Recettes familiales bon marché





Une façon de planifier des recettes de famille bon marché lorsque vous débutez et que vous ne savez pas vraiment comment vous y prendre est de dresser une liste des aliments de base qui sont peu coûteux dans votre région. Cela fonctionne bien parce que tout le repas peut être planifié autour de cet aliment de base et que de petits morceaux d'aliments plus coûteux peuvent y être ajoutés pour créer de l'intérêt, ajouter de la nutrition et compléter le repas.

En général, les produits de base suivants peuvent être achetés à moindre coût dans la plupart des régions et sont nourrissants et en santé.

* Légumineuses – haricots secs, pois, lentilles

* Grains – orge, riz, millet, blé ou boulgour concassé, avoine, farine

* Pâtes

* Légumes – pommes de terre, chou, oignons, carottes

Essayez une soupe de pois cassés riche et savoureuse. Vous pouvez combiner cela avec des petits pains à prix réduit ou faits maison et servir des pêches en conserve comme dessert. Le coût de cette soupe est de 4,00 $ et il sert 6 personnes.

Soupe riche aux pois cassés

2 c. À soupe d'huile, 1 oignon émincé, 1 tasse de lentilles rouges, 5 tasses d'eau, 2 cubes de bouillon de poulet, 1 soupe de pois cassés condensée, 1 soupe de pommes de terre condensée, 1 évaporateur évaporé Lait.

Dans un grand pot, mélanger l'huile et l'oignon. Cuire à feu moyen environ 10 minutes jusqu'à ce que l'oignon soit bruni. Incorporer l'eau, les cubes de bouillon et les lentilles. Porter à ébullition, couvrir et réduire le feu. Laisser mijoter 10 minutes.

Ajouter les soupes à la casserole et bien mélanger. Ramener à ébullition pendant 10 minutes. Incorporer le lait évaporé et éteindre le feu.

Sers immédiatement.

Salade De Pâtes Au Pesto

Cette recette sert 8 personnes et coûte 6,40 $. Servir avec du jambon de charcuterie et des quartiers d'orange sur le côté.

1/2 tasse de pesto aux épinards, 1/2 tasse de mayonnaise, 1/2 tasse de vinaigrette, 2 c. À table de lait, 1 pâtes papillon, 2 tasses de pois surgelés, 1 poivron vert haché, 3 branches de céleri hachées, 1 / 4 tasse d'oignons verts hachés.

Amener à ébullition une grande casserole d'eau salée. Pendant ce temps, mélanger dans un grand bol le pesto, la mayonnaise, la vinaigrette et le lait. Bien mélanger. Cuire les pâtes jusqu'à ce qu'elles soient al dente. Placer les pois surgelés dans une passoire et égoutter les pâtes pour les réchauffer. Ajouter les pâtes et les pois au mélange de pesto et incorporer le poivron, le céleri et les oignons verts. Couvrir et refroidir pendant 3-4 heures avant de servir.

Recettes familiales bon marché peuvent être faites avec des haricots et du riz. Ces 2 ingrédients forment ensemble une protéine complète, donc pas besoin de viande. Le coût de ce plat est de 6,55 $; servir avec des bâtons de carotte sur le côté pour une belle combinaison de couleurs.

Haricots rouges et riz

1 1/2 tasse de riz à grains longs, 3 tasses d'eau, 1/2 c. À thé de sel, 1 c. À soupe d'huile d'olive, 3 c. À soupe de beurre – divisé, 1 oignon émincé, 1 poivron vert haché, 3 branches de céleri haché, 2 cannettes haricots rouges égouttés, 1 boîte de piments verts avec jus, 1/2 tasse de sauce chili, 1/8 c. à thé de poivre de Cayenne.

