Quels aliments devriez





Faire un régime sans gluten peut produire des résultats phénoménaux pour ceux qui ne craignent pas de se passer de certains aliments. Après avoir constaté des résultats remarquables, de plus en plus de célébrités optent pour le système sans gluten. Miley Cyrus est la dernière à en ressentir les effets, et comme des personnes influentes comme elle continuent de foncer, ce n'est qu'une question de temps avant que le reste du monde ne le fasse également. Mais avant de vous engager dans cette voie, il est important de vous rappeler qu'il y aura des défis, notamment en ce qui concerne les aliments autorisés et ceux qui ne le sont pas. Procédez avec prudence et évitez si vous pensez ne pas pouvoir abandonner ce qui suit:

Certains types de pain

L'orge, le seigle et le blé, tout en apportant un certain nombre d'avantages indéniables pour la santé, ne conviennent pas au régime sans gluten. Certaines farines sont également hors de question. Afin d’équilibrer les exigences à venir, vous devez vous engager à éviter ces pains ainsi que d’autres sous-produits pouvant être fabriqués à partir de leurs substances de base. Par exemple, le vinaigre de malt est un sous-produit de l'orge et, en tant que tel, vous ne pouvez en consommer.

Bière

Même si une bonne bière froide à la fin d'une longue journée a de quoi séduire la plupart des gens, le dieter sans gluten doit rester à l'écart. La bière utilise généreusement certains des mêmes facteurs que le pain. Vous entendez tout le temps parler de bières à base de blé et d'orge et il est donc sage d'éviter simplement les tracas. Cette omission peut être particulièrement difficile quand on est en ville avec ses amis et qu'on a envie de prendre une pause. Mais vous ne voulez pas nuire au bien que vous faites avec le régime, n'est-ce pas?

Les pâtes

Désolé, les amateurs de cuisine italienne et chinoise. Si vous suivez un régime sans gluten, la dernière chose que vous puissiez avoir, ce sont des pâtes, ce qui peut être particulièrement difficile car elles sont si savoureuses et peuvent être utilisées pour concocter une variété de plats principaux incroyables. En plus de cela, beaucoup de sauces qui vont bien avec les pâtes – le soja, par exemple – sont hors de question.

Alors, que pouvez-vous avoir?

Le régime sans gluten convient généralement aux produits laitiers et aux protéines de base telles que la viande, le poisson et la volaille. Les fruits et les légumes sont également un excellent choix. Mais soyez prudent lorsque vous préparez ces choses pour la consommation. Il y a une tendance à ajouter des assaisonnements, et si vous le faites, vous pourriez rompre le pacte de gluten sans gluten que vous avez conclu avec votre corps. Procédez avec prudence si vous sentez que vous devez.

Cherchez-vous refuge dans un bol de soupe de poulet chaud lorsque vous êtes sous le mauvais temps? Eh bien, la plupart des gens accueillent les reniflements d'hiver avec une soupe au poulet!

Le bouillon d'os de poulet présente de nombreux avantages pour la santé. Continue de lire!

La soupe au poulet éloigne le froid

Vous pouvez vous donner une dose du tonique classique pour prévenir une maladie juste avant le début de l'hiver. Une étude a montré que le bouillon de poulet contribue à améliorer le fonctionnement des minuscules poils du nez et empêche ainsi les éléments contagieux de pénétrer dans le corps.

Contribue à améliorer l'immunité

La soupe au poulet a des propriétés thérapeutiques et réparatrices en raison de minéraux renforçant l'immunité tels que le calcium, le phosphore, le magnésium, le soufre et le silicium. De plus, ces nutriments sont faciles à absorber pour le corps lorsqu'ils sont servis sous la forme d'une soupe au poulet chaude. C'est bénéfique pour ceux qui ne vont pas bien.

Fournit des calories saines

Lorsque vous tombez malade, le corps commence à faire des heures supplémentaires pour lutter contre l'infection. Cela nécessite de l'énergie. De plus, vous ne voudriez pas manger un repas élaboré lorsque vous êtes malade. C'est à ce stade que vous avez besoin de quelque chose qui vous fournisse des calories saines et qui soit facilement digéré par le corps. La soupe au poulet vient à votre secours!

Soigne le tube digestif

Il est important de maintenir la santé du système digestif en cas de malaise. Les vitamines et les minéraux nécessaires à la lutte contre l'infection doivent être correctement absorbés par l'organisme contenu dans les aliments que vous consommez. La glucosamine est la principale composante du système digestif de notre corps et elle est libérée par les os lorsque vous les cuisez. Lorsque le bouillon de poulet refroidit, une couche de gélatine se développe à la surface. Ce mélange de glucosamine et de gélatine aide à protéger et à guérir la muqueuse du tube digestif.

Réduit les symptômes du rhume

La soupe au poulet présente de nombreux avantages pour le traitement d'un rhume. Le poulet est riche en carnosine et des études indiquent que ce composé aide à réduire la congestion et la congestion du nez et de la gorge dues au froid. Il semble que la carnosine réduise l'inflammation dans la partie supérieure des voies respiratoires. Cependant, cet avantage ne dure pas longtemps! Il ne reste que jusqu'à ce que la soupe soit à l'intérieur de vous. Cela signifie directement que vous devez préparer une grande quantité de soupe pour pouvoir en profiter.

Combat l'inflammation

Lorsque vous faites cuire les os de poulet sur lesquels se trouvent des tissus articulaires, ceux-ci sont cuits et dissous dans la soupe. Des composés comme la gélatine et la glucosamine (ceux discutés ci-dessus) sont libérés dans la soupe et sont absorbés par le corps. Ils aident à reconstruire et à réparer le tissu conjonctif du corps tout en réduisant l'inflammation. Cela vous aidera certainement à vous remettre au travail beaucoup plus rapidement après la maladie.

L'effet placebo

La soupe au poulet a un effet placebo qui ne peut être sous-estimé. Si tout au long de votre enfance, votre mère vous a réconforté avec un bol chaud chaque fois que vous étiez malade, en tant qu’adulte, vous retrouverez le même réconfort dans la soupe. Les souvenirs du passé influent sur ce que vous ressentez aujourd'hui. Donc, si la soupe au poulet vous fait sentir mieux quand vous avez un rhume, allez-y et profitez des avantages du bouillon d'os de poulet!

La soupe au poulet est-elle bonne pour perdre du poids?

Nous avons donc discuté du rôle que la soupe au poulet doit jouer dans le traitement de votre maladie, mais savez-vous que cela peut également vous aider à perdre du poids? Oui, tu l'as bien lu! Cela fait!

La soupe est généralement une partie importante d'un régime de perte de poids. Consommer de la soupe en entrée augmente la satiété et vous fait manger moins lorsqu'il est temps de prendre le plat principal. De cette façon, vous consommerez moins de calories, ce qui vous aidera à perdre du poids. Boire de l'eau est aussi une option pour vous rassasier mais manger de la soupe est une option plus savoureuse et rien ne peut être meilleur que de la manger! Vous devez éviter les soupes contenant de la crème pour ne pas ingérer trop de calories. Si vous voulez perdre du poids, vous pouvez l'inclure dans votre alimentation et en tirer les bénéfices.