Recettes simples pour le foie gras





Existe-t-il des recettes simples pour le foie gras à la fois nutritives et délicieuses? Si vous avez reçu un diagnostic de stéatose hépatique, vous pouvez penser que le reste de votre vie sera résigné à manger des aliments dont le goût n’est pas meilleur qu’une gorgée de carton. Cependant, ce n'est tout simplement pas le cas.

Bien qu'il soit parfois difficile de trouver des recettes spécifiques pour réduire les graisses dans votre foie, ce n'est pas impossible. Et la meilleure nouvelle est que beaucoup sont extrêmement savoureux et peuvent vous aider à oublier que vous mangez des aliments faibles en gras. Après tout, les aliments qui sont bons pour vous ne sont pas censés avoir bon goût, non?

Certaines des recettes de régime de foie gras que j'ai rencontrées incluent des aliments comme:

  • Petits roulés au bœuf rôti
  • Salades De Pommes De Terre Et Thon
  • Crêpes aux raisins
  • Omelettes mexicaines
  • Crevettes et pois des Caraïbes
  • Poulet rôti et poisson aux légumes
  • Tarte aux pêches

Dans son ebook, "Fatty Liver Diet Guide", Dorothy Spencer, une infirmière spécialisée dans le foie, fournit plus de 30 recettes simples et indique: "Le but de cette section du livre de cuisine n'est pas de vous présenter des plats gastronomiques, mais des repas sains besoins alimentaires d'un patient atteint de foie gras ". L'idée étant aussi simple que cela peut équivaloir à délicieux.

Cuisiner et manger de manière à réduire les graisses dans le foie ne nécessite aucun ingrédient inhabituel ou coûteux. Vous n'êtes pas obligé d'être un expert culinaire. L'objectif principal est simplement de réduire la consommation de graisse pour éviter une nouvelle accumulation de triglycérides dans le foie.

Un bon régime alimentaire sera également bien équilibré pour donner à votre corps la possibilité de consommer toutes les vitamines et tous les minéraux nécessaires pour combattre les problèmes de foie. Ceux-ci incluent des choses comme le folate (acide folique), les complexes de vitamine B, le sélénium, la vitamine K, le soufre et le manganèse, pour n'en nommer que quelques-uns.

Le diagnostic de FLD ne doit pas nécessairement être la fin de votre amour de la nourriture. Vous devez simplement être ouvert à manger de manière plus holistique et soucieuse de votre santé. Alors, quelle recette sera la première que vous allez essayer?

La plupart d'entre nous se retrouvent en train de faire quelque chose que les gens souhaitent pouvoir arrêter. Les mauvaises habitudes peuvent certainement devenir des éléments de notre vie, nous retenir ou nous agacer (ainsi que les membres de notre famille).

Voici des guides rapides pour construire de bonnes habitudes et briser les mauvaises:

Identifiez l'habitude qu'il vous faut changer en premier

Vous devez d'abord noter vos habitudes défavorables. Vous devez d’abord noter que vous avez une habitude que vous aimeriez améliorer. Si vous savez vraiment quelle est cette habitude, vous pouvez vous en occuper. La plupart d'entre nous ont déjà beaucoup de inconvénients que nous souhaitons changer. Ne faites pas un effort pour tout attaquer simultanément, cependant. Donnez la priorité à vos mauvaises habitudes et choisissez celle à laquelle vous voulez faire attention en premier.

Faire de petits pas

Selon les habitudes, de petites étapes peuvent être nécessaires pour réussir. Bien que certaines personnes aient de la chance quand elles cessent de fumer de la dinde glacée, tout le monde ne réussit pas avec cette technique. Ils pourraient avoir besoin de prendre du recul en fumant moins de cigarettes chaque jour ou en cherchant d'autres moyens qui pourraient les aider à se retirer petit à petit. Aussi, dans une situation où vous souhaitez arrêter de regarder la télévision. Si vous avez l'habitude de regarder 4 heures de télévision tous les soirs, il vous sera difficile de vous arrêter. Vous aurez besoin de réduire 1 heure sur le temps au début. Effectuez vos modifications petit à petit, mais sûrement d’une manière qui soit gérable pour vous si vous avez besoin d’aider à adapter les changements de votre vie quotidienne.

Remplacer les mauvaises habitudes avec les bonnes habitudes

Vous aurez plus de succès si vous substituez une mauvaise habitude à une bonne habitude dans la plupart des cas. De nombreuses personnes remplacent la cigarette par de la gomme à mâcher sans sucre. Si vous voulez vaincre une mauvaise habitude, il est essentiel que vous recherchiez une bonne habitude pour la remplacer. Lentement mais sûrement, la bonne habitude peut être votre habitude normale et le mauvais comportement disparaîtra.

Essayez un défi

La plupart du temps, il est avantageux d’avoir un défi à relever lorsque l’on souhaite vraiment se débarrasser d’habitudes défavorables. Lancez un de ces défis tout au long de la semaine pour savoir si vous pouvez faire quelque chose de différent pendant une semaine entière. Ensuite, vous pouvez prolonger le défi. Une autre stratégie consiste à relever un défi de trente jours. Ils affirment qu'il faut vingt et un jours pour créer une habitude. Un défi de trente jours devrait donc vous aider à remplacer votre habitude malsaine par une bonne.

Après le succès avec une habitude, s'attaquer à la suivante

Une fois que vous avez acquis le succès avec une habitude, passez à une autre de votre liste. Assurez-vous de reconnaître vos efforts, puis réfléchissez aux autres mauvaises habitudes dont vous avez besoin pour vous en aller. Le fait que vous ayez déjà réussi une fois augmentera probablement votre confiance en vous dans votre aptitude passer à la prochaine habitude, ce qui vous permet de la remplacer plus rapidement que la précédente. Si vous pouvez continuer cet exercice avec votre liste comme celle-ci, il est probable que vous constatiez que vous pouvez vraiment remplacer la majorité de vos mauvaises habitudes par de bonnes et changer votre vie en général pour le mieux.