Recette de courge facile





Je vais partager une recette de squash facile, parce que c’est quelque chose qui m’a vraiment aidé à me débarrasser de ma dépendance aux pâtes, en espérant que vous apprécierez. Lorsque j'ai commencé mon régime alimentaire pour perdre du poids, j'ai travaillé dur pour renoncer aux aliments que j'aimais ou du moins que je pensais aimer, notamment; pain (blé), aliments transformés et pâtes. Éliminer le BIG 3 de mon régime n’était pas une tâche facile. C'est alors que j'ai découvert mon préféré, l'alternative à faible teneur en glucides pour les pâtes. Courge Spaghetti!

Un soir, ma femme et moi avons eu un dîner préparé pour nous par un autre ami soucieux de sa santé. Le plat principal était la courge spaghetti. Depuis cette nuit, ce repas est dans ma boucle de cuisson et apparaît sur notre table au moins deux fois par mois.

Il y a plusieurs façons de préparer le plat (j'en ai essayé plusieurs), mais celle que je vais décrire ici et dans la vidéo est probablement la plus facile à suivre et la plus difficile à gâcher.

Cette recette sert: 4

Équipement nécessaire:

  • plaque de cuisson
  • four
  • gants de cuisine
  • casserole
  • cuillère en bois
  • fourchette
  • couteau de cuisine lourd

Ingrédients

  • 1 grosse courge spaghetti
  • 1 cuillère à soupe de beurre
  • 1 lb de viande hachée (boeuf, dinde)
  • Sauce à spaghetti de votre choix et de la quantité désirée (tomate maison ou achetée en magasin)

* Les aliments transformés par Yuk, mais cela pourrait vous faire gagner du temps, et l'essentiel est de sauter les pâtes, alors ne soyez pas trop dur envers vous-même si vous n'avez pas de sauce tomate maison *

Instructions:

1. Lavez puis coupez la courge spaghetti en deux

  • Attention à ne pas vous couper!

2. Ramasser les graines

  • vous pouvez le faire avant ou après la cuisson, j'aime le faire avant

3. Placez les deux moitiés sur la plaque à pâtisserie, le côté du zeste vers le haut.

  • cela signifie que l'intérieur de la courge est tourné vers le bas

4. Préchauffer le four à 350 ° C, puis mettre la courge au four et cuire au four pendant 40 minutes.

  • assurez-vous de suivre les progrès, vous ne voulez pas brûler la maison
  • la clé est d'obtenir la courge assez douce pour creuser l'intérieur sans effort

5. viande brune sur une cuisinière

  • J'espère que tu sais comment faire ça
  • Assurez-vous simplement que la viande est sèche avant de commencer à brunir et que vous égouttez le gras avant d'ajouter la sauce.

6. Sortez la courge du four, grattez l'intérieur de l'épouse de la courge avec une fourchette laissant le contenu tomber dans un bol, et BAM vous avez de la courge spaghetti

  • n'oubliez pas de porter des gants, il fait chaud
  • si vous avez du mal à l'écorcher, vous devrez peut-être remettre la courge dans le four
  • si tout échoue, il suffit d'ajouter du beurre

7. Ajouter la sauce à la viande et profiter!

Cliquez simplement sur le lien ci-dessous pour regarder ma vidéo sur la courge spaghetti.

Cette recette de squash facile m'a aidé à me débarrasser de la dépendance aux pâtes. J'espère que ça marche pour toi!

La nature omniprésente de la couverture mexicaine laisse beaucoup de gens perplexes de savoir où ce symbole emblématique du Mexique a vu le jour. La légende raconte que les couvertures mexicaines, appelées serape (parfois orthographiées Sarape) remontent à l'époque des Aztèques, lorsqu'elles utilisaient des étoffes de couleurs vives, tachées de baies et d'autres fruits, comme cadeaux offerts aux dieux. Les Aztèques croyaient que ces couleurs vives éloigneraient les mauvais esprits et persuaderaient les dieux de leur accorder des bénédictions.

Quelles que soient ses origines, la couverture mexicaine est reconnue dans le monde entier comme un symbole du Mexique. Les couleurs vives représentent le flair et la joie de vivre qui sont au centre de la culture mexicaine. Outre la nourriture mexicaine, la couverture mexicaine est peut-être la plus grande exportation du Mexique vers le reste du monde. Aucun autre symbole n'est aussi facilement reconnu comme étant la quintessence mexicaine que la couverture Serape.

Promenez-vous dans n'importe quel quartier touristique important de n'importe quelle ville du Mexique et vous êtes sûr de voir ces couvertures en vente. Rares sont ceux qui visitent le Mexique qui ne reviennent pas à la maison avec au moins une de ces couvertures et souvent avec une valise complète à remettre en cadeau à des destinataires désireux. La polyvalence de la couverture, associée à la palette de couleurs, font de cet article un cadeau idéal pour tous. L'arc-en-ciel de couleurs contenu dans chaque couverture assure qu'il s'agencera à n'importe quel décor ou style existant.

À l'origine, ces couvertures étaient en laine et étaient très lourdes. De nos jours, ils sont généralement en acrylique ou en mélange de coton acrylique et sont lavables en machine et assez durables.