Quand tu seras de retour sur la scène de rencontres





Avec autant de relations qui se brisent et un pourcentage aussi élevé de mariages se terminant par un divorce, il n’est pas surprenant que beaucoup d’entre nous finissent, à un moment donné, par revenir sur la scène des rencontres amoureuses.

Nous sommes peut-être plus vieux et plus sage, un peu battu et meurtri, mais souvent, une fois que nous sommes prêts à sortir avec quelqu'un de nouveau, nous pensons pouvoir rejoindre la mêlée, nous gardons le fantasme de rencontrer quelqu'un de spécial. De retour sur la scène des rencontres, cela signifie être optimiste, plein d'espoir et avoir hâte de retrouver l'amour.

Que devons-nous considérer lorsque nous serons de retour sur la scène des rencontres?

– Nos précédentes expériences relationnelles peut avoir marqué notre vue et nous a fait se méfier de ce qui pourrait mal tourner. Nous souhaitons peut-être rencontrer quelqu'un de nouveau, mais craignons de nouveau de faire confiance. Le cynisme des motivations des autres et l'incertitude vis-à-vis de nos propres instincts après avoir commis une erreur peuvent être des formes raisonnables d'autoprotection, mais si nous traitons toutes les nouvelles dates avec appréhension, ils sentiront rapidement notre hésitation et notre manque d'enthousiasme. Cela ne va pas de bon augure si nous sommes en alerte permanente et que nous nous méfions de leurs commentaires, de leur comportement ou de leurs intentions.

Counselling et hypnothérapie peut être un début utile pour le processus de guérison et un bon moyen de faire face aux bouleversements du passé. La thérapie peut nous aider à améliorer notre confiance en nous, notre estime de nous-même et à remédier aux habitudes non désirées, nous permettant ainsi de s'affirmer de manière appropriée à l'âge adulte. N'oubliez pas que la plupart des dates potentielles auront également leur propre histoire, avec leurs préoccupations, leur malaise et leurs peurs. Commencer, une deuxième fois, peut être un moment prudent pour les deux.

– Cela peut être un bon moment pour faire des choses qui renforcent votre confiance en vous. Peut-être que votre régime de garde-robe, de maquillage ou de toilettage a besoin d'un rafraîchissement. De petits changements peuvent avoir un impact considérable sur votre perception de vous-même et leur mise en œuvre coûte souvent très peu. Faites attention aux actualités, à la télévision populaire et aux événements locaux afin de pouvoir participer facilement aux conversations et offrir des opinions pertinentes. Pensez à prendre un passe-temps ou un intérêt, à faire du bénévolat ou à rejoindre un cours. Les examens ne doivent pas être un facteur!

– Vous pouvez avoir à traiter avec des enfants qui ne sont pas trop impressionnés à l'idée que tu sors à nouveau. Ils ont peut-être subi les dommages causés par la rupture, ont été témoins de la douleur du divorce et sont habitués à ce que vous soyez autour de vous, plutôt à votre vieil homme et toujours là pour eux. La pensée d'une nouvelle "maman" ou "papa" arrivant sur les lieux peut les remplir d'horreur.

En fonction de leur âge et de la conscience des raisons de la rupture, ils peuvent avoir placé votre ex sur un piédestal, surtout s’il est perçu comme la victime, tout seul et s’efforçant de récupérer. Vous donner la «permission» de recommencer à dater pourrait sembler être un pas de trop et incroyablement déloyal.

Jalousie, ressentiment et chantage émotionnel des enfants Vous devrez peut-être naviguer avec une détermination aimable mais ferme, surtout s’ils refusent de vous partager ou traitent toute nouvelle relation potentielle grave avec choc ou dédain. Il est parfois conseillé de garder le fait que vous sortez avec quelqu'un jusqu'à ce que vous soyez certain que cette nouvelle relation vous convient, même si cette décision reste en place pendant des mois, voire des années, jusqu'à ce que les enfants soient plus âgés ou plus stables.

Et s'ils insistent pour surveiller votre vie amoureuse, il est important de refuser de vous laisser intimider par eux. Les enfants plus âgés sont souvent déterminés à vivre leur vie à leur guise, mais ils doivent également vous permettre de faire de même.

