Profitez des bienfaits du granola sans gluten





L'engouement croissant pour le régime sans gluten de ces derniers mois incite les industries alimentaires à proposer davantage de produits sans gluten sur le marché. La popularité du régime alimentaire tient principalement aux avantages pour la santé qui y sont associés. De nombreuses personnes ne sont pas convaincues par l'idée d'un plan d'alimentation, mais la récente étude réalisée par le Centre de recherche sur la maladie coeliaque de l'Université du Maryland indique que l'élimination du gluten d'une alimentation régulière aide non seulement les patients souffrant de maladie coeliaque à rester en bonne santé. , mais aide également les autres personnes à améliorer leur digestion et leur pensée.

Avantages pour la santé d'un régime sans gluten

• Les personnes qui ont intégré le concept de ce merveilleux régime à leur mode de vie ont constaté une chute surprenante de leur taux de cholestérol. C'est certainement une très bonne nouvelle pour la plupart des personnes aux prises avec des problèmes de cholestérol.

• Les diabétiques observent une diminution significative de leur glycémie en suivant le programme.

• Il existe plusieurs types d'aliments contenant du gluten. L'éliminer de votre alimentation signifie éliminer une grande liste d'aliments malsains de votre alimentation quotidienne. Ainsi, une fois que le plan fera partie de votre vie, vous observerez une augmentation significative de votre niveau d'énergie et bien sûr, vous aurez tendance à être en meilleure santé que jamais.

• Un entraînement régulier suivi d'un plan de régime aide à atteindre plus rapidement les objectifs de perte de poids.

• Cela aide à mieux aller à la selle.

• Les personnes atteintes de la maladie cœliaque peuvent observer des changements merveilleux dans leur santé en suivant le plan.

• Le principal avantage est que les aliments sans gluten ont vraiment bon goût.

Le programme a été spécialement conçu pour les personnes souffrant d'affections telles que la maladie cœliaque, le diabète et les allergies au blé, mais les avantages qui y sont associés poussent également d'autres personnes à passer à celui-ci et à en profiter.

La popularité croissante du programme a offert aux industries alimentaires une plate-forme leur permettant de se tourner davantage vers les produits sans gluten et de se concentrer davantage sur la fabrication de ces produits.

Le granola est l'une des collations préférées des Américains. Avec l'engouement croissant pour les produits sans gluten, même les fabricants de granola se concentrent sur ce concept de régime spécial et proposent aux personnes un granola plus sain et plus savoureux.

Si vous souffrez de la maladie coeliaque et aimez le granola, le granola sans gluten est ce que vous devez consommer pour apprécier les plaisirs de son goût et maintenir également votre bien-être physique. L'avantage du granola est qu'il est riche en fibres et offre une sensation de plénitude plus longtemps. Il est donc considéré comme un en-cas idéal pour les personnes qui ont du mal à perdre du poids. Les fibres aident une personne à rester rassasié plus longtemps et à contrôler la sensation de faim, tandis que l'absence de protéine dans une collation offre à une personne une alimentation plus saine qui fonctionne si bien pour maintenir son poids et sa santé physique.

Comme la plupart des fabricants de granola utilisent des édulcorants naturels pour préparer les collations, les personnes diabétiques peuvent vraiment profiter de leur granola sans gluten préféré pour rester énergiques toute la journée sans consommer d'édulcorants artificiels.

J'ai un nouveau grille-pain. En fait, il s’agit de mon cinquième grille-pain en autant d’années. Ma femme dit que j'ai un fétiche autour des grille-pain, mais la vérité est qu'ils ont tous été trop lents. Ce matin, j'ai glissé mon muffin anglais dans mon nouveau grille-pain et j'ai commencé à attendre. Mon dernier grille-pain a un compte à rebours numérique, je peux donc maintenant regarder le tic-tac des secondes car le pain parfait est créé pour moi - Du moins, c'est ce que dit la boîte. Cependant, ce que la boîte n'a pas dit, c'est que cela prendrait trop de temps! Au fil des secondes, j'ai réalisé quelque chose d'extrêmement important pour moi, la nourriture et le temps!

C'est une question de gratification instantanée. Plus la nourriture est rapide dans ma bouche, mieux je l'aime! Ce n'est pas la faute du grille-pain! C'est vraiment à propos de moi qui déteste attendre! En fait, notre monde est devenu une question de vitesse et d'intolérance au temps. Du mec qui klaxonne derrière vous quand la lumière change, aux guichets automatiques. Plus vite cela se produit, mieux nous l’aimons. Pas étonnant que nous ayons des micro-ondes, de la restauration rapide et des repas dans des boîtes!

J'adore mon bocal d'amandes et de noix de cajou sur mon comptoir et le bocal à biscuits qui se trouve à côté est très pratique aussi. Des collations dans des sacs et des boîtes complètent la recette d’un désastre alimentaire. Ajoutez des fast-foods, des dîners glacés et toutes ces boîtes de conserve / boîtes qui proviennent des allées centrales de votre supermarché local, et nous "grillons"! - jeu de mots intentionnel.

Comprendre ce que nous pensons en termes d'impatience peut mener à une approche totalement nouvelle qui peut considérablement améliorer votre réussite en matière de perte de poids / diète. Alors, voici un plan d'action pour vous aider:

  • Rendre la nourriture difficile à obtenir
  • Débarrassez-vous des pots à biscuits ou d'autres aliments faciles à manger
  • Rangez les collations dans les endroits les plus difficiles à atteindre
  • Ne jamais grignoter devant votre téléviseur
  • Réduire les dîners micro-ondables
  • Réduisez les aliments préparés dans votre cuisine
  • Achetez autant de produits frais que possible
  • Faites de meilleurs choix de restauration rapide - L'assiette de protéines Starbucks est bien meilleure pour vous que tout type de restauration rapide pour hamburger
  • Prenez le temps de préparer des aliments sains
  • Asseyez-vous pour manger - toujours!
  • Mâcher lentement
  • Obtenez une horloge et chronométrez à quelle vitesse vous mangez - vous serez surpris! (Rappelez-vous qu'il faut 20 minutes à votre estomac pour signaler à votre cerveau que vous êtes rassasié.)
  • Prenez une profonde respiration, détendez-vous ... et attendez le grille-pain!