Riz Basmati





Le riz a toujours été remis en question chaque fois qu'il est question de manger sainement. Les gens sont confrontés au dilemme d'inclure ou non du riz dans leur alimentation, surtout lorsqu'ils veulent vivre en bonne santé et perdre du poids. Même lorsqu'il s'agit du délicieux riz basmati indien absolument délicieux, vous pesez toujours le pour et le contre avant de l'inclure dans votre panier d'achat au supermarché. Mais les questions demeurent. Le riz fait-il vraiment grossir? Devriez-vous l'éviter complètement?

Examinons la question en détail pour décider une fois pour toutes si vous devez consommer du riz Basmati ou non comme régime alimentaire normal. Fondamentalement, il existe de nombreuses écoles de pensée qui se contredisent lorsqu’on discute de la teneur en calories et de la nutrition du riz Basmati. Un grand groupe estime que le basmati indien est riche en amidon et qu’il ne contient que très peu d’éléments nutritifs; il convient donc de les éviter, en particulier pour ceux qui souhaitent manger sainement et perdre du poids.

Ceux qui croient que le basmati est une riche source de glucides et de minéraux nécessaires doivent donc être consommés régulièrement. Les deux ne sont pas tout à fait faux et aucun tout à fait correct.

L'argument du patrimoine asiatique

Cet argument concerne principalement ceux qui affirment que le riz fait grossir. Le riz Basmati est l'aliment de base de nombreux pays asiatiques qui le consomment depuis des générations. Même dans ce cas, ils ont réussi à rester en bonne santé et minces. Par conséquent, cela prouve légèrement que Basmati, en soi, n’engendre pas entièrement.

Manger du riz le soir vous fait grossir

Il y a des gens qui croient que consommer du riz le soir amène le corps à stocker l'excès de graisse. Cette graisse n'est pas brûlée en raison d'une inactivité durant le sommeil. Mais la vérité est totalement différente de celle! Le gain de poids n'est pas entièrement dû au riz que vous consommez, mais à une accumulation de toutes les calories que vous consommez pendant la journée. Les calories de riz ajoutent à ce total mais n'en font pas la majorité. Si vous consommez plus de calories au total que vous ne brûlez chaque jour, vous prendrez du poids, que vous consommiez du riz basmati indien ou non.

Mauvais pour la sensibilité au gluten

Un autre mythe à propos de Basmati Rice Nutrition est qu’il est une source de gluten qui provoque des troubles de la santé. Mais le riz basmati indien ne contient pas de gluten. Donc, si vous souffrez de maladie coeliaque ou de NCGS (sensibilité au gluten non coeliaque); vous pouvez toujours consommer Basmati sans aucune crainte. Le riz n'a pas besoin de protéines de gluten, contrairement à la pâte, pour les rendre collants. Par conséquent, même si vous êtes intolérant au gluten, Basmati Nutrition n'affectera en aucune manière votre santé.

Le résultat final

La prochaine fois que vous irez au supermarché pour acheter du riz basmati indien, vous pourrez les ajouter dans votre panier sans aucun regret. Si tout le reste vous va comme sensibilité à l'insuline, activité régulière, absence d'aliments dérangeants métaboliques comme le fructose, les lectines et un excès d'acide linoléique, etc., alors Basmati Rice Nutrition et Calories n'affecteront pas votre santé de manière radicale.

En conclusion, nous vous conseillons de cesser de craquer pour les délicieux mets délicats du riz indien Basmati et de les ajouter à votre régime sans aucun regret.

Si vous essayez de rendre votre journée productive et agréable en tant que professionnel du marketing de réseau, vous devez vous préparer à passer une bonne journée. Dans cet article, je vais vous parler de la préparation à une bonne journée de marketing de réseau.

Gagner le matin

Si vous voulez gagner toute la journée, vous devez gagner le matin. Tous les experts parlent de l’importance de commencer votre journée de la manière dont vous le souhaitez. Voici quelques éléments à ajouter à votre matinée pour obtenir les meilleurs résultats.

  • Bouger
  • Eau
  • Petit-déjeuner sain
  • Lecture / audio

Le matin, il est facile de rester au lit et d’espérer que le reste de la journée se déroule comme vous le souhaitez. Ce n'est pas la meilleure stratégie pour gagner un jour. Vous devez vous lever et bouger d'une certaine manière. Même si vous sortez et faites une promenade rapide, vous devez vous mettre en mouvement pour pouvoir préparer votre corps à l'action.

Votre cerveau a besoin d'eau. Assurez-vous de boire de l'eau dès votre réveil pour pouvoir donner à votre cerveau ce dont il a besoin pour fonctionner. Cela vaut aussi pour le petit déjeuner sain. Qu'il s'agisse d'un shake protéiné, d'œufs, de flocons d'avoine ou de tout autre régime alimentaire, assurez-vous de prendre votre petit-déjeuner.

Tout comme vous devez préparer votre corps pour une bonne journée, vous devez également préparer votre esprit. Prenez 30 minutes pour lire un bon livre ou écouter un fichier audio. Si vous ne pouvez pas faire 30 minutes, faites-en 20. Si vous ne pouvez pas faire 20 minutes, faites-en 10. Faites quelque chose.

Conclusion

Maintenant que vous êtes prêt pour une bonne journée, vous savez quelles actions vous devez entreprendre pour bien commencer la journée, ce qui vous donnera un élan pour le reste de votre journée.