Cuire le riz selon les instructions. Entre-temps, faire chauffer l'huile d'olive et 1 c. À table de beurre dans une grande poêle; ajouter l'oignon et cuire 3 minutes. Ajouter le poivre et le céleri; cuire encore 4 minutes. Ajouter les haricots, les piments, la sauce chili et le poivre. Faites mijoter.

Lorsque le riz est cuit, ajoutez 2 c. À table de beurre. Placez le riz sur une assiette de service et faites une empreinte au centre. Verser le mélange de haricots au centre et servir immédiatement.

L'avocat est un fruit délicieux et a de nombreuses utilisations en tant que telles. En plus de le manger, vous pouvez également utiliser l'huile extraite du fruit sur votre peau. Ce sera bénéfique à bien des égards - vous pouvez nettoyer votre peau avec elle; vous pouvez également soigner votre peau avec de l'huile d'avocat. Plus important encore, cette huile protège votre peau des produits chimiques essentiellement nocifs. Vous pouvez utiliser l'avocat de plusieurs façons. Vous pouvez simplement ramasser le produit à l'aide d'une cuillère et en faire un masque pour le visage. D'ailleurs, vous pouvez même utiliser une crème de soin contenant de l'huile d'avocat.

Comment utiliser l'huile?

Vous pouvez utiliser l'huile d'avocat pour traiter divers maux de la peau tels que la peau sèche et les taches de vieillesse, pour n'en nommer que quelques-uns. L’un des principaux avantages de cette huile est qu’elle peut être combinée à un large éventail d’ingrédients et qu’elle est donc utilisée dans de nombreuses crèmes qui luttent contre le vieillissement. Eh bien, vous pouvez toujours manger le fruit, mais ce ne serait qu'une façon de l’utiliser. Dans des endroits tels que la Californie, par exemple, des avocats sont utilisés dans chaque aliment cuit.

Mélanger l'huile d'avocat avec d'autres ingrédients: les avantages ne manquent pas!

Après un bain, votre peau se déshydrate souvent car elle perd de l’humidité. Dans ce cas, vous pouvez mélanger l'huile d'avocat avec l'huile d'olive et l'utiliser comme une lotion. Si vous souhaitez ajouter un peu de parfum au mélange, vous pouvez toujours utiliser de la lavande ou de l’orange. Avec l'aide de ce fruit magique, vous pouvez soigner des problèmes tels que la peau sèche et réduire la quantité de démangeaisons sur votre peau. Vous pouvez également l'utiliser pour traiter les taches de vieillesse. C'est parce qu'il a un stéroïde appelé steroline qui peut aider à traiter de tels problèmes.

Vous pouvez mélanger de l'huile d'avocat avec de la rose afin de traiter des problèmes tels que les crampes menstruelles et le soulagement de l'anxiété. Vous pouvez mélanger l'huile avec de la menthe poivrée afin d'obtenir un bon parfum. Mélangée à de la mandarine, l'huile d'avocat peut vous aider à obtenir des propriétés calmantes et sédatives. Si vous souhaitez traiter les infections de la peau et les douleurs musculaires, vous pouvez utiliser un mélange d’eucalyptus et d’huile d’avocat. Vous pouvez également aider à garder votre peau propre en mélangeant de l'huile d'avocat avec du pamplemousse. Vous pouvez également le mélanger sous forme pressée à froid avec des huiles essentielles et traiter les cas d'inflammation.

De cette façon, vous pouvez redonner à votre peau son éclat de santé qui est peut-être devenu terne et fatigué. Les crèmes qui traitent du vieillissement utilisent une combinaison d'huile d'avocat, de Bulgarie et de racine d'angélique. Cela aide la peau à retenir l'humidité.

Pourquoi s'appelle-t-il le fruit magique?

L'avocat est un fruit magique car toutes ses parties sont très utiles. Sa peau contient également un élément humectant appelé huile, qui peut aider votre peau à conserver son hydratation. Vous pouvez l'utiliser pour frotter votre peau, surtout pendant la nuit, et il fera des merveilles pour votre peau.