Riz Basmati





Le riz a toujours été remis en question chaque fois qu'il est question de manger sainement. Les gens sont confrontés au dilemme d'inclure ou non du riz dans leur alimentation, surtout lorsqu'ils veulent vivre en bonne santé et perdre du poids. Même lorsqu'il s'agit du délicieux riz basmati indien absolument délicieux, vous pesez toujours le pour et le contre avant de l'inclure dans votre panier d'achat au supermarché. Mais les questions demeurent. Le riz fait-il vraiment grossir? Devriez-vous l'éviter complètement?

Examinons la question en détail pour décider une fois pour toutes si vous devez consommer du riz Basmati ou non comme régime alimentaire normal. Fondamentalement, il existe de nombreuses écoles de pensée qui se contredisent lorsqu’on discute de la teneur en calories et de la nutrition du riz Basmati. Un grand groupe estime que le basmati indien est riche en amidon et qu’il ne contient que très peu d’éléments nutritifs; il convient donc de les éviter, en particulier pour ceux qui souhaitent manger sainement et perdre du poids.

Ceux qui croient que le basmati est une riche source de glucides et de minéraux nécessaires doivent donc être consommés régulièrement. Les deux ne sont pas tout à fait faux et aucun tout à fait correct.

L'argument du patrimoine asiatique

Cet argument concerne principalement ceux qui affirment que le riz fait grossir. Le riz Basmati est l'aliment de base de nombreux pays asiatiques qui le consomment depuis des générations. Même dans ce cas, ils ont réussi à rester en bonne santé et minces. Par conséquent, cela prouve légèrement que Basmati, en soi, n’engendre pas entièrement.

Manger du riz le soir vous fait grossir

Il y a des gens qui croient que consommer du riz le soir amène le corps à stocker l'excès de graisse. Cette graisse n'est pas brûlée en raison d'une inactivité durant le sommeil. Mais la vérité est totalement différente de celle! Le gain de poids n'est pas entièrement dû au riz que vous consommez, mais à une accumulation de toutes les calories que vous consommez pendant la journée. Les calories de riz ajoutent à ce total mais n'en font pas la majorité. Si vous consommez plus de calories au total que vous ne brûlez chaque jour, vous prendrez du poids, que vous consommiez du riz basmati indien ou non.

Mauvais pour la sensibilité au gluten

Un autre mythe à propos de Basmati Rice Nutrition est qu’il est une source de gluten qui provoque des troubles de la santé. Mais le riz basmati indien ne contient pas de gluten. Donc, si vous souffrez de maladie coeliaque ou de NCGS (sensibilité au gluten non coeliaque); vous pouvez toujours consommer Basmati sans aucune crainte. Le riz n'a pas besoin de protéines de gluten, contrairement à la pâte, pour les rendre collants. Par conséquent, même si vous êtes intolérant au gluten, Basmati Nutrition n'affectera en aucune manière votre santé.

Le résultat final

La prochaine fois que vous irez au supermarché pour acheter du riz basmati indien, vous pourrez les ajouter dans votre panier sans aucun regret. Si tout le reste vous va comme sensibilité à l'insuline, activité régulière, absence d'aliments dérangeants métaboliques comme le fructose, les lectines et un excès d'acide linoléique, etc., alors Basmati Rice Nutrition et Calories n'affecteront pas votre santé de manière radicale.

En conclusion, nous vous conseillons de cesser de craquer pour les délicieux mets délicats du riz indien Basmati et de les ajouter à votre régime sans aucun regret.

La partie la plus difficile pour qui commence un régime est peut-être que tout le monde veut voir des résultats très rapidement. Il est trop facile de s'impatienter et de vouloir la solution miracle. Mais comme n'importe quoi dans la vie, rien de valable n'est généralement facile. Ceci s'applique également à la perte de poids. Après tout, si perdre du poids était facile, personne ne serait en surpoids!

Cependant, il existe des régimes qui peuvent faire démarrer vos objectifs de perte de poids. Et c'est là qu'intervient le régime de soupe Sacré-Cœur. Le régime de soupe Sacré-Cœur est un régime qui dure depuis de nombreuses années. Le régime aurait été directement attribué au service de cardiologie du Sacred Heart Memorial Hospital, en Amérique. Il aurait été utilisé pour des patients cardiaques très obèses. Cependant, comme la plupart de ces régimes, il ne s'agit que d'un mythe urbain. Le régime de soupe Sacred Heart a été appelé un certain nombre de noms différents. Par exemple: la diète cardiaque de Spokane, la diète de la clinique de Cleveland, la diète du Sacred Heart Memorial Hospital et la diète du Miami Heart Institute.

