Quels types de légumes puis





Faire le plein de légumes est une excellente stratégie de régime. Les légumes sont remplis de vitamines et de nutriments essentiels et constituent un excellent choix pour tout régime alimentaire sain, mais les légumes sont-ils tous créés égaux? Croyez-le ou non, certains légumes peuvent ne pas convenir à certains types de régimes. Le régime alimentaire à base de candida est l’un de ces régimes dans lequel vous devez accorder une attention particulière au type et à la quantité de certains légumes que vous mangez. Pour comprendre quels types et pourquoi vous devez éliminer ou réduire certains légumes, vous devez d’abord comprendre quel est l’objectif du régime alimentaire à base de candida.

Le régime de candida est la pierre angulaire du traitement d'une affection appelée candidose. La candidose est une maladie dans laquelle Candida albicans, un type de levure typiquement bénin, devient un organisme opportuniste dans le système intestinal. Candida albicans est une partie innée de la microflore du système intestinal qui convient idéalement aux bactéries "amicales" pour maintenir le corps en bonne santé. Malheureusement, des facteurs externes tels que la surconsommation d'antibiotiques, de stéroïdes, de contraceptifs oraux, le stress et une alimentation riche en aliments transformés / en sucres provoquent souvent une surcroissance de Candida albicans. Lorsque cela se produit, une abondance de toxines est libérée dans le corps et cause une variété de problèmes de santé apparemment sans rapport. Les symptômes de la candidose comprennent, sans toutefois s'y limiter, les infections à levures chroniques, les infections chroniques des sinus, le syndrome du côlon irritable, l'anxiété, la dépression et la fatigue. Le régime à base de candida cherche à couper l’alimentation des Candida albicans en éliminant les aliments qui favorisent sa croissance. Bien que les principaux coupables soient le sucre, le vinaigre, les aliments fermentés, les céréales glutineuses et les glucides à action rapide, il existe d'autres aliments que les recommandations du régime alimentaire du candida suggèrent de consommer avec modération. Les céréales complexes et les légumes riches en amidon entrent dans cette catégorie car tous ne se décomposent pas en sucre aussi rapidement que les glucides simples, ils se décomposent en sucre et alimentent le candida. Alors, quels légumes pouvons-nous manger librement et que mangeons-nous avec modération dans notre régime alimentaire à base de candida?

Légumes à manger librement

Bulbe de légumes tels que la ciboulette, l’ail, les poireaux, les oignons, les échalotes, les échalotes et les châtaignes sont tous de bons choix pour le régime alimentaire à base de candida. Ce groupe de légumes peut être utilisé pour ajouter de la saveur et de la texture aux plats. Les oignons et l’ail ont en particulier des propriétés antifongiques qui aident à combattre le Candida albicans. Légumes Inflorescents comme les artichauts, le brocoli, le brocoli et le chou-fleur font d'excellents accompagnements. Utilisation légumes à feuilles comme la roquette, les choux de Bruxelles, le chou, la chicorée, le chou, l’endive, la laitue, le chou frisé et les épinards pour accompagner les plats principaux et créer de délicieuses salades.

Fruits et légumes, qui comprennent les avocats, les concombres, les aubergines, les gombos, les poivrons et les courges vous aideront à créer de délicieux repas sans levure. Légumes de la tige comme l'asperge, le céleri, la bette à carde, le fenouil et le chou-rave ont également une grande variété d'utilisations dans l'alimentation.

Légumes à manger avec modération

Les deux types de légumes que vous devriez manger avec prudence lors de votre régime alimentaire à base de candida sont les suivants: légumes racines et tubercules. Les betteraves, les carottes, les panais, les radis, le rutabaga, le manioc, la pomme de terre, la patate douce et l'igname font tous partie de ce groupe. Vous pouvez toujours profiter de ces légumes avec le régime alimentaire à la candida mais planifiez vos repas de manière à ne pas surcharger ces types de légumes.

Pour plus d'informations sur la vie sans levure en suivant le régime alimentaire Candida visitez Yeast Free Living.

À l'approche de l'automne, de nombreuses personnes commencent à chercher le costume d'Halloween parfait. Les enfants veulent attirer l’attention tout en leur donnant du fil à retordre. Les adultes veulent être la vie de la fête d'Halloween.

Internet regorge de bonnes idées de costumes pour Halloween, mais certaines d’entre elles semblent exiger que vous soyez soit une couturière, soit une soudeuse pour compléter votre costume. Si vous cherchez un costume de bricolage simple et original, vous devrez revenir à l'âge de pierre et consulter ces idées de costumes de dinosaures.

Les sweats à capuche sont votre ami en matière d'idées de costumes pour Halloween. Puisqu'ils comprennent un chapeau intégré, ils sont polyvalents et peuvent être transformés en tout, des cornes à une cape à capuchon improvisée (portée sans manches dans les manches). Un sweat à capuche (ou un sweat à capuche) peut être d'une grande aide pour la création d'un costume de dinosaure. Si vous pouvez trouver un sweat à capuche vert, vous aurez plus de pouvoir. Sinon, c'est bon. Votre dinosaure peut être de la couleur de votre choix.

En plus d’un chandail à capuchon, vous aurez besoin des éléments suivants pour votre costume de dinosaure: du feutre (d’une couleur qui contraste bien avec votre chandail à capuchon), des ciseaux et un pistolet à colle chaude. La première étape consiste à découper des triangles correspondants qui seront les épines le long du dos de votre dinosaure. Lorsque vous mesurez vos «épines» pour déterminer leur taille, ajoutez un pouce ou deux de plus à la base de chaque triangle (cela lui donnera de la place pour se fixer au sweat à capuche). Découpez également un long triangle étroit pour faire le récit de votre dinosaure.

Pour créer chaque épine, collez deux triangles ensemble, en laissant ce pouce supplémentaire décollé à la base de l’épine. Avoir deux triangles collés ensemble aidera les épines à mieux se tenir debout. Une fois qu'ils ont séché, commencez par le haut du sweat à capuche (sur la capuche) et collez le premier "dos" sur votre sweat à capuche à l'aide du matériau supplémentaire que vous avez laissé non collé.

Ce matériau sera étalé et collé de chaque côté du triangle; cela aidera à le maintenir en position verticale. Les coller dans une ligne droite avec un couple de pouces entre chacun, tout en bas de l'arrière de votre sweat à capuche. Au bas / à l’arrière de votre sweat à capuche, collez la "queue" du dinosaure sur le dessous pour qu’il reste en place derrière le porteur.

Vous pouvez porter le costume tel quel ou obtenir des détails encore plus détaillés. Des options supplémentaires sont de couper des triangles de couleurs contrastées et de les coller de chaque côté des épines existantes afin de les faire vraiment éclater. Vous voulez transformer votre cagoule en tête de dinosaure? Avec du feutre blanc et noir, faites des yeux de dinosaure et collez-les de chaque côté. Pour un look féroce, collez des triangles blancs tout autour du bord intérieur de la cagoule. Abaissez la cagoule sur votre visage et vous devenez un carnivore instantané.

La chose amusante à propos de cette idée de costume de dinosaure est qu’il peut être associé à n’importe quel type de vêtement et de chaussures. Parce que c'est un costume tellement amusant et décontracté, ça marche avec n'importe quoi. Détendez-vous, amusez-vous et participez à quelques concours de costumes - pourquoi pas?