Pourquoi les mamans occupées brûlent plus de graisse en prenant leur petit déjeuner





Le petit-déjeuner est l'une des solutions les plus négligées pour les mères désireuses de brûler plus de graisse.

Pourquoi petit déjeuner?

La plupart des mères sont tellement occupées qu'elles négligent le petit-déjeuner. C’est l’un des repas les plus faciles à éviter, mais l’un des repas les plus importants de la journée. Les mamans qui prennent un petit-déjeuner ne le mangent généralement pas avant une heure ou deux après leur lever. Au moment où maman emmène les enfants à l'école et le mari au travail, vaut-il vraiment la peine de prendre son petit-déjeuner?

Les mamans occupées devinez quoi? Peu importe quand vous prenez votre petit déjeuner, vous mangez le repas le plus important de la journée. Prendre un petit déjeuner aide votre corps à perdre de la graisse. Voyons pourquoi.

Lorsque vous sautez le petit-déjeuner, vous envoyez un message à votre cerveau indiquant que vous mourez de faim. Vous avez déjà manqué de nourriture pendant 6-8 heures et votre corps passe en mode famine. Il ne sait pas que les armoires et le réfrigérateur sont pleins de nourriture. Cela ralentit votre métabolisme pour vous aider à survivre à la famine que votre corps pense traverser. Maintenant, votre corps commence la journée en mode famine. Voulez-vous vraiment commencer la journée de cette façon?

Sans le petit-déjeuner, vous passerez encore 4 heures à l'heure du déjeuner, en plus des 6 à 8 heures de sommeil, votre corps a donc passé 10 à 12 heures sans manger. Puis, quand le déjeuner arrive enfin, vous êtes affamé. Peu importe votre volonté, vous ne pourrez pas vaincre le désir de manger tout ce que vous voyez. Même si vous voulez manger un repas nutritif bien équilibré, vous ne pouvez pas vous empêcher de manger des biscuits supplémentaires ou de la malbouffe. Vous ne pouvez simplement pas vous aider. Vous devez manger tout en vue pour mettre fin à la sensation de faim.

Vous avez sauté le petit-déjeuner, mangé tout ce que vous pouvez pour le déjeuner, alors maintenant vous dînez plus tard que d'habitude. Vous avez le gros dîner depuis que vous avez attendu si tard pour manger. Vous avez ralenti votre métabolisme en manquant le petit-déjeuner. Consommez le gros repas quand votre métabolisme a naturellement ralenti plus tard dans la soirée et mettez votre corps en mode stockage de graisse.

Des études montrent que les personnes qui sautent le petit-déjeuner et mangent moins de fois au cours de la journée ont tendance à être plus lourdes que celles qui prennent leur petit-déjeuner et quatre ou cinq petits repas par jour. Sauter des repas vous fera manger plus tard et des repas moins sains.

Manger moins d'une heure après le réveil vous apportera les meilleurs avantages et le plus d'énergie de votre petit-déjeuner. Plus vous avez d'énergie, plus vous brûlerez de calories pendant la journée en ayant l'énergie nécessaire pour être plus actif. Un bon petit déjeuner sain vous donnera l'énergie nécessaire pour prendre soin des enfants, de la maison et de la famille toute la journée.

Si vous êtes une mère occupée, faites les meilleurs choix possibles en choisissant le type d'aliments que vous mangez, en particulier les céréales. Regardez les étiquettes et choisissez celle qui contient le plus de fibres, le moins de sodium et le moins de sucre. Régime ou teneur réduite en graisse ne signifie pas faible en sucre ou un choix plus sain.

Choice Breakfast Foods avec:

– 5 grammes de fibres ou plus

– Moins de 8 grammes de sucre

– Assurez-vous que le sucre ne figure pas dans les 4 ou 5 premiers ingrédients (plus l'ingrédient est proche du début de la liste, plus il y a d'ingrédients dans l'emballage).

Assurez-vous de prendre votre petit-déjeuner et de lire les étiquettes pour choisir le meilleur choix possible.

Pour voir les menus et autres informations utiles, consultez les liens ci-dessous.

