Recettes de régime liquides





Certains se sentent totalement déprimés par les régimes qu'ils ont essayés. La motivation faiblit lorsque vous sentez que votre régime ne fonctionne pas. Cependant, il ne faut pas oublier que non seulement vous voulez perdre du poids rapidement, mais que vous voulez le maintenir pour maintenir un mode de vie plus sain et en forme. C'est pourquoi un processus de désintoxication est là pour vous aider à faire exactement cela. Une des façons de le faire consiste à utiliser des recettes de régime liquides qui peuvent vous aider à démarrer rapidement vos objectifs de perte de poids tout en aidant à détoxifier votre système. En voici quelques uns:

1. Soupes – C’est un excellent moyen de commencer une vie saine. Vous pouvez faire cuire une simple soupe au chou ou n'importe quel légume. Faites simplement sauter de l'ail et des oignons dans une casserole et remplissez-la de vos légumes préférés. Ajoutez dans votre bouillon ou votre bouillon. Ajoutez des assaisonnements tels que du sel et du poivre au goût et le tour est joué. La bonne chose à propos de cela est qu'il est toujours considéré comme faible en calories, riche en nutriments essentiels et ne doit pas limiter vos portions.

2. Shakes – Une excellente recette de shake combine tous les bienfaits naturels des carottes, du céleri, du concombre, des pommes, des citrons et du miel. Il suffit de combiner tous ces ingrédients dans un mélangeur et vous obtenez l'une des meilleures recettes de régime liquides. La combinaison d'ingrédients aide également à réduire le cholestérol, à débarrasser votre corps des toxines et à augmenter l'énergie physique.

3. Jus – La forme la plus simple de jus qui peut réellement vous aider à perdre du poids est le jus de citron. Il suffit simplement de presser des citrons dans un verre d'eau, d'ajouter du miel ou du sirop d'érable biologique, des feuilles de menthe et le tour est joué. Les sirops de citron et de miel ou d'érable sont des ingrédients connus aux propriétés diurétiques.

Essayez l'une de ces recettes de régime liquides et vous verrez quelques changements dans votre corps en un rien de temps.

Tout est bon avec modération, disent les experts, mais quelle boisson est la meilleure? Cet article adopte une approche différente de la consommation d’alcool pendant un régime.

La plupart des personnes qui choisissent de boire de l'alcool tout en surveillant leur régime boivent en plus de leur régime car les boissons qu'elles choisiront ne seront pas réellement bénéfiques pour leur corps. Je vous suggère de renverser cette théorie et de consommer des boissons complémentaires à votre régime alimentaire. De cette façon, vous pouvez boire de l'alcool et rester en bonne santé sans compromis.

La première chose que je veux souligner est que les calories ne sont pas mauvaises! Les calories sont ce qui fait travailler votre corps, alors essayer de déterminer quelle boisson est la plus saine en comptant les calories est un moyen terrible de trouver la réponse à cette question.

Si vous êtes en surpoids et que vous essayez de perdre votre excès de graisse, vous devriez faire de l'exercice et vous devriez toujours manger des aliments sains. Vous pouvez réduire votre apport calorique quotidien pour aider à réduire rapidement, mais vous devriez toujours faire de l'exercice tout en maintenant un régime alimentaire sain! Si vous voulez boire de l'alcool, choisissez de préférence une boisson qui complète votre alimentation plutôt qu'une boisson contenant le moins de calories ou de glucides possible.

N'essayez pas de consommer le moins de calories possible, mais remplacez une partie de votre alimentation quotidienne par un verre. Incluez les calories de votre boisson dans votre nombre de calories et supprimez quelque chose d'autre. Parce que je vous garantis que la boisson dont je vais vous parler, remplacera les calories que vous avez coupées par la meilleure combinaison possible d'ingrédients qui vous procurera tous les avantages de votre régime alimentaire normal, avec en prime l'avantage de vous permettre de boire un peu d'alcool. .

Si vous êtes en forme et en bonne santé, pourquoi voudriez-vous compromettre votre santé pour un peu d’alcool quand vous n’êtes pas obligé? Vous pouvez boire, et toujours remplir votre corps avec les bonnes choses.

Permettez-moi de commencer avec les pires boissons. Quelque chose de crémeux signifie les graisses saturées, et nous ne voulons certainement pas de graisses saturées. Le lait de poule est facilement le moins sain; suivi de près par Irish Coffee, alors si une boisson saine est importante pour vous, évitez-la.

Qu'en est-il de la boisson la moins calorique? Bien, arrosez naturellement, mais cet article se concentre sur l’ajout d’un peu de piquant à votre vie tout en restant en bonne santé, je ne parlerai donc que de boissons savoureuses. Un favori classique est le gin tonic. Le gin est un diurétique, on dit que le tonique protège contre le paludisme et que la chaux contient de la vitamine C. Mais vous consommez toujours beaucoup de calories, ce qui ne fait vraiment rien pour vous.

Permettez-moi de souligner ce point Pourquoi consommer calories inutiles ou mauvaises si tu ne pas avoir à

Gin and Tonic n’est considéré comme plus sain (remarquez que je n’ai pas dit sain, mais seulement plus sain) si vous utilisez Diet Gin, mais les faux édulcorants ne sont pas sains, quelle que soit leur teneur en calories.

Alors, que suggérez-vous comme boisson la plus saine? Qu'en est-il d'une délicieuse recette de sangria? Faible teneur en glucides, faible en gras, beaucoup de vitamines et de minéraux!

Un verre de sangria ne contient qu'environ 150 calories, mais presque chaque calorie fait de bonnes choses pour vous. Les plus évidents sont les vitamines et les minéraux contenus dans le jus d'orange et les fruits, puis il y a les avantages d'un bon vin rouge et enfin, le fait qu'ensemble, tous les ingrédients vous remplissent d'une gamme assez complète d'éléments nutritifs que votre corps Besoins.

Si vous buvez Sangria, vous remplissez votre corps avec une excellente gamme de vitamines et de minéraux. Incluant les vitamines A, C et B6, la thiamine, la riboflavine, la niacine, le folate, l’acide pantothénique, le manganèse, le cuivre, le calcium, le fer, le magnésium, le phosphore, le potassium, le zinc, certaines fibres alimentaires et certaines protéines.

Vous obtenez également une belle gamme d'acides aminés, et certains des nutriments sont anti-inflammatoires et anti-oxydants.

La sangria est riche et nutritive, mais vous vous sentez rassasié plus vite, de moins. Mais ce que vous consommez est très bon pour vous.

Les personnes en bonne santé regardent ce qu'elles mangent; les personnes qui essaient d'améliorer leur santé regardent ce qu'elles mangent, mais un point qui mérite vraiment d'être souligné est le suivant:

De toute façon, si vous allez boire de l'alcool, faites en sorte que chaque calorie bien calorie.

Sangria est très à faire, et goûte fantastique!