Régime végétalien contre régime végétarien





Certaines personnes ne savent pas si elles doivent devenir végétaliennes ou végétariennes. Ils ont raisonnablement entendu parler des avantages des deux régimes, mais ne savent tout simplement pas lequel suivre. Tout se résume à votre les raisons pour aller sur un régime alimentaire sain, et quoi avantages vous souhaitez obtenir. Cet article vous aidera à choisir le régime qui vous convient.

Vegan Vs. Végétarien: Les différences dans les aliments

Que mangent les végétariens?

Les végétariens ne mangent pas de viande, qu'elle soit rouge, blanche, de poisson ou de fruits de mer. Cependant, les végétaliens faire mangez des produits laitiers, notamment du beurre, de la crème, du fromage, du lait et des glaces.

Que mangent les végétaliens?

Beaucoup de gens savent ce que mangent les végétariens, mais connaissent peu le régime végétalien. Et alors faire les végétaliens mangent? Les végétaliens mangent tout aliment ne contenant pas de viande ni de produits laitiers. Afin qu'ils faire Ne pas manger poisson, poulet, fruits de mer, viande rouge, fromage, beurre, crème ou lait. Consoles végétaliennes composées principalement de légumineuses, noix, légumes, fruits, huile d'olive, tofu, tartinades aux noix, craquelins et pains végétaliens, substituts de viande, céréales complètes, pommes de terre, falafel, jus de fruits, smoothies à base de soja, noix de coco ou soja végétaliennes glaces, chocolat végétalien et autres sueurs, gâteaux et desserts sans produits laitiers.

Vegan Vs. Végétarien: les avantages et les inconvénients

Qu'est-ce qui vous a poussé à vouloir devenir végétalien ou végétarien? Quels sont vos les raisons? Était-ce les droits des animaux, les problèmes de santé, la perte de poids, les allergies alimentaires, le désir de se sentir plus énergique, le désir de mieux se concentrer ou une autre raison?

Droits des animaux

Si votre seule raison de devenir végétalien est parce que vous n'êtes pas satisfait de la manière dont les animaux sont abattus pour la viande, devenir végétarien vous suffira probablement. Sinon, si vous êtes aussi attristé par la façon dont les animaux sont estimé pour leur lait, leur crème et leurs produits laitiers, vous devriez envisager de devenir végétalien.

Perte de poids

De nombreuses personnes ont choisi d'adopter un régime végétalien à des fins de perte de poids. La perte de poids est si facile dans le régime végétalien, c'est parce que la nourriture végétalienne est principalement à base de plantes et est donc naturellement faible en calories et en gras. Devenir végétarien ne suffira tout simplement pas à la perte de poids, car le fromage, le beurre, la crème et le lait sont toujours consommés. Les produits laitiers sont notoirement riche en calories et en gras, vous devriez donc choisir de suivre un régime végétalien plutôt que végétarien à des fins de perte de poids.

Problèmes de santé

Avez-vous de graves problèmes de santé que vous souhaitez soulager ou inverser? Devenir végétarien est un grand pas en avant pour résoudre les problèmes de santé chroniques, car il a été prouvé que l’omission de la viande dans le régime alimentaire prévient, traite ou inverse les maladies cardiaques, réduit le risque de cancer, traite ou prévient les maladies coronariennes, décès par maladie cardiovasculaire, diminution du taux de mauvais cholestérol dans le corps et réduction ou suppression d'autres affections chroniques. Cependant, si vous êtes encore végétarien continuer manger du fromage, du lait, de la crème, des glaces et du beurre de manière régulière ne vois pas tes problèmes de santé s'améliorer comme vous l'aviez prévu.

Devenir végétalien est en effet un "antidote" beaucoup plus puissant pour les maladies chroniques puisqu'il exclut complètement tous les aliments riches en cholestérol, la viande grasse et les produits laitiers de ceux alimentation Oui, le régime végétalien est connu pour guérir, traiter ou prévenir une multitude de maladies et de maladies allant de l’hypertension, au cholestérol élevé, au diabète de type 2, au cancer de la prostate au stade précoce, à l’arthrite et aux allergies. Beaucoup de gens témoignent des bienfaits miraculeux du régime végétalien.