Depuis 1888, année de l’invention des antennes paraboliques, leur utilisation ne cesse de se généraliser. À l'ère technologique actuelle, les applications de ces antennes ne cessent de croître. Dans le paysage moderne, les antennes paraboliques sont visibles dans la plupart des environnements urbains. Leur utilisation a été popularisée par l'avènement de la télévision par satellite. Ces antennes ont d’autres applications importantes.

Les antennes qui utilisent des réflecteurs paraboliques ou des surfaces courbes avec des formes transversales pour diriger les ondes radio sont appelées antennes paraboliques. Ces antennes sont le plus souvent conçues sous la forme de paraboles. Étant donné que ces disques peuvent diriger des ondes radioélectriques dans des faisceaux étroits ou ne recevoir les ondes que dans une seule direction, leur puissance est élevée. Leur mode de fonctionnement s'apparente à une lampe de poche ou à une lampe de recherche.

En communication point à point, ces antennes sont utilisées comme antennes à gain élevé. Leur puissance les rend efficaces pour de nombreuses applications. Ils peuvent être utilisés pour les liaisons relais hyperfréquences. Cela signifie qu'ils peuvent transporter ou recevoir des signaux radio d'une ville à l'autre.

Ces antennes peuvent être utilisées comme antennes radar. Ils peuvent transmettre des ondes radioélectriques en faisceaux étroits pour localiser des objets volumineux tels que des avions, des navires et des missiles guidés. À des fins de communication, ils sont utiles pour les liaisons WAN / WLAN pour les données, pour les communications spatiales et par satellite.

Les antennes à disque paraboliques ont un réflecteur métallique parabolique et de petites antennes d'alimentation. Les antennes d’alimentation sont situées au centre des réflecteurs orientés vers l’arrière. Les réflecteurs sont généralement des surfaces métalliques formées en formes paraboliques. Le courant radiofréquence des émetteurs est envoyé par l’intermédiaire de câbles de ligne de transmission à l’antenne d’alimentation. Celles-ci sont ensuite converties en ondes radio. Les ondes radio sont renvoyées vers la parabole par l’intermédiaire de l’antenne d’alimentation et sont réfléchies par des faisceaux parallèles. Les ondes entrantes rebondissent sur l'antenne de réception et sont focalisées sur l'antenne d'alimentation. Cela les convertit en courant électrique qui est ensuite relayé par une ligne de transmission à un récepteur radio.

Les antennes paraboliques peuvent être classées par leurs formes

Antennes cylindriques - Dans ces antennes, les réflecteurs sont incurvés dans une direction alors que l’autre est plate. Les extrémités incurvées du réflecteur sont parfois coiffées par des plaques plates. Cela empêche le rayonnement de sortir de ces extrémités.

Antennes paraboliques à faisceau façonné - Ces antennes à réflecteur modernes sont conçues pour produire des faisceaux de la forme souhaitée. Ils produisent donc des faisceaux plus larges que les crayons ou les faisceaux étroits.

Réflecteurs façonnés - Les réflecteurs paraboliques peuvent être conçus dans des formes non cylindriques. Ces conceptions sont normalement utilisées dans les antennes radar.

Plat enveloppé-Cette conception a un bouclier en métal qui est attaché au bord du disque cylindrique. Le bouclier protège l’antenne des rayonnements extérieurs à l’axe du faisceau. Ceci est idéal pour éviter les interférences des ondes radio terrestres.

Les antennes paraboliques peuvent également être classées en fonction de leur alimentation. Quelques exemples courants incluent:
Alimentation axiale ou frontale - Ce type d’alimentation est le plus courant. Son antenne d’alimentation est située à l’avant du disque.
Alimentation décalée ou hors axe Dans cette conception d'antenne, le réflecteur et l'alimentation sont situés du même côté de la parabole. Cela déplace la structure d’alimentation du trajet du faisceau.

Cassegrain. Dans cette conception, l'alimentation est située derrière ou sur le plat. Les ondes radioélectriques provenant de l'alimentation sont renvoyées dans l'antenne par le réflecteur.