Sauter le petit





Sauter le petit-déjeuner est une priorité pour beaucoup de personnes qui essaient de se débarrasser de la graisse de leur milieu. Sauter des repas pour essayer d’obtenir six packs d’abs ne va pas marcher. Vous devez mettre de la nourriture dans votre corps dès que vous vous levez si vous voulez que votre corps brûle les graisses.

Pour voir vos abdominaux, votre corps compte sur votre taux métabolique pour être aussi rapide que possible. Lorsque vous commencez à manquer des repas (en particulier votre petit-déjeuner), votre métabolisme ralentit. Non seulement cela ralentira-t-il, mais votre corps commencera à stocker de la graisse parce que vous ne mangerez pas assez pour survivre.

Pendant que votre corps stocke les graisses, il commencera à se nourrir de vos muscles afin que votre corps brûle moins de calories pendant que vous mourez de faim. Cela signifie donc que vous allez rendre vos abdominaux moins visibles au lieu de créer un ventre plat et lavable.

Pour que votre taux métabolique passe à la vitesse supérieure, vous devez prendre votre petit-déjeuner moins d'une heure après le réveil. Vos muscles ont besoin de ce carburant pour ne pas dépérir, ce qui ralentit votre métabolisme.

Éviter de manger est le moyen le plus rapide d’annuler les progrès que vous avez réalisés dans votre quête d’un ensemble de six pack d’abs. Vous devez manger juste après vous être levé le matin, puis 5 autres petits repas au cours de la journée pour que votre métabolisme reste rapide et que votre corps ne commence pas à stocker de la graisse.

Lorsque vous restez trop longtemps sans manger, votre corps passe en mode famine, puis toutes les calories que vous consommez sont stockées sous forme de graisse.

L’homme souffre de plus de poids depuis qu’il a commencé à manger des aliments transformés. C'est aussi un fait connu que l'excès de poids est principalement un lien direct avec les habitudes alimentaires des gens. J'ai parlé à un praticien traditionnel de l'est ayurvédique de l'est (traiter les patients en utilisant uniquement des herbes) en Inde. Il a donné une bonne solution à ce problème une fois pour toutes.

C'est un fait connu que les moines bouddhistes ne dînent pas non plus le soir. Ils ne le font pas pour un excès de poids mais pour une bonne santé, car ils ne font pas d’exercices.

Certaines personnes utilisent des recettes de perte de poids pour réduire leur poids, mais devraient le faire avec de bonnes habitudes alimentaires.

Voici ce que le docteur ayurvédique a dit si vous vouliez vraiment perdre du poids

Prenez le dîner vers 17h00. pas la nuit. La raison principale est que vous allez déposer beaucoup de graisse ou de calories supplémentaires si vous mangez la nuit. Si vous dînez le soir et que vous allez au lit, vous apporterez des calories supplémentaires non désirées à votre corps. Mangez un repas de fruits végétarien riche en fibres à 17h00. cela aidera à réduire la quantité de graisse déposée. Pour le dîner, ne prenez pas du tout d'aliments riches en glucides. Si vous avez faim le soir, mangez simplement des fruits comme la pomme pour éviter la faim. Si vous mangez un régime végétarien riche en fibres à 17h00. vous n'aurez pas faim pendant longtemps.

Un autre avantage de prendre le dîner à cette heure est que vous aurez faim le matin.

Si vous ne pouvez pas dîner à cette heure-ci, prenez-le le plus tôt possible après 17h.

Buvez de l'eau entre les repas et évitez de manger entre les repas.

Évitez les aliments riches en glucides comme les fast-foods, le riz et le pain autant que possible au lieu de manger des fruits et des légumes. De cette façon, vous n'aurez pas faim entre les repas, car notre corps prend beaucoup plus de temps pour digérer les aliments riches en fibres que les aliments transformés.

Prenez des fruits végétariens, autant que possible pour les 3 repas. L'apport calorique de fruits végétariens est suffisant pour les besoins caloriques quotidiens d'une personne moyenne. Il suffit de penser à un éléphant qui ne mange que de l'herbe mais à l'énergie qu'il a?

Cette formule ci-dessus a été utilisée et testée et elle doit fonctionner pour vous. Le médecin ayurvédique lui-même suit cette méthode.

En plus de ce qui précède, vous pouvez boire environ une bouteille d’eau après votre réveil et attendre environ 45 minutes. après avoir bu de l'eau, et prendre le petit déjeuner. Dans les premiers jours, vous aurez envie d'aller aux toilettes plus souvent, mais vous vous en servirez plus tard. Commencez avec moins d'eau et augmentez-la progressivement jusqu'à 1 litre (1 L) de bouteille d'eau si possible ou à la quantité que vous pouvez utiliser. Buvez aussi de l'eau entre les repas.

Vous verrez une peau claire, un bon teint rafraîchi et je réduirai personnellement mon problème d'acné sans pilules en buvant simplement de l'eau, comme ci-dessus.

Si vous pouvez suivre tout ce qui précède, vous perdrez non seulement du poids, mais vous bénéficierez également de niveaux de cholestérol plus bas, d'une tension artérielle normale et d'un risque de paralysie, d'un bon tonus de la peau et d'une durée de vie prolongée.