Pourquoi les diabétiques devraient manger beaucoup de crevettes





La crevette est l'un des meilleurs choix alimentaires qu'un diabétique puisse faire. Voici certaines des raisons principales:

La crevette contient BEAUCOUP d’oméga-3 (acides gras oméga-3), ce qui est extrêmement important pour le diabétique

Les diabétiques ont des membranes cellulaires endommagées. Ils sont "résistants à l'insuline", ce qui signifie qu'ils ne répondent pas normalement à l'insuline lorsqu'elle signale à la cellule d'absorber du glucose. Le glucose ne peut pas traverser ces membranes endommagées au taux normal et, par conséquent, ce sucre s'accumule dans la circulation sanguine, faisant des ravages avec votre corps.

Pour réparer ces membranes, il faut éliminer certaines choses de votre régime alimentaire, en particulier les graisses trans qui se retrouvent dans les membranes cellulaires où les oméga-3 sains devraient aller. Cela endommage les membranes de vos cellules et les rend trop "raides". Même si vous éliminez les graisses trans, si vous ne consommez pas suffisamment d'oméga-3, vous ne pourrez pas réparer ni entretenir les membranes cellulaires endommagées. La crevette est l’une des meilleures sources d’oméga-3.

La crevette a le meilleur type d'oméga-3

Il existe plusieurs types d'oméga-3.

Premièrement, il existe une différence entre les oméga-3 d'origine végétale (ALA) et les oméga-3 d'origine animale (DHA et EPA). Les humains ne peuvent pas utiliser la version plante (ALA) sans la convertir au préalable et nous ne pouvons convertir qu'environ 10% de ce que nous mangeons. Le reste est gaspillé. En outre, les diabétiques et les personnes âgées se convertissent même à un taux inférieur. Par conséquent, il est préférable de manger la forme animale d'oméga-3, que nous pouvons utiliser plus facilement.

Deuxièmement, les oméga-3 présents dans les crevettes et autres crustacés (un type d'arthropode) sont liés à une molécule de phospholipide. C'est exactement ce que l'on trouve dans les membranes des humains et il est plus facile à absorber par l'organisme que lorsqu'il est fixé à la molécule de triglycéride, comme dans le poisson.

La crevette est très riche en protéines, très faible en gras et ne contient pratiquement pas de glucides

Chaque bouchée de crevettes succulentes regorge de protéines et pratiquement pas de graisse. De plus, il n'a pratiquement pas de glucides. Étant donné que les diabétiques doivent réduire leur consommation de glucides et augmenter leur apport en protéines, la composition de la viande de crevette est donc parfaite pour les diabétiques.

Vous n'avez pas à vous soucier du cholestérol

Les crevettes ont un très mauvais coup pour le cholestérol. Oui, il est vrai que la viande de crevette contient du cholestérol, MAIS elle est extrêmement pauvre en graisses saturées, ce qui en fait augmente le taux de cholestérol chez l'homme. En fait, manger des crevettes augmente effectivement le bon cholestérol.

Les crevettes ont bon goût – Quel régal!

La plupart des diabétiques doivent abandonner ou au moins réduire considérablement certains de leurs aliments préférés. Cependant, voici un aliment tout simplement merveilleux en goût et presque toujours considéré comme une gâterie parfaite pour les diabétiques. Merci Mère Nature!

Il existe un certain nombre de modèles théoriques différents qui sont importants en médecine et en acupuncture chinoises. Un concept qui fournit une compréhension détaillée du monde et du corps humain est le concept des cinq phases ou des cinq éléments. Ce modèle est enseigné dans la plupart des écoles d’acupuncture et est parfois utilisé exclusivement par des acupuncteurs qui connaissent bien le style de l’acupuncture à cinq éléments. La théorie est qu'en utilisant la théorie des cinq éléments, le praticien peut diagnostiquer l'état du patient et utiliser des points d'acupuncture pour ajuster un déséquilibre entre les éléments, traitant ainsi le problème de santé.

Les cinq éléments impliqués dans ce modèle sont le bois, le feu, la terre, le métal et l'eau. Chaque élément a ses propres caractéristiques et bien que les personnes ne soient rarement qu'un élément en particulier, il y a généralement de bonnes chances qu'un élément se démarque parmi les autres. L'élément particulier qui peut régir la personnalité d'un individu peut également donner des indices sur des domaines dans lesquels des problèmes de santé peuvent surgir. Alors, quelles sont les caractéristiques de chaque élément et comment s'intègrent-elles dans la personnalité humaine?