– Vieillissement, parents plus âgés peuvent parfois commencer à augmenter leurs demandes juste au moment où vous êtes prêt à revenir sur la scène des rencontres. Ils peuvent être de plus en plus fragiles et avoir besoin d'un soutien accru. Il peut être préoccupant de les laisser sans surveillance pendant trop longtemps ou de ne pas pouvoir vous appeler à tout moment. Cela pourrait donner l'impression que la datation est encore trop compliquée.

Mais des amis de soutien ou les services offerts par de nombreuses agences de soins locales pourraient potentiellement intervenir et fournir le niveau de soutien requis pour résoudre ces problèmes. Et les téléphones mobiles nous rendent tous facilement accessibles.

– Les amis peuvent aussi envoyer des messages contradictoires. Parfois, au début, ils peuvent afficher un grand enthousiasme pour vous faire revenir sur la scène des rencontres. Ils voudront peut-être vous présenter à des amis célibataires, organiser des cafés, vous soutenir lorsque vous souhaitez perdre un peu de poids et mettre à jour votre image. Mais alors, si vous devenez plus attaché à la datation, la réalité pourrait bien les intéresser. La prise de conscience que si vous êtes sérieux au sujet de quelqu'un de nouveau et de la façon dont cela pourrait changer de manière significative votre relation de soutien étroite peut le frapper fort et le pousser à revoir son approche.

Prenez conscience qu’ils commencent à vous décourager ou qu’ils trouvent régulièrement à redire à votre nouvel amour. Faites confiance à votre instinct et faites attention à leurs préoccupations raisonnables, mais comprenez également que la perception de votre rendez-vous par d'autres personnes sera différente de la vôtre, en particulier si elles proviennent d'un scénario de relation établi de longue date, chaleureux et familier.

Amusez-vous, prenez bien soin de vous et profitez de la scène de rencontres!

10 conseils pour un repas plus sain

Quand il s'agit de préparer un repas pour la famille, ne laissez pas votre régime prendre le second plan. Ce n’est pas parce que vous êtes au régime et que le reste de votre famille n’est pas obligé de manger un repas différent. Il arrive parfois que vous deviez tracer la ligne, par exemple. Déjeuner de Noël, déjeuner du dimanche et réunions de famille. Jetez un coup d’œil à certaines des suggestions ci-dessous pour un repas plus sain:

1. Essayez de cuire à la vapeur ou de faire bouillir vos légumes au lieu de les frire ou de les casseroler. Évitez également les plats à base de fromage. Essayez d'utiliser des herbes et du jus de citron au lieu de beurre ou de margarine.

2. Cuisiner avec des poules peut poser un problème, même si le poulet est très sain, et contient moitié moins de gras que la viande rouge. Ne pas opter pour l'option facile de doigts de poulet panés ou de pépites, c'est très malsain. Essayez de rôtir ou de cuire à la vapeur votre poulet dans une poêle antiadhésive, et éliminez l’utilisation d’huile en utilisant un aérosol de cuisson. Méfiez-vous de la peau de poulet car elle engraisse beaucoup, essayez d'acheter un poulet sans peau ou enlevez la peau avant la cuisson.

3. Faites attention aux différents types de pain, éloignez-vous du pain blanc, car il est plein de sucre. Essayez de vous procurer du pain complet, du pain épépiné et du pain de grains entiers. Recherchez également du riz brun, du riz sauvage et du riz basmati, les goûts ne sont pas si différents du riz blanc et ont une teneur en amidon beaucoup plus faible.

4. Lorsque vous achetez des viandes comme le porc et le bœuf, essayez d’acheter du maigre et du très maigre. Essayez des coupes comme le filet et la surlonge, elles ont moins de matières grasses que les autres coupes. Rôtir, griller et frire à sec sont des méthodes saines de cuisson de la viande. Encore une fois, essayez d'utiliser un aérosol de cuisson au lieu de l'huile de cuisson.

5. Si vous préparez la dinde, pourquoi ne pas essayer de cuire la farce séparément. Vous réduirez la teneur en graisse en empêchant la graisse de dinde d'absorber dans le pansement. Veillez à utiliser moins de margarine ou de beurre lors de la préparation de la farce. N'oubliez pas non plus d'écrémer le gras de la sauce. Laissez les baguettes aux enfants. comme pour le poulet, choisissez une viande légère plutôt que noire et vous économiserez beaucoup en calories.

