Régimes à faible teneur en glucides: lubie, sophisme ou réalité?





Le régime le plus commun et le plus populaire au cours des deux dernières années a sans aucun doute été le régime à faible teneur en glucides. Il a de nombreux adeptes, tant au Royaume-Uni qu'aux États-Unis, et ses diverses mentions de célébrités, en particulier de la version la plus renommée, The Atkins Diet, ont sans aucun doute joué un grand rôle dans sa popularité. S'agit-il simplement d'un autre régime à la mode conçu pour attirer les amateurs de régime parmi nous et offrir davantage de possibilités aux fabricants de produits alimentaires de créer un nouveau produit en réponse à la "demande"? Ou pourrait-il être en fait un moyen sain et efficace de perdre du poids et de contrôler son poids?

Le concept même de "régime" est, bien sûr, un faux, perpétué afin de maintenir "l'industrie du régime" à profit et en jouant sur nos insécurités et notre crédulité. Le mot régime signifie simplement la nourriture qui est habituellement consommée quotidiennement. Les personnes vivant dans des pays moins développés et vivant sous un régime de subsistance seraient totalement déconcertées par l'idée qu'un "régime" est un moyen de manger moins pour perdre du poids! Cependant, dans le monde occidental gourmand et suralimenté, nous ne réussissons pas à comprendre que nous mangeons trop pour nos besoins ou nous manquons de maîtrise de soi pour manger moins. De plus, nous sommes inondés de

possibilités de manger de délicieuses friandises à un coût relativement bas, et ces articles sont souvent ceux qui contiennent le plus de calories.

De nombreuses études ont montré que la réduction de notre consommation de glucides est non seulement un moyen efficace de contrôler le poids, mais qu’elle joue également un rôle dans la réduction du risque de développer un diabète de type 2, dont l’incidence a augmenté de manière inquiétante ces dernières années. Il serait assez simple de simplement réduire la quantité de glucides (pain, riz, pommes de terre, par exemple) que nous mangeons quotidiennement. Au fil du temps, nous perdrions sans aucun doute du poids.

Cependant, du point de vue de notre santé à long terme, nous devons adopter une approche plus scientifique et examiner les glucides en termes de «bons» et de «mauvais». Les glucides les plus consommés dans le monde occidental, en particulier le Royaume-Uni et les États-Unis, sont les glucides simples ou raffinés. Ceux-ci comprennent le sucre, la farine blanche, les pommes de terre, le riz blanc et les produits fabriqués à partir de ces ingrédients. Ils sont généralement faibles en fibres et en nutriments.

D'autre part, la gamme de glucides complexes, qui comprend les grains entiers, de nombreux fruits et légumes, les haricots et les légumineuses, est généralement riche en fibres et en nutriments et peut apporter une contribution précieuse à notre santé et à notre bien-être. Il serait erroné d'éliminer ces "bons" glucides de notre alimentation dans l'intérêt d'une perte de poids à court terme. Il est sûrement préférable d’adapter notre façon de manger de façon permanente, à une autre qui inclut une gamme de glucides complexes, entre autres éléments, et au besoin de simplement manger moins?

ASP.NET est une plate-forme de développement Web utilisée pour répondre à un modèle de programmation, à une infrastructure logicielle complète et à divers autres services nécessaires à la création de puissantes applications Web pour Desktop ainsi que pour les appareils mobiles.

Il fonctionne sur le protocole HTTP, qui utilise des commandes et des politiques pour définir un environnement de communication et de coopération bilatérale de navigateur à serveur.

Il fait partie de la plate-forme Internet de Microsoft.com. Les applications dans asp dot net sont des codes compilés et sont écrites en utilisant les facteurs ou objets extensibles et renouvelables présents dans le framework .Net.

Les codes d'application ASP.NET sont écrits dans l'une des langues suivantes:

  • C #
  • Visual Basic.Net
  • JScript
  • J #
Cette plate-forme est utilisée pour créer des applications Web interactives et axées sur les données sur Internet. Il comprend une variété de contrôles tels que des zones de texte, des boutons et des étiquettes pouvant être utilisés pour accumuler, construire et coder pour créer des pages HTML.

Composants du framework .net

  • Common Language Runtime ou CLR: Asp.net est livré avec une fonction CLR qui l’aide dans la gestion de la mémoire, le débogage, le contrôle de sécurité, l’exécution du code, la vérification, la sécurité du code, la compilation et la gestion des exceptions. Le code directement géré par le CLR est appelé code géré.
  • Spécification de langage commun: Asp.net possède les spécifications essentielles requises pour les langues prises en charge .Net et également pour la mise en œuvre de l'intégration linguistique.
  • Système de type commun: Il répond aux directives requises pour la déclaration, l'utilisation et la gestion des types au moment de l'exécution, ainsi que pour la communication entre langues.
  • Bibliothèque de classes Dot.Net Framework: Il vient avec une énorme bibliothèque qui a des types réutilisables. Ces types incluent les classes, les interfaces, les structures et les valeurs énumérées collectivement.
  • Windows Forms: Il comprend une représentation graphique et détaillée de toute fenêtre affichée dans l'application.
  • Métadonnées et assemblées: Les métadonnées sont les informations binaires décrivant le programme. Elles sont soit stockées dans un fichier exécutable portable (PE), soit en mémoire. Les assemblys sont des unités logiques composées du manifeste d'assembly, des métadonnées de type, des codes IL et d'autres ressources telles que des fichiers image.
  • Windows Communication Foundation (WCF): C'est la technologie utilisée pour créer et exécuter des systèmes connectés pour des applications Web.
  • Windows Presentation Foundation: Cela présente une distinction entre l'interface utilisateur et la logique métier. Il facilite le développement d'interfaces visuellement époustouflantes construites à l'aide de documents, de supports, de graphiques à deux et trois dimensions, d'animations, etc.
  • Windows CardSpace: Ceci fournit une plate-forme sécurisée pour accéder aux ressources vitales et partager des informations personnelles sur Internet. Cela nous aide à créer une plate-forme sécurisée.
  • LINQRemarque: Il communique les fonctionnalités d'interrogation des données à d'autres langages .Net utilisant une syntaxe similaire à celle du langage SQL traditionnel.
  • ADO.NET: C'est la technologie utilisée pour travailler avec des données et des bases de données étendues. Il fournit un accès à des sources de données telles que SQL Server, OLE DB, XML, etc. pour récupérer, manipuler et mettre à jour des données.
Différence entre ASP.NET et ASP.NET AJAX

ASP.NET est un modèle de développement Web alors qu'AJAX est une extension d’ASP.NET utilisée pour développer et implémenter les fonctionnalités AJAX. ASP.NET AJAX inclut les unités qui permettent au développeur de mettre à jour en permanence les données du site Web sans recharger la page.