Sacred Heart Diet Le régime alimentaire du Sacré Coeur se débarrassera t





Quel est exactement le régime du Sacré-Cœur? Et cela peut-il vraiment vous aider à perdre du poids aussi rapidement?

Bien que beaucoup considèrent ce régime comme quelque chose de "nouveau" en vérité, il existe depuis longtemps. Toutes les quelques années, il semble reprendre une nouvelle vie, alors que le mythe de sa création est rediffusé à travers les "médias débiles".

Le conte de fées ressemble à ceci: Le Sacred Heart Memorial Hospital de Montréal, au Canada, a conçu ce régime alimentaire pour être utilisé sur les patients atteints de maladie cardiaque qui devaient subir une intervention chirurgicale prochaine. Afin de perdre rapidement du poids, les patients suivaient le régime pendant 7 jours à la fois.

Le problème, c’est que l’hôpital du Sacré-Cœur a publié un communiqué de presse officiel dans lequel il est indiqué que personne dans leur hôpital, "n’a participé à la mise au point de ce régime". En plus de cela, leur centre médical a également officiellement "décliné toute association" avec ce régime. En plus de cela, l'American Heart Association a officiellement déclaré que le régime est un faux.

Avez-vous déjà eu l'idée?

Maintenant, cela ne veut pas dire que le régime n'a aucune valeur. Le régime alimentaire PEUT fonctionner – et fonctionne bien – SI vous connaissez la bonne façon de l’utiliser.

(Au fait, ce régime porte de nombreux autres noms, par exemple: régime du Sacred Heart Memorial Hospital, régime de la Cleveland Clinic, régime du Spokane Heart et régime du Miami Heart Institute.)

La première priorité est de traiter les problèmes créés par le régime alimentaire:

1) Le régime prétend que vous pouvez perdre 10 livres ou plus en une seule semaine. Comme prévu, la perte de poids qui se produit aussi rapidement est principalement due à l’eau. Cela signifie que vous prendrez tout votre poids dès que vous aurez cessé de manger.

2) Le régime alimentaire est très faible en calories. Comme on pouvait s'y attendre, cela signifie que vous ne pouvez pas continuer le régime pendant de longues périodes – et certainement ne pouvez pas le suivre comme un "mode de vie sain"!

3) Le régime est quelque peu malsain (à cause de ses restrictions sévères) – mais ce problème peut être réduit avec les modifications appropriées à ses "règles".

4) La nature très pauvre en calories du régime alimentaire et ses choix d'aliments entraînent des «effets secondaires» fréquents et indésirables. La diarrhée est la plus largement rapportée. Mais aussi, faiblesse, étourdissements, vertiges – et même évanouissements! (Les modifications mentionnées au point 3 ci-dessus peuvent également réduire quelque peu ces problèmes.)

Voici un bref aperçu de ce que signifie suivre la diète du Sacré-Cœur. (Je vous donnerai le régime complet, y compris la recette de soupe principale, ainsi que les moyens de détourner les "effets secondaires", dans le prochain article de cette série – voir ci-dessous pour plus de détails.)

Le régime dure 7 jours. Le composant principal est une recette de soupe "spéciale", qui peut (et devrait) être consommée tous les 7 jours. A cela s’ajoute une liste de fluides, qui sont également autorisés tous les jours.

Chacun des 7 jours, des aliments spécifiques sont ajoutés à cette base. (Différents aliments chaque jour.) La plupart des ajouts, sans surprise, sont des fruits et des légumes. Cependant, il y a des jours qui permettent aussi des ajouts nettement non alimentaires: certains féculents, pomme de terre au four AVEC beurre, lait, boeuf, riz.

En dépit de ces ajouts étranges, la vérité est que la diète du Sacré-Cœur n’est PAS facile. Et cela peut être désagréable, surtout dans ses "effets secondaires". Mais vous pouvez traiter ces problèmes et nous discuterons exactement de la procédure à suivre – ainsi que de la présentation du plan de régime complet (y compris la recette), dans mon prochain article de cette série sur: http://celopindietpill.blogspot.com/

Le citron est ton ami!

Les citrons sont dispersés autour de nombreux jardins en Australie et en Nouvelle-Zélande. Il doit y avoir une vente sur eux dans les années 80 ou quelque chose comme ça! Les citrons poussent facilement ici et ont rendu la tarte au citron très populaire, mais saviez-vous à quel point les citrons peuvent être bénéfiques pour votre alimentation? En endométriose, nous souffrons de nombreux effets secondaires et notre ami le citron les combat presque tous!

· Aide à la digestion

Les citrons sont capables de guérir de nombreux troubles digestifs tels que les nausées et les brûlures d'estomac. L'ajout le plus important à votre régime alimentaire est la prise matinale de jus de citron. En buvant du citron tôt le matin avec un peu d'eau tiède, il agit comme un tonique pour le foie et le prépare à digérer les aliments que vous êtes sur le point de manger. Il stimule la bile dans le foie et en utilisant du citron, vous fournissez quotidiennement un nettoyant naturel pour le foie.

· Se débarrasser des nausées et des brûlures d'estomac

Même si le citron est souvent décrit comme acide, il guérit les brûlures d’estomac et les nausées. La nausée est un signe de manger quelque chose qui n’est pas en accord avec votre digestion et votre foie. Il est généralement causé par la consommation de matières grasses ou grasses. En buvant une tasse avec du citron chaud, votre digestion sera facilitée, car vous activerez le foie pour qu'il fonctionne à son meilleur et vous débarrasserez de cette horrible sensation de nausée. Vous pouvez également vous sentir nauséeux en raison d'hormones ou d'autres raisons. Notre ami citron aidera aussi!

· Aidez votre vessie

C'est un diurétique qui aidera à nettoyer les infections des voies urinaires et les problèmes liés à une concentration élevée d'acide urique, tels que l'arthrite et les rhumatismes. Il élimine les toxines et les mauvaises bactéries.

· Maux de tête et migraines

Ajoutez du jus de citron au café (je sais que ça a l'air horrible!), Mais on sait que cela guérit les maux de tête et même le paludisme! On sait que le café crée une ruée vers la partie supérieure de la tête et qu’en envoyant le citron avec elle, il élimine le mal de tête ou la migraine qui y est assis. Une mélisse peut également être faite qui est bon pour briser les fièvres.

· Rhume des foins et mucus élevé

Le rhume des foins et un niveau élevé de mucus sont assez fréquents chez les personnes souffrant d’endométriose. Cela fait partie de notre système immunitaire bas! Le citron peut vraiment réduire ce fort sentiment de mucosités et peut aider le rhume des foins. Je souffrais de nouveau du rhume des foins après avoir vécu avec des chats mignons et je n'ai aucun symptôme depuis la consommation de citron deux fois par jour!

· Crampes menstruelles

Créez un mélisse avec de vrais citrons et ajoutez un peu de crème de base pour la peau, peut-être un peu d’huile de calendula, et utilisez-la pour vous donner un mini-massage.

· Aide avec humeur et clarté

Les citrons sont parfaits pour la dépression et pour remonter votre humeur et calmer l'anxiété. Il est également connu pour éclaircir nos esprits et nous donner plus de concentration, de mémoire et de mémoire - toutes les petites choses auxquelles nous sommes sujettes!

Petit avantage secondaire: les citrons utilisés sur la peau agissent comme un écran solaire naturel et aideront à guérir les cicatrices que vous pourriez avoir! Super bactérien aussi!

Alors, allez chercher un citronnier car vous pouvez trouver toutes les utilisations possibles sous le soleil!