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J'entends parfois des gens qui essaient de s'assurer que le régime Medifast est aussi pratique qu'il n'y paraît. Un grand inconvénient de ce régime est que vous n’avez pas à préparer et à cuisiner. Les gens veulent donc s’assurer qu’ils ne peuvent prendre que peu de liberté pour rendre le plus petit travail de préparation nécessaire qui soit aussi pratique que possible.

J'ai récemment entendu quelqu'un dire: "Est-il possible de préparer vos repas Medifast à l'avance, en particulier votre repas maigre et vert? Je n'ai pas beaucoup de temps pendant la journée pour préparer des repas, en particulier au travail. Mais si je pouvais préparer plusieurs de mes repas le matin ou même la veille au soir, ce serait beaucoup mieux. Et si je pouvais préparer à l'avance les repas maigres et verts, de préférence dans une cocotte, cela m'aiderait beaucoup. cela même permis? "

Dieter était heureux de savoir que vous pouvez préparer les repas Medifast à l'avance – bien que nombre d'entre eux ne nécessitent aucune préparation. Par exemple, vous n'avez rien à faire dans les bars, prêt à boire des shakes et des chips. Je prépare beaucoup de mes repas à l'avance. Je ne suis pas vraiment du matin, alors je ne veux pas passer la journée à me préoccuper de tout assembler. Vous pouvez très facilement préparer les œufs, les brownies, les crêpes, le pouding, les boissons aux fruits et les crèmes glacées à l'avance. Vous pouvez simplement les mettre dans Tupperware afin qu'ils restent frais. Vous pouvez également préparer la soupe et le piment à l'avance et les mettre dans un thermos. Parfois, je vais faire ça. Mais comme vous n’avez vraiment besoin que d’eau chaude pour les soupes et le chili, je vais parfois utiliser de l’eau chaude du refroidisseur d’eau de mon travail pour ces articles.

En ce qui concerne le repas maigre et vert, vous pouvez absolument le préparer à l'avance si vous le souhaitez ou le souhaitez. Et vous pouvez très certainement utiliser une mijoteuse ou quelque chose qui rendra cela plus facile ou plus pratique. (J'aime utiliser un petit four à convection pour les repas maigres et verts car il élimine très rapidement les graisses des viandes et des légumes grillés. Vous pouvez faire cuire tous vos aliments en moins de 15 minutes.

Si cela vous aide de penser de cette façon, le repas maigre et vert ne représente en réalité que 3 à 5 onces de protéines maigres et trois portions de légumes. De nombreux repas répondent à cette exigence. Il n'est pas nécessaire que le repas ne soit pas préparé à l'avance, ni même congelé. Je connais des gens qui utilisent des repas congelés choisis avec soin ou même qui sortent ou qui prennent un repas au restaurant, dans la mesure où ils sont conscients des ingrédients et du contenu. Facilitez-vous la tâche. Le régime est conçu pour être flexible et pratique. Si préparer les aliments à l'avance vous aide à résoudre ce problème, je pense que vous devriez vous sentir libre de le faire.

Les biscuits au beurre de cacahuète sont délicieux, mais d’où viennent-ils?

Depuis l'Antiquité, les gens savouraient des noix dans leurs biscuits. Autrefois, ils cuisaient de petits gâteaux contenant des noix concassées. Les Romains ont répandu ce type de traitement dans toute l'Europe. Ces anciens gâteaux ne ressemblaient pas aux biscuits dont nous jouissons aujourd'hui.

À l'époque médiévale, les boulangers ont commencé à utiliser du sucre blanc et leurs biscuits ressemblaient davantage à ceux que nous mangeons aujourd'hui, mais ils n'incluaient pas les arachides. Ils comprenaient d'autres noix qu'ils connaissaient à l'époque. Il faudrait plusieurs années avant que l'arachide n'arrive en Europe.

On pense que l'arachide est originaire d'Amérique du Sud il y a environ 3 000 ans. Ceci est corroboré par le fait que les jarres antiques comportaient des décorations d'arachides et que les tombes anciennes contenaient des jarres d'arachides pour leur voyage dans la vie après la mort. Quand les Espagnols sont arrivés au Nouveau Monde, ils ont apprécié l’arachide et l’ont ramenée en Europe. À partir de là, il s'est répandu dans le monde entier.

Les cacahuètes ont été transformées en beurre au début du 19e siècle. C'était un médecin qui avait concocté du beurre de cacahuète comme aliment santé. Maintenant, il pourrait trouver son chemin dans de délicieux biscuits!

C'est dans les années 1920 ou 1930 que les recettes de biscuits sont apparues pour la première fois. Beaucoup pensent que c’est un livre de recettes de Pilsbury qui nous a appris à fabriquer des boulettes de beurre de cacahuètes, qu’elles écrasent à la fourchette. Cela serait dû à la densité plus élevée de la pâte. Depuis lors, les gens apprécient les biscuits au beurre de cacahuète de toutes sortes.

Le summum aujourd'hui est le biscuit au beurre de cacahuète. Ils peuvent être chargés avec tous les types d’extras. Nos biscuits comprennent des pépites de chocolat ou des morceaux de chocolat.