Recettes de perte de poids





Dans cet article, vous découvrirez les 7 brûleurs de graisse naturels et savoureux que chacun peut inclure dans ses recettes de perte de poids saine. Ce sont tous riches en nutriments et possèdent des talents de fonte des graisses pour vous permettre de perdre quelques kilos indésirables de votre corps.

Vous pouvez inclure ces aliments dans n'importe quelle recette de perte de poids sensible pour donner à votre corps un coup de pouce métabolique supplémentaire, ce qui est essentiel pour perdre du poids rapidement. Tous les aliments énumérés ci-dessous sont très riches en nutriments et possèdent des talents particuliers pour brûler les graisses, ce qui satisfera votre faim.

1. Pamplemousse – Le pamplemousse est un must lorsqu'il s'agit de recettes saines pour perdre du poids. Selon le Dr. John Cerd de l'Université de Californie, il dissout les graisses et le cholestérol et contient en moyenne 74 calories, ce qui fournit 15 grammes de pectine. C'est une fibre spéciale qui aide à réduire les graisses et le cholestérol. Il est également riche en vitamine C, sans gras et sans sodium.

2. Café – Le café est considéré comme l’un des meilleurs activateurs métaboliques selon la Dre Mary Adams de l’Université de Floride. Des études montrent également qu'il peut brûler plus de calories que la normale. Nous avons tous entendu parler des dangers potentiels de la caféine, qui peuvent augmenter l'anxiété et l'insomnie. Donc, la modération est la clé ici. (Pour suivre une recette de perte de poids hypocalorique, ajoutez du lait écrémé et essayez-le sans sucre)

3. Soups – Une étude avait été modifiée en 2004 par le très talentueux nutritionniste Andrew Foreyt du Baylor College of Medicine au Texas. Il a découvert que les personnes à la diète qui mangeaient de la soupe avant le déjeuner et le dîner dans le cadre de leurs recettes de perte de poids allégée tendent à garder le poids plus longtemps que ceux qui n'en mangeaient pas.

4. Pommes – Selon les chercheurs, l'effet le plus pratique de ces merveilles de la nature est de vous sentir satisfait plus longtemps. En fait, une recherche effectuée par le Dr Peter Webber de l’Université de médecine du Kentucky montre que les pommes sont très riches en fibres solubles, ce qui prévient la sensation de faim en évitant les fluctuations dangereuses et les baisses du taux de sucre dans le sang. Un must dans chaque recette de régime de perte de poids.

5. Épinards – Riche en fer, en bêta-caoten et en vitamines c, l’épinard a la capacité de réduire le cholestérol, de brûler les graisses et de stimuler votre métabolisme. Il fournit à toutes les recettes d'observateurs de poids la plupart des nutriments quotidiens nécessaires.

6. Moutarde – une étude du Dr Garreth du Oxford Polytechnic en Angleterre a révélé qu'une cuillerée à thé de moutarde normalement utilisée dans les recettes mexicaines, indiennes et asiatiques accélère le métabolisme de la caféine. "La moutarde est naturelle et totalement sûre" dit Jane. "Il peut être utilisé dans les recettes de perte de poids de tous les jours et il fonctionne vraiment" "J'ai été choqué de découvrir qu'il pouvait accélérer le métabolisme de 25 à 30%", déclare le Dr Jane.

7. Tofu – Vous devez inclure le tofu dans vos plans de perte de poids. C'est un aliment diététique en provenance d'Asie, également appelé caillé de soja. Le tofu contient du fer et du calcium, presque pas de sodium et pas de graisses saturées. Les experts suggèrent 40 grammes par jour. Il augmente beaucoup le métabolisme et abaisse même le cholestérol. Le tofu est idéal pour vos recettes de perte de poids lorsque vous l’ajoutez à des soupes, des salades et des sauces.

Ce ne sont que 7 aliments qui brûlent les graisses et contiennent tous des talents de fonte des graisses. Il existe davantage d’aliments anti-graisse éprouvés et populaires à inclure dans vos recettes de perte de poids. Vous pouvez également apprendre à utiliser une technique appelée transfert de calories – vous pouvez confondre votre corps pour brûler les graisses plus rapidement.

Vous souhaitez donc mettre en valeur vos talents culinaires lors du prochain dîner que vous organisez ce week-end avec un festin d'agneau délicieux? Assurez-vous de choisir la bonne bière et les bons vins pour correspondre aux saveurs de votre plat!

Bien que le rouge et le vin soient parfaits pour tout repas à base d'agneau américain, il est important de choisir le bon type afin de compléter les ingrédients du repas que vous préparez. En ce qui concerne la bière, trouver une correspondance est un peu plus difficile. Une fois que vous avez choisi la recette que vous souhaitez préparer, il est utile de savoir quels lots et quelles bouteilles servir avec votre parcours d'agneau. Poursuivez votre lecture pour de délicieux accords vins et bières, parfaits pour une variété de plats à base d'agneau.

Vins Blancs:

Pinot Gris - Se marie bien avec la salade de fromage de chèvre d'agneau

Le Pinot Gris est un vin léger, reconnu pour ses saveurs d'agrumes et sa finale nette et nette. Ces attributs légers le rendent parfait pour les plats d'agneau plus légers.

Sauvignon Blanc - Se marie bien avec le rôti d'agneau et les légumes racines

Le sauvignon blanc est un vin au goût frais, léger à mi-corsé, avec une finale vive et vive. Ces qualités lui permettent de bien se marier avec des plats à la fois copieux et légers à base d'agneau.

Chardonnay - Se marie bien avec le ragoût d'agneau et de légumes

Le Chardonnay est un vin blanc corsé à corsé qui offre de riches saveurs de chêne et de vanille. Cela en fait un bon match pour les cours d'agneau plus copieux.

Vins Rouges:

Bordeaux - Se marie bien avec un gigot d'agneau avec du romarin et de l'ail

Bordeaux est une combinaison de merlot et de cabernet sauvignon, ce qui en fait un vin rouge très facile à boire. Il se marie bien avec presque n'importe quel plat d'agneau simple.

Pinot noir - Se marie bien avec un carré d'agneau rôti

Le pinot noir offre des saveurs terreuses et subtiles allant des cerises séchées aux framboises en passant par des notes de vanille. Cela le rend parfait pour le plus élégant des repas.

Syrah - Se marie bien avec les côtelettes de longe grillées

Le vin rouge Syrah offre des saveurs profondes et sombres. Cette intensité le rend parfait pour une variété de plats à base d'agneau, y compris un gigot d'agneau au romarin et à l'ail.

Bières:

Les porteurs - Se marie bien avec les pâtes d'agneau et de légumes

Les porteurs sont riches, sombres et maltés, et ressemblent souvent à du café pur ou à des fèves de cacao. Ils se marient bien avec un gigot d'agneau avec du romarin et de l'ail.

Stouts - Se marie bien avec le jarret d'agneau braisé

Stouts sont soyeux et savoureux, et complètent magnifiquement les saveurs terreuses de la viande d'agneau. Ils se marient bien également avec des plats d'agneau plus légers.

Pales Ales - Se marie bien avec un carré d'agneau rôti

Les pâtes sont un excellent choix pour un plat d’agneau à la saveur audacieuse. Ils se marient bien avec des côtelettes de longe d'agneau grillées.

Amber Ales - Se marie bien avec le piment d'agneau épicé

La bière ambrée a une saveur équilibrée de fruits et de malt. Ils se marient bien avec les recettes d'agneau épicées et de cœur.