Quels types de légumes puis





Faire le plein de légumes est une excellente stratégie de régime. Les légumes sont remplis de vitamines et de nutriments essentiels et constituent un excellent choix pour tout régime alimentaire sain, mais les légumes sont-ils tous créés égaux? Croyez-le ou non, certains légumes peuvent ne pas convenir à certains types de régimes. Le régime alimentaire à base de candida est l’un de ces régimes dans lequel vous devez accorder une attention particulière au type et à la quantité de certains légumes que vous mangez. Pour comprendre quels types et pourquoi vous devez éliminer ou réduire certains légumes, vous devez d’abord comprendre quel est l’objectif du régime alimentaire à base de candida.

Le régime de candida est la pierre angulaire du traitement d'une affection appelée candidose. La candidose est une maladie dans laquelle Candida albicans, un type de levure typiquement bénin, devient un organisme opportuniste dans le système intestinal. Candida albicans est une partie innée de la microflore du système intestinal qui convient idéalement aux bactéries "amicales" pour maintenir le corps en bonne santé. Malheureusement, des facteurs externes tels que la surconsommation d'antibiotiques, de stéroïdes, de contraceptifs oraux, le stress et une alimentation riche en aliments transformés / en sucres provoquent souvent une surcroissance de Candida albicans. Lorsque cela se produit, une abondance de toxines est libérée dans le corps et cause une variété de problèmes de santé apparemment sans rapport. Les symptômes de la candidose comprennent, sans toutefois s'y limiter, les infections à levures chroniques, les infections chroniques des sinus, le syndrome du côlon irritable, l'anxiété, la dépression et la fatigue. Le régime à base de candida cherche à couper l’alimentation des Candida albicans en éliminant les aliments qui favorisent sa croissance. Bien que les principaux coupables soient le sucre, le vinaigre, les aliments fermentés, les céréales glutineuses et les glucides à action rapide, il existe d'autres aliments que les recommandations du régime alimentaire du candida suggèrent de consommer avec modération. Les céréales complexes et les légumes riches en amidon entrent dans cette catégorie car tous ne se décomposent pas en sucre aussi rapidement que les glucides simples, ils se décomposent en sucre et alimentent le candida. Alors, quels légumes pouvons-nous manger librement et que mangeons-nous avec modération dans notre régime alimentaire à base de candida?

Légumes à manger librement

Bulbe de légumes tels que la ciboulette, l’ail, les poireaux, les oignons, les échalotes, les échalotes et les châtaignes sont tous de bons choix pour le régime alimentaire à base de candida. Ce groupe de légumes peut être utilisé pour ajouter de la saveur et de la texture aux plats. Les oignons et l’ail ont en particulier des propriétés antifongiques qui aident à combattre le Candida albicans. Légumes Inflorescents comme les artichauts, le brocoli, le brocoli et le chou-fleur font d'excellents accompagnements. Utilisation légumes à feuilles comme la roquette, les choux de Bruxelles, le chou, la chicorée, le chou, l’endive, la laitue, le chou frisé et les épinards pour accompagner les plats principaux et créer de délicieuses salades.

Fruits et légumes, qui comprennent les avocats, les concombres, les aubergines, les gombos, les poivrons et les courges vous aideront à créer de délicieux repas sans levure. Légumes de la tige comme l'asperge, le céleri, la bette à carde, le fenouil et le chou-rave ont également une grande variété d'utilisations dans l'alimentation.

Légumes à manger avec modération

Les deux types de légumes que vous devriez manger avec prudence lors de votre régime alimentaire à base de candida sont les suivants: légumes racines et tubercules. Les betteraves, les carottes, les panais, les radis, le rutabaga, le manioc, la pomme de terre, la patate douce et l'igname font tous partie de ce groupe. Vous pouvez toujours profiter de ces légumes avec le régime alimentaire à la candida mais planifiez vos repas de manière à ne pas surcharger ces types de légumes.

Pour plus d'informations sur la vie sans levure en suivant le régime alimentaire Candida visitez Yeast Free Living.

Êtes-vous un régime faible en gras ou en glucides?

N'aimeriez-vous pas apprendre à perdre du poids et de la graisse en mangeant de délicieux aliments sains?

Les régimes à la mode ont tous deux choses en commun:

1. Ils prétendent offrir la solution à vos problèmes de poids. Que vous ne pouvez pas manquer de perdre de la graisse ou de perdre du poids pendant ces régimes. Que la graisse et le poids supplémentaire disparaissent miraculeusement, vous permettant de retrouver le corps ou le physique que vous aviez ou que vous vouliez depuis longtemps.

Oh, être capable de porter ces jeans skinny sexy, de bien te mettre dans tes vêtements. Perdre ce renflement après avoir eu votre enfant. Pour perdre du poids et de l'excès de poids, pour vous aider à retrouver cette conviction de soi perdue dans la société d'aujourd'hui où la minceur est roi.

Peut-être s'agit-il d'améliorer votre santé et votre bien-être ou simplement de pouvoir afficher un paquet de 6.

2. Ils n'offrent pas une solution à long terme à votre objectif de perdre du poids

Lorsque vous revenez à vos habitudes alimentaires normales. même avec quelques changements, le poids revient. Vous vous retrouvez même plus lourd et plus gros qu'avant.

La principale cause de la prise de poids excessive, de l'obésité et de la mauvaise santé dans les sociétés occidentales réside dans la nature de la nourriture que nous mangeons.

Nous avons transformé la production alimentaire en "agriculture industrielle de masse".

Les aliments qui étaient autrefois nutritifs ont été raffinés, polis, artificiellement «améliorés» avec divers produits chimiques et conservateurs.

Les cultures et les grains sont pulvérisés avec divers produits chimiques et même génétiquement modifiés.

Les animaux d'élevage de bœuf, de porc, d'agneau, de poulet, etc. sont remplis d'hormones artificielles et d'antibiotiques.

Les aliments emballés ont une teneur excessive en sucre, même les soi-disant alternatives saines à faible teneur en sucre, où le sucre est dissimulé par un étiquetage astucieux. Les substituts de sucre tels que le sirop de maïs à haute teneur en fructose et les édulcorants artificiels ne sont certainement pas plus sains.

Notre nourriture est pleine d'un cocktail de produits chimiques et d'impuretés qui s'encrassent et perturbent les fonctions vitales de l'organisme.

Cet empoisonnement lent surcharge les organes éliminateurs du corps tels que les reins et le foie. Le système immunitaire est compromis.

Le corps qui fonctionne mal retient les graisses, la surcharge de toxines entraîne une rétention excessive d'eau / liquides, ainsi que diverses intolérances alimentaires et allergies, qui augmentent également la rétention de liquides et les ballonnements.

Il en résulte un gain de poids excessif, de faibles niveaux d'énergie, une peau médiocre et de nombreux autres problèmes de santé.

Le moyen le plus sûr de perdre du gras, de contrôler votre poids et d'améliorer votre santé est d'apprendre à faire en sorte que l'essentiel de ce que vous mangez soit constitué d'aliments sains et nutritifs, dans son état naturel.

Et les aliments sains et nutritifs dans leur état naturel ne doivent pas nécessairement être ennuyeux, fades, sans goût et sans excitation.

Il y a tout un monde de mets délicieux, délicieux et sains à découvrir. Vous devez simplement savoir où chercher.

Vous pouvez ensuite vider les régimes à faible teneur en matières grasses et en glucides, etc., et passer un bon moment en mangeant un poids santé, alors que votre corps sans toxines commence à fonctionner de manière optimale et que l'excès de graisse fond.