6. Pourquoi ne pas essayer de servir des fruits en dessert? Servir des fruits au lieu de tartes ou de gâteaux peut réduire considérablement la quantité de calories que vous trouverez dans votre repas. Au lieu de gâteaux et de tartes, essayez de servir un fruit entier, du yaourt ou un cocktail de fruits. Vous constaterez généralement que nous n’avons pas besoin d’un dessert et que nous en prenons un simplement par habitude. Je pense que vous serez surpris de la façon dont les fruits peuvent remplacer la dent sucrée dans un dessert.

7. Si vous devez avoir une glace, essayez une glace sans sucre composée de yogourt glacé faible en gras. Au lieu de garnir de sauce au chocolat ou de caramel, essayez un cocktail de fruits mélangés. Le goût de la glace est presque identique et le sucre du fruit met fin à l'envie de sucrer. Globalement, c'est moins de calories que les variétés de sucre complet et de chocolat.

8. Lorsque vous cuisinez, économisez beaucoup de calories en utilisant du lait en poudre. En faisant cela, vous économiserez beaucoup de graisse et de calories. Aussi, en utilisant du lait écrémé au lieu de la crème dans vos recettes à base de crème préférées, vous pouvez également économiser sur les calories.

9. Essayez quelques substitutions dans votre cuisine. Utilisez 3 cuillères à soupe de cacao en poudre non sucré pour remplacer 1 once de chocolat non sucré dans vos desserts, remplacez 1 œuf par 2 blancs d'œufs ou ¼ de tasse de substitut d'œuf, remplacez la moitié de l'huile des recettes de desserts par une quantité égale de compote de pommes non sucrée, essayez en réduction yaourt glacé sans gras ou crème glacée sans sucre sur les tartes.

10. Si vous vous trouvez encore affamé après votre repas et que vous voulez vous laisser tenter par quelques secondes, optez pour les légumes. Choisir des légumes cuits à la vapeur plutôt que de la viande et du pain est beaucoup plus sain.

10 conseils pour manger à l'extérieur

1. Pour une entrée, essayez de garder la lumière, peut-être un cocktail de crevettes ou une salade. Faites un effort pour rester à l'écart des entrées crémeuses et des viandes rouges.

2. Si vous aimez les pâtes et avez du mal à ne pas manger des quantités infinies. Vous devez essayer de rester avec une seule portion. Aussi, ne vous inquiétez pas si vous partez un peu, personne ne vous persécutera pour cela, surtout pas votre corps.

3. Lorsque vous commandez un plat de viande, optez toujours pour le poulet. Éloignez-vous du poulet frit. Toujours aller pour bouilli, grillé ou cuit à la vapeur. Si vous devez demander de la viande rouge, assurez-vous de demander au serveur un beau morceau maigre.

4. Si vous ne voyez rien dans le menu, il est préparé à votre convenance. Demandez au serveur s'il serait possible au chef de vous préparer un plat avec du poulet bouilli ou grillé, par exemple, au lieu de le frit. Ne soyez pas gêné par cette demande, vous ne serez ni le premier ni le dernier à le demander.

5. Évitez la tentation de la sauce à la crème, du beurre, de l'huile, de la pâte à frire et de la sauce maison.

6. Si vous n'aimez pas quitter votre nourriture, vous pouvez toujours demander au serveur de la terminer afin que vous puissiez la ramener à la maison plus tard.

7. Si vous êtes une personne à emporter comme je le suis. Lorsque vous servez vos plats à emporter à la maison, n'en servez que la moitié et conservez l'autre moitié le lendemain ou pour un autre membre de la famille. La volonté est la clé ici!

8. Si vous savez où vous allez pour votre repas du soir. Pourquoi ne pas appeler le restaurant et leur demander de vous proposer un menu, ou d'aller en chercher un. Maintenant, vous pouvez lire le menu et trouver le meilleur repas qui vous convient. Lorsque vous arrivez au restaurant, votre choix est déjà fait et il sera plus sain.

9. Les buffets sont les pires tentations des restaurants. Vous devez connaître votre part de contrôle. Essayez d'avoir une seule assiette. Une fois encore, le facteur clé ici est la volonté!

10. Lorsque le jour vient pour que vous sortiez pour votre repas, essayez de manger des repas plus petits au cours de la journée, alors vous pourrez garder un œil sur les calories pour la journée et la soirée. Cependant, essayez de vous rappeler de ne pas vous affamer car vous risquez de finir par manger comme un cheval, ce qui n'est jamais un bon conseil de régime.