BOIS: L'élément bois est associé à la croissance et au printemps. Sa direction correspondante est l'est. Sa couleur et son émotion correspondent au vert et à la colère. Les organes liés au bois sont le foie et la vésicule biliaire. Ceux qui sont du genre Wood ont tendance à rechercher des défis, à aimer le mouvement, à vivre des situations d’aventure et de pression, et à être les meilleurs dans tous les domaines. Les problèmes pouvant affecter un type de Wood incluent l'irritabilité, un comportement impulsif ou indulgent, des maux de tête, des spasmes musculaires et une pression artérielle élevée. Un bon équilibre réside dans la capacité de rester flexible et de modérer son intensité.

FEU: L'élément feu est associé à la chaleur, à l'épanouissement et à l'été. Sa direction correspondante est le sud. C'est la couleur correspondante et l'émotion est le rouge et la joie. Les organes liés au feu comprennent le cœur, le péricarde, l'intestin grêle et le triple réchauffeur. Ceux qui sont du type Fire aiment l'excitation et le drame et se trouvent intuitifs, empathiques et dynamiques. L’anxiété, l’agitation, l’épuisement, l’insomnie, les palpitations cardiaques et les éruptions cutanées peuvent avoir une incidence sur le type d’incendie. Les types de feu doivent chercher à conserver les ressources spirituelles, physiques et émotionnelles de leur corps tout en tempérant leur vigueur.

TERRE: L'élément Terre est associé à l'équilibre et à la période de changement entre les saisons. Sa direction correspondante est le centre équilibré. La couleur et les émotions correspondantes sont jaune orangé et la contemplation ou l'inquiétude. Les organes liés à la Terre sont la rate et l’estomac. Les types de la Terre cherchent à être impliqués et nécessaires. Ils aiment avoir la possibilité de diriger les coulisses et insistent sur l'harmonie et l'accommodement dans tous les aspects de leur vie. Les types de Terre peuvent s'inquiéter ou douter d'eux-mêmes et ont tendance à être surprotecteurs et à décevoir facilement lorsque leurs attentes ne sont pas satisfaites. Les symptômes physiques peuvent inclure la fatigue, des troubles digestifs et une sensibilité musculaire inexpliquée constante. Un type de Terre a besoin de temps pour se séparer de ses relations et développer son autonomie.

MÉTAL: L'élément métallique est associé au début de la décomposition et à l'automne. Sa direction correspondante est l'ouest. La couleur et l'émotion associées au métal sont le blanc et la tristesse. Les organes liés au métal sont les poumons et le gros intestin. Les types de métal respectent la raison et les principes et attendent des autres qu'ils soient disciplinés et respectent des normes élevées. Les problèmes qui peuvent affecter un type de métal incluent le fait d'être indifférent et détaché ainsi que de manière trop formelle et stricte. Une peau sèche, des difficultés respiratoires, des articulations raides et une mauvaise circulation sanguine affectent souvent un type de métal. Les types de métaux feraient bien d’incorporer plus de spontanéité, de passion et d’événements sociaux dans leur vie.

EAU: Les éléments d’eau sont liés à l’introversion et à l’hiver. Sa direction correspondante est le nord. La couleur et l'émotion associées à l'eau sont le noir et la peur. Les organes liés à l'eau sont le rein et la vessie. Le type de l'eau est une énigme et est intelligent, introspectif et autonome. Ils sont vivement intéressés par la connaissance et la compréhension. Un type d'eau peut se trouver en situation d'isolement et de solitude, ainsi que de frissons, de maux de dos, d'une perte de libido et éventuellement d'une perte de vision ou d'audition.

Pour avoir une idée de la façon dont le Qi traverse ces éléments, il est préférable d’imaginer un pentagone. Le Qi se déplace de manière circulaire du bois à travers des éléments de feu, de terre, de métal et d'eau. Outre le mouvement circulaire de l'énergie qui les traverse, les éléments entretiennent une relation avec les éléments situés de l'autre côté du pentagone. De cette manière, chaque élément est relié d'une manière ou d'une autre aux quatre autres et peut être affecté négativement pendant les périodes d'excès ou de carence. C'est pourquoi il est parfois difficile de déterminer exactement quel élément vous pouvez classer.

Bien que les informations ci-dessus soient très basiques, prenez un moment pour voir comment vous pourriez vous associer aux cinq éléments. Une des choses très importantes à retenir est qu’aucune personne n’est un élément spécifique. En fonction de la manière dont les éléments interagissent, il est possible d’avoir des aspects de plusieurs éléments de votre personnalité ou de votre profil de santé. Cela cadre parfaitement avec le concept selon lequel le corps est constitué de plusieurs systèmes agissant comme un seul et s’impactant les uns les autres au quotidien.