Régime intelligent de régime de Barry Sanders (TDSP)





Le régime Smart Diet ou TDSP est une idée originale de Barry Sanders. C'est intelligent parce que cela n'entraîne pas de changements radicaux, ce qui entraînerait des problèmes de santé négatifs au final. Ce n'est pas très restrictif car rien n'est interdit et c'est très facile, avec seulement trois étapes à suivre.

Facile comme un, deux et trois

Le concept principal de TDSP est le calcul de l'apport en calories. Il n'y a pas de longs guides à mémoriser, il vous suffit de mémoriser trois nombres, à savoir huit, onze et votre propre poids. Pour atteindre votre objectif de poids, multipliez votre poids par huit et le produit total représente la quantité totale de calories que vous êtes autorisé à prendre en une journée. Pour votre entretien, multipliez-le par onze

La deuxième et meilleure partie de TDSP est que vous devez manger aussi souvent que cinq à six fois par jour. Ce sera trois repas complets et des collations entre les deux. La troisième partie est que vous devez vous peser le matin et le soir. De cette façon, vous êtes au courant de vos progrès et en même temps motivé à suivre votre plan de régime.

Les groupes alimentaires

Le plan comprend cinq catégories d'aliments. Premièrement, il y a les aliments gratuits, qui sont des légumes et ceux-ci ne font pas partie de votre comptage de calories, vous pouvez donc manger autant que vous pouvez l'estomac.

Les aliments de base sont ceux qui constitueront la majeure partie de votre menu quotidien mais qui comptent en calories. Ceux qui appartiennent au groupe sont les pommes de terre au four, les viandes maigres, le riz et les fruits. Les aliments en portions individuelles sont ceux que vous êtes autorisés à prendre une fois par jour, ils vous servent de plaisirs coupables et parmi ceux qui en font partie sont la crème glacée et même les steaks. Les aliments modifiés sont ceux qui se présentent sous forme de variantes hypocaloriques. Ils sont comptés en utilisant les nombres les plus bas, comme le lait et le yogourt. Les aliments limités sont ceux qui ne sont pas entièrement interdits mais qui doivent être pris aussi rarement qu'une fois par semaine. Ainsi, vous pouvez prendre une portion de macaronis cuits au four tous les samedis.

Il suffit de suivre le plan alimentaire simple du TDSP, d’ajouter un régime d’entraînement régulier et d’être prêt à saluer un nouveau et plus léger!

Les ratios de liquidité servent à mesurer la capacité d’une entité à honorer ses obligations financières à court terme, c’est-à-dire qu’ils mesurent la liquidité d’une entreprise. En termes simples, cela se traduit par des liquidités ou des instruments prêts à réaliser rapidement des liquidités. Le terme court terme fait référence à une période de 12 mois ou moins. Le ratio de liquidité à court terme et le ratio rapide sont deux des ratios de liquidité les plus importants. Ce dernier, par définition, est une mesure plus stricte de la liquidité, car il exclut tout élément des actifs et des passifs courants présentant le moindre manque de liquidité.

Resources requises:

- Bilan de l'entreprise concernée à l'étude

- Notes sur les états financiers, si nécessaire

Étapes de calcul:

1. Considérez le total des actifs courants au bilan. En fonction du divulgateur figurant au visage des comptes, vous devrez peut-être consulter les notes pour connaître le démantèlement des actifs à court terme.

2 Espèces restreintes. Sur le total des actifs courants, déduisez les «liquidités soumises à restrictions». Cet argent n’est pas disponible pour une utilisation immédiate en raison de certaines charges légales ou autres.

3 Inventaires. Déduire les «stocks». Les marchandises vendables accumulées ne peuvent être liquéfiées que lors d’une vente. Par conséquent, ils peuvent ne pas être facilement réalisables en cas de besoin.

4 Frais payés d'avance. Soustrayez davantage les dépenses payées d'avance de ci-dessus. Bien que les charges payées d'avance soient des actifs en ce sens qu'elles impliquent des sorties futures définitives déjà atteintes, elles ne peuvent pas être converties en espèces, si nécessaire. Il est extrêmement rare que les avances sur remboursement soient remboursées par des tiers.

5. Vous arrivez aux «actifs rapides» qui comprennent généralement la trésorerie, les équivalents de trésorerie (titres négociables) et les comptes à recevoir / débiteurs.

6. Considérez le total du passif à court terme et sa dissolution.

7. Découvert bancaire. Soustrayez le découvert bancaire du total du passif à court terme. Les découverts bancaires sont utilisés sur des lignes de crédit qui s’étalent généralement sur une période supérieure à un an et sont souvent renouvelés à leur échéance. Plus ou moins, ces instruments deviennent une source de financement permanente. En règle générale, les découverts bancaires ne sont pas appelables à la demande, ce qui ajoute un degré supplémentaire de permanence.

8. Vous obtenez des passifs rapides qui comprennent généralement les comptes débiteurs / créditeurs, la tranche à court terme de la dette à long terme, l'impôt sur le revenu à payer et les charges à payer de divers types.

9. Utilisez la formule du calcul final pour obtenir le ratio:

Ratio rapide = actifs / passifs rapides