Régimes cétose pour la perte de poids et autres bienfaits pour la santé





Les régimes cétotiques sont parfois appelés régimes cétogènes ou très faibles en glucides. La cétose est un phénomène biochimique qui se produit pendant la famine ou une restriction extrême des glucides, mais le mot n'est pas censé être confondu avec l'acidocétose, ce qui arrive aux diabétiques lorsque leur glycémie devient incontrôlable.

L'acidocétose est dangereuse, mais n'arrive qu'aux diabétiques. La cétose est un phénomène naturel qui n’est nullement dangereux et qui présente des avantages miraculeux pour la santé. Certaines personnes aiment penser que la cétose est nuisible, mais elles confondent ces deux termes.

Les régimes cétotiques ont été utilisés dans le passé pour contrôler les crises d'épilepsie chez les enfants qui n'avaient pas pris de médicaments. Ces régimes étaient d'usage courant à cette fin au début du 20ème siècle. L'intérêt pour ce régime a été rétabli pour des maladies telles que le cancer du cerveau, l'obésité, le diabète et bien d'autres.

Les régimes cétotiques et l'obésité

Les régimes cétogènes à faible teneur en glucides ont été étudiés et bien documentés en ce qui concerne l'obésité, et les participants remarquent généralement un effet coupe-faim. Lorsque les chercheurs comparent des régimes faibles en gras et faibles en glucides, ils doivent limiter activement le nombre de calories dans le groupe à faible teneur en matières grasses afin d'obtenir des résultats comparables.

Les régimes pauvres en glucides sont souvent riches en graisses saturées, mais peuvent encore améliorer les biomarqueurs tels que le cholestérol HDL, la résistance à l'insuline, les taux de triglycérides et ont un effet positif sur les schémas de cholestérol LDL, en les transformant en un type volumineux et moelleux (bon) de type petit et dense (mauvais).

On prétend souvent que les régimes cétogènes sont restrictifs, mais dans de nombreuses études, les personnes qui suivent ces régimes ont plus de chances de mener à bien les études que les groupes témoins (généralement des régimes faibles en gras et riches en glucides).

Les régimes cétotiques et l'épilepsie

La plupart des études de recherche sur les avantages des régimes cétotiques pour les crises d'épilepsie chez les enfants montrent une nette amélioration, ce qui est d'autant plus important que ces enfants n'ont généralement pas répondu au traitement médicamenteux antérieur. Dans une étude, 38% des enfants qui suivaient un régime à base de cétose avaient eu une réduction de plus de 50% de la fréquence des crises, tandis que 7% avaient eu une réduction de plus de 90%. Un régime Atkins modifié, essentiellement une phase d'induction Atkins prolongée, a donné des résultats similaires.

Conclusion

De nombreuses autres maladies peuvent bénéficier massivement des régimes alimentaires à base de cétose et il est étrange que ces régimes ne soient pas utilisés plus souvent à des fins thérapeutiques. Les effets secondaires des médicaments, qui ne sont souvent pas aussi efficaces, sont certainement bien pires que les effets secondaires bénins et les nuances mineures liées à un régime alimentaire restreint.

Le sel rose de l'Himalaya possède de nombreuses propriétés sanitaires attribuées qui le jugent plutôt préférable pour une utilisation dans notre vie quotidienne. Il a été scientifiquement prouvé qu'il contient plus de 80 sels minéraux qui fournissent des nutriments au corps et à l'esprit de l'utilisateur.

Parmi les avantages les plus importants du sel rose pour la santé, la perte de poids est considérée comme cruciale. Les détails sont discutés ci-dessous:

Perte de poids avec du sel de l'Himalaya

La majorité de notre population souffre d'obésité et d'un régime alimentaire malsain, ce qui entraîne une accumulation de graisse sur le ventre et les cuisses. C'est le premier signe d'un style de vie malsain et s'il n'est pas maîtrisé à temps, il aura des conséquences néfastes dans la dernière partie de la vie.

Le sel rose de l'Himalaya est un moyen naturel d'aider à perdre du poids sans craindre d'effets secondaires. Selon quelques rapports, les personnes ont perdu du poids lorsqu'elles sont passées au sel rose naturel pour leur régime plutôt qu'au sel de table blanc. Le sel rose peut être utilisé comme le sel blanc: pour aromatiser, mariner, assaisonner, conserver, etc. Une autre méthode très répandue d'utilisation du sel rose pour favoriser la perte de poids consiste à utiliser la semelle de sel de l'Himalaya.

Qu'est-ce que la sole de sel?

Le sel de l'Himalaya apparaît en rose rougeâtre à cause de l'addition de sels minéraux. L'essence du sel est dans la semelle de sel.

Pour faire cette semelle, mettez une poignée de granules de sel rose dans un grand pichet d'eau pendant la nuit. Let est dissoudre par lui-même. Vous pouvez commencer à utiliser la semelle de sel dès le lendemain, cuillère à café par cuillère à café. La semelle de sel durera jusqu'à ce que le sel se dissolve complètement.

Comment le sel de l'Himalaya affecte-t-il la perte de poids?

La teneur en sel dans le corps provoque la rétention d'eau à l'intérieur des cellules du corps par le phénomène connu de l'osmose. L'excès d'eau fait gonfler et grossir le corps; c'est aussi souvent la cause de la cellulite. Les cristaux de sel de l'Himalaya, contrairement au sel de table commun, libèrent cet excès d'eau des cellules. Il diminue également le besoin du corps de manger des aliments riches en sucres et en glucides.

Comment utiliser le sel de l'Himalaya pour perdre du poids:

  • Pour une prise naturelle des sels minéraux nécessaires à la croissance et à la subsistance du corps humain, utilisez une cuillère à thé de sole de sel de l'Himalaya concentrée dans une tasse remplie d'eau et buvez-la à jeun chaque matin.
  • Utilisez de temps en temps une pierre de massage au sel de l'Himalaya. Il aide à éliminer l'accumulation de cellules mortes à la surface de la peau, ce qui élimine les toxines et autres impuretés. La technique de massage régule également la circulation du sang et les hormones saines dans le corps qui réduisent les poches, calment le système nerveux, améliorent le métabolisme et améliorent le système digestif.
  • Il est également recommandé d'utiliser le sel de bain Himalayan deux fois par semaine pour soulager les symptômes de plaies corporelles et de douleurs musculaires.
  • Pour cibler une zone particulière du corps afin de réduire l'accumulation de graisse, comme l'estomac, les cuisses, les hanches, etc., nous vous recommandons d'utiliser la formule «compresse de semelle de sel». Les bandages élastiques sont trempés dans une solution à 5% de sole salée. (Assurez-vous que l'eau est tiède.) Essorez-la. Appliquez le pansement sur la zone ciblée et laissez-le reposer pendant environ une heure.
  • Enfin, une activité physique et une alimentation saine sont indispensables pour aider à utiliser le sel de l'Himalaya dans le but de perdre du poids.
Autres avantages de l'utilisation du sel de l'Himalaya

Sel de l'Himalaya est non seulement bénéfique pour la perte de poids, mais pour les bienfaits pour la santé suivants:

  • Améliore la circulation dans le corps
  • Régule la pression artérielle
  • Guérit les problèmes rénaux
  • Équilibre les niveaux de pH à l'intérieur du corps
  • Réduit le risque de crise cardiaque
  • Diminuer les symptômes d'asthme, les infections des sinus et l'accumulation de mucus
  • Fournit les minéraux et les nutriments nécessaires au corps