Faibles calories

La diète n'offre pas beaucoup de calories, mais comme elle vous remplit, vous êtes moins tenté de manger autre chose et de vous faire plaisir avec des aliments «coquins»! La soupe agit comme une matière de remplissage, en veillant à ce que la personne au régime ne souffre pas de la faim ou du sentiment de faim. En raison du faible nombre de calories que vous consommez, une diète qui suit le régime de soupe Sacred Heart peut subir quelques effets secondaires. Celles-ci peuvent aller d’un sentiment de faiblesse ou d’étourdissement, mais en général la plupart des gens ne se sentent pas trop mal et il est très facile de s’en tenir à cela car vous savez que cela ne durera que très peu de temps. Le régime ne devrait être suivi que pendant une semaine - il ne doit pas être pris comme un régime continu et il devrait certainement y avoir des pauses entre chaque utilisation. Mais en tant que programme de perte de poids rapide, il est sans égal. Perdre du poids, comme tout ce qui a de la valeur dans la vie, exige discipline et persévérance.

Je ne vais pas vous mentir comme tant d'autres et vous promettre que c'est facile. Ce n'est pas. Mais ce n'est pas non plus une montagne monumentale à gravir - si vous appliquez le programme de diète approprié et adoptez une attitude positive à l'égard de votre objectif. Voici une recette pour le régime. Recette de régime de soupe Sacré-Cœur Ingrédients: 1 ou 2 boîtes de tomates compotées 3 plus gros oignons verts 1 grande boîte de bouillon de boeuf (sans graisse) 1 pqt Mélange à soupe Lipton (nouilles au poulet) 1 bouquet de céleri 2 boîtes de haricots verts 2 lb Carottes 2 Piments verts Préparer la soupe Assaisonner avec du persil, du sel, du poivre au curry, si désiré, un bouillon ou même un filet de sauce Worcestershire. Couper les légumes en morceaux de taille petite à moyenne. Puis couvrir avec de l'eau. Faire bouillir à feu vif pendant 10 minutes. Réduire ensuite le feu et laisser mijoter jusqu'à ce que les légumes soient tendres et tendres. Cette soupe peut être mangée chaque fois que vous avez faim.

Cela vous aidera à vous sentir rassasié et à ne pas être tenté de manger des aliments qui grossissent. Mangez autant que vous voulez, quand vous voulez. Cette soupe ne va certainement pas ajouter de livres! Plus vous mangez, plus vous perdez. Vous pouvez même remplir un thermos le matin et l’emporter avec vous. Vous pouvez ensuite manger quelques bols pendant la journée et ne pas être tenté par ces aliments coquins! La diète à soupe Sacred Heart ne fonctionnera que si vous la suivez à la lettre.

Instructions:

Assurez-vous de consommer au moins 4 verres d'eau ou de sodas par jour. Vous pouvez manger la soupe à toute heure du jour ou de la nuit.

Recette de soupe sacré coeur

6 grands verts

2 poivrons verts

1 ou 2 boîtes de tomates

1 bouquet de céleri

1/2 tête de chou

1 paquet de Lipton Soup Mix 1 ou 2 cubes de bouillon (non obligatoire)

1 48 oz. Can V8 Juice (non obligatoire)

Assaisonner avec du sel et du poivre, etc.

Jour 1 - Tous les fruits que vous voudriez manger sauf les bananes.

Jour 2 - Tous les légumes que vous voulez.

Jour 3 - Consommez autant de soupe que vous le souhaitez. Consommez beaucoup de fruits et de légumes.

Jour 4 - Jusqu'à six bananes, tout le lait écrémé que vous voulez.

Jour 5 - Dix à vingt onces de bœuf, une boîte de tomates, 5 à 8 verres d’eau.

Jour 6 - Tout le bœuf et les légumes que vous voulez.

Jour 7 - Consommez autant de jus de fruits non sucrés, de riz brun et de légumes frais que vous le souhaitez. Encore une fois, manger au moins 1 bol de soupe au cours de la journée. Ne mangez pas de pain et ne buvez pas d'alcool ou de boissons gazeuses.

L'intégration du régime Soupe Sacré-Cœur à votre programme minceur vous aidera à perdre le poids que vous désirez. Soyez discipliné dans votre planification et votre exécution, planifiez vos aliments pour la semaine et vous y arriverez. Ne cédez pas à la tentation!