Se sentir plus énergisé et mieux se concentrer

Manger trop de viande dans le régime alimentaire d’une personne est connu pour provoquer des sensations de paresse, de manque d’énergie et de manque de concentration. Les produits laitiers ont également été connus pour causer des problèmes similaires, et dans de nombreux cas, est plus un coupable que la viande! Si vous souhaitez améliorer votre niveau d'énergie, ou augmenter votre concentration et votre concentration, l'omission de toute forme de viande dans votre alimentation devrait certainement vous aider dans ces domaines. Cependant, pour voir un amélioration massive , vous devriez vraiment envisager de devenir végétalien. Les aliments à base de plantes fournissent une énergie durable, tandis que la viande et les produits laitiers restent dans l'estomac pendant des heures, prennent beaucoup de temps à digérer et vous laisseront constamment fatigués, paresseux et incapables de vous concentrer.

Vegan ou végétarien? En fin de compte, c’est à vous de choisir. le tiens. Comme je l’ai mentionné dans l’article ci-dessus, s’agissant du tirage au sort entre végétalien contre végétarien – tout se résume à quoi les raisons vous souhaitez faire votre régime, et quoi avantages pour la santé vous souhaitez atteindre.

Le régime végétalien est certainement connu depuis des décennies pour aider à la perte de poids, aux allergies, aux problèmes de peau et aux problèmes de santé chroniques, et vous aiderez à 100% à sauver notre planète et ses beaux animaux. Par ailleurs, le régime végétarien peut vous convenir si vous n’êtes pas tout à fait d’accord avec la façon dont les animaux sont sacrifiés pour la viande ou si vous n'êtes pas disposé à devenir végétalien à 100%. Si vous ne voyez pas les résultats escomptés du régime végétarien, vous devriez vraiment envisager de devenir végétaliens. Des centaines de milliers de personnes à travers le monde suivent avec bonheur le style de vie végétalien et témoigneront des nombreux avantages physiques et mentaux qu'il apporte!

Récemment, on m'a demandé de parler à plusieurs organisations sur la manière dont elles peuvent être plus amicales avec leurs membres et leurs visiteurs. Après avoir visité ces groupes, je me suis rendu compte que deux termes devraient être utilisés avec ce concept. Chacun peut être utilisé à tort de manière interchangeable, mais ils ne veulent vraiment pas dire la même chose. Les mots sont:

Amical contre. Accueillant

De mon point de vue, amical signifie que tu me souris quand nous nous rencontrons. Vous dites probablement aussi bonjour. Après cette salutation en tant qu'invité, il se peut que je sois ignoré pendant la reprise des conversations précédentes. Si l'introduction est faite, seuls les noms sont donnés. Pour rendre la tâche encore plus difficile, de nombreuses organisations n’ont pas de balises de nom pour leurs membres. Il m'est difficile de me souvenir des noms et j’ hésiterai probablement pas à engager une conversation avec quelqu'un à cause de l’oubli du nom d’un membre.

Inversement, accueillant signifie qu'une connexion est établie. Le membre accueillant les autres membres et invités à la réunion est sympathique et en plus elle agit comme un hôte. En tant qu'hôte, elle souhaite la bienvenue aux membres et leur demande quelle est leur journée. Elle montre de l'intérêt. Avec les visiteurs, elle pose des questions sur eux afin de pouvoir ensuite les présenter à d'autres personnes avec lesquelles ils ont quelque chose en commun. Elle pourrait même avoir des assistants officiels qui se chargent de rendre le visiteur encore plus heureux. Cela pourrait signifier que la visiteuse est présentée à d'autres membres intéressés ou que cette assistante pourrait lui demander si elle souhaite siéger avec elle pendant la réunion. Le visiteur est fait pour se sentir comme un invité très spécial.

Si vous y réfléchissez, les groupes qui souhaitent se développer devraient traiter chaque visiteur de cette façon. En surface, il n'y a pas une grande différence entre convivial et accueillant. Les différences mineures entre les deux peuvent avoir une énorme variation dans la santé d'une organisation. Cela en dit probablement long sur le succès de certaines organisations année après année, alors que d’autres luttent pour devenir membre et participer.