduirait sûrement à l'anorexie.

Les noms de quelques régimes mentionnent toujours quelque chose du genre "Un régime de quelques jours" pour une raison – il ne doit être utilisé que pendant quelques jours.

Une autre chose à noter dans ces quelques évaluations de plan de jour est que vous allez probablement mourir de faim avec ce programme.

Les repas sont plutôt petits.

Le petit-déjeuner et le déjeuner coûtent peut-être environ 220 calories par pièce, mais le dîner doit faire face à environ 370 calories.

Si vous prenez depuis toujours environ 2 500 régimes de calories ou mieux (exactement ce que consomment la majorité des Américains), vous allez être affamé.

Si vous réussissez à vous en sortir et à dire: «Ce n'est que quelques jours», vous survivrez et certaines tisanes à base de plantes pour aider à perdre du poids suffiront et vous soulageront un peu de votre faim.

Si vous n’êtes pas psychologiquement prêt à relever les défis du plan de la journée, vous aurez plus tendance à manger plus.

En bref, le régime de quelques jours ne fonctionne pas. Vous ne pouvez pas suivre le plan sur une base prolongée.

La plupart des révisions de mon plan de jour me donnent une idée générale: si vous souhaitez perdre du poids dans un but spécifique dans un proche avenir (un événement professionnel le week-end prochain, une danse ou un mariage, etc., ou une réunion de lycée à venir), alors vaut la peine d'être fait.

En tant que plan étendu, vous devrez en faire plus et vous impliquer davantage dans le sérieux de vos objectifs.

(Veuillez noter que je vous suggère également de consulter le site Web à la recherche de documents supplémentaires qui vous aideront à perdre du poids rapidement et facilement, ainsi que ses précautions et avantages à rechercher.)

Pour réussir votre plan de régime!

Le cœur joue un rôle essentiel dans la survie du corps. Le cœur est une pompe qui pompe la vie à travers le corps. Le coeur a deux fonctions principales. Il pompe le sang dans les poumons pour récupérer l'oxygène, puis pompe cet oxygène dans le sang et le transporte dans le reste du corps.

Le cœur est en réalité un muscle et vous devez continuer à l'entraîner pour maintenir son conditionnement. Comme le dit l'adage, si vous ne l'utilisez pas, vous le perdrez, et cela s'applique également au cœur.

Lorsque le cœur est en parfait état, la carrosserie fonctionne comme un moteur de voiture hautement entretenu, elle fonctionne parfaitement. Un cœur en bonne santé et bien soigné est mieux à même de faire face aux demandes et au stress que le corps subit. Comme le corps a été conçu pour bouger, c’est la constante de l’activité physique qui maintient votre cœur en forme.

Un cœur en bonne santé peut procurer à votre corps et à vous-même de nombreux avantages, notamment:

• En prenant l'habitude de faire de l'exercice chaque jour, vous réduisez considérablement le risque de maladie cardiaque et de crise coronarienne. Ces exercices ne doivent pas forcément être intensifs et se font sur une longue période. Aussi peu que 15 minutes par jour d'exercice qui vous essouffle vont grandement améliorer la santé du cœur.

• Un cœur sain et fort permettra au corps de fonctionner plus efficacement. Cela permettra au corps de mener des activités plus ardues et les tâches quotidiennes courantes seront accomplies avec efficacité et confort.

• Un cœur entraîné et en bonne santé fonctionne plus efficacement qu'un cœur en mauvais état. Cela signifie qu'il bat moins vite lorsque le corps se repose. Avec le temps, cela signifie que le cœur travaille moins et ne s'use pas.

• L'avantage de votre cœur est qu'il a la capacité de guérir et de se réparer. Par exemple, s'il a déjà été endommagé par une maladie cardiaque, il peut être réparé grâce aux processus et activités de guérison appropriés.

Comme vous pouvez le constater, le cœur joue un rôle très important et, en tant que muscle du corps, vous devez continuer à l’entraîner pour le garder en bonne santé. La meilleure façon de le faire est d'examiner votre mode de vie actuel et de voir si des améliorations peuvent être apportées. Par exemple, vous pouvez réduire le nombre d'aliments riches en gras et introduire davantage de fruits et de légumes frais dans votre alimentation. Si vous ne faites aucun exercice, alors vous devriez peut-être vous inscrire à un gymnase ou faire un jogging plusieurs fois par semaine pour vous garder, ainsi que votre cœur.

Consultez toujours un médecin avant de modifier votre régime alimentaire ou de faire de l’exercice physique si vous avez un problème de santé.