Que faire lorsque vous glissez sur le régime Dukan





Une amie vient chez vous pour célébrer avec vous son récent succès ou partager ses problèmes actuels. Une bouteille de vin et deux verres sont rapidement produits. Vous êtes son amie mais vous suivez le régime Dukan, que faites-vous? Il y a un anniversaire au bureau, quelqu'un a acheté un gâteau. Il est coupé en morceaux et tout le monde en reçoit un morceau, y compris vous. Mais vous ne pouvez pas manger de gâteau sur le régime Dukan! Vous ne pouvez pas être impoli non plus, alors que faites-vous? Votre enfant a une fête, c'est son anniversaire et tous ses amis viennent célébrer le grand jour. La fête est un succès, mais maintenant, vous avez le travail à faire. Les biscuits et les chips vous tentent, vous essayez juste un, puis un autre et plus encore. Vous êtes sur le régime Dukan, que devriez-vous faire maintenant?

Vous pouvez probablement penser à des centaines d'autres exemples où vous vous échappez de votre régime. Devriez-vous abandonner l'espoir? Est-ce que tous les régimes finissent par échouer parce que de telles situations vont continuer à se produire? Bien sûr que non.

Il est tout à fait normal que tout le monde se trompe de temps en temps. Je suis prêt à parier que presque toutes les personnes qui ont réussi à perdre du poids avec le régime alimentaire Dukan ont été confrontées à des situations similaires à celles décrites ci-dessus et ont également glissé. Ça arrive à tout le monde. Cependant, avec le régime Dukan, cela se produit beaucoup moins souvent. En raison du manque de faim et de fringales, vous serez tenté de glisser beaucoup moins souvent qu'avec d'autres régimes de qualité inférieure. Mais des circonstances indépendantes de votre volonté peuvent signifier que la bonne chose à faire est de manger ou de boire quelque chose qui est interdit dans l'alimentation. Qui peut, en toute bonne conscience, refuser de partager un verre avec un ami dans le besoin simplement parce qu'il est au régime?

Si vous glissez, la première chose à faire est de cesser de vous en préoccuper. Être stressé parce que vous avez mangé quelque chose que vous ne devriez pas ne vous rendra aucun service. Tout ce que cela va faire, c'est vous rendre plus susceptible de glisser à nouveau et d'abandonner complètement le régime. La deuxième chose à faire est de revenir directement sur le cheval. Revenez à la diète et oubliez le faux pas. N'oubliez pas que vous êtes censé adopter de nouvelles habitudes alimentaires et nouer de bonnes relations avec les aliments. Freaking out parce que vous avez bu un verre de vin ou mangé une tranche de gâteau d'anniversaire n'est pas une attitude saine. N'oubliez pas que si vous vous écartez du pire, il vous faudra peut-être ajouter un jour ou deux de plus à votre alimentation. Compte tenu du temps total passé au régime, quelques jours ne valent guère la peine de s’inquiéter

Apprenez à rechercher des émissions avec DISH. Je suis ici pour expliquer quelques étapes pour rechercher des émissions à l'aide de la télécommande. Ces conseils sont destinés aux destinataires disposant de commandes de menu standard. D'autres versions sont disponibles.

Pour voir ce qui va arriver sur les autres canaux, appuyez sur les flèches HAUT ou BAS pendant que la bannière de navigation est ouverte.

  1. Pendant que vous regardez un programme, appuyez sur BROWSE
  2. Utilisez les flèches HAUT et BAS pour parcourir les programmes en cours et la FLECHE DROITE pour parcourir les programmes futurs.
  3. Appuyez sur SELECT

Lorsqu'un programme en cours est sélectionné, le récepteur syntonise ce canal. Si un programme futur est choisi, l’écran Créer une minuterie s’affiche. Si le récepteur est un DVR, la planification des événements récurrents s’affiche.

Utiliser la recherche pour trouver un programme

Recherchez les programmes à regarder en utilisant la fonction de recherche du récepteur. Cette fonction permet de rechercher des canaux, y compris des canaux en direct (si une antenne en direct est connectée au récepteur), et de rechercher des programmes correspondant aux mots-clés entrés.

Utiliser la fonction de recherche

  1. Appuyez sur # pour rechercher
  2. Recherche - Entrez les critères de recherche et sélectionnez la recherche
  3. Mettre en évidence un programme dans la liste des résultats
  4. Appuyez sur Sélectionner

Rechercher des événements de deux manières

  1. Sélectionnez Titre pour rechercher les mots qui apparaissent dans le titre d'un programme.
  2. Sélectionnez Info pour rechercher des mots figurant dans la description ou le titre du programme.

Entrez le (s) mot (s) de recherche dans le champ Critères de recherche de deux manières.:

  1. Utilisez le clavier à l'écran
  2. Utilisez les lettres du pavé numérique.

Si un programme en cours est sélectionné, le récepteur le syntonise. Si un programme futur est choisi, l’écran Créer une minuterie s’affiche. Si le récepteur est un enregistreur vidéo numérique, un calendrier des événements récurrents s’affiche.

Utiliser l'historique de recherche

Lors de la recherche de programmes ou d’autres informations, votre récepteur construit un historique. Utilisez l’Historique des recherches pour rechercher à nouveau la programmation au lieu de saisir à nouveau les informations.

Remarque: utilisez les options MODIFIER ou SUPPRIMER pour modifier ou supprimer les mots clés de la recherche.

  1. Appuyez sur # pour rechercher
  2. Sélectionnez l'histoire
  3. Sélectionner un élément de la liste
  4. Sélectionnez Rechercher

Trouver un programme par thème

Répertoriez et choisissez des programmes en fonction du thème de leur contenu, par exemple, uniquement des films ou du sport. Répertoriez rapidement les programmes basés sur ce thème et choisissez le programme souhaité. Cette fonction permet également de classer les programmes en fonction des chaînes en direct (si une antenne en direct est connectée au récepteur).

  1. Appuyez sur la flèche gauche (thèmes)
  2. Sélectionnez une catégorie de thèmes
  3. Mettez en surbrillance un programme de la liste et appuyez sur SELECT.

Si un programme en cours est sélectionné, le récepteur le syntonise. Si un programme futur est choisi, l’écran Créer une minuterie s’affiche. Si le récepteur est un enregistreur vidéo numérique, un calendrier des événements récurrents s’affiche.

Plus de conseils

  • Appuyez sur INFO pour obtenir plus d’informations sur le programme que vous avez sélectionné.
  • Appuyez sur VIEW LIVE TV pour annuler presque tous les écrans et retourner à regarder la télévision.
  • Sautez ensuite 24 heures (puis retournez) à la fois dans le guide des programmes en appuyant sur la touche SKIP FWD (SKIP BACK) de la télécommande.

J'espère que tout ce que vous avez appris ici aujourd'hui contribuera à rendre votre expérience actuelle ou future plus agréable.