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Source by sgeraci

On a beaucoup parlé du yoga et de son potentiel pour guérir presque n'importe quoi. Mais est-ce le cas en ce qui concerne le diabète de type 2? Il est très courant que les personnes diagnostiquées avec cette forme de diabète se livrent à divers types d'exercices comme la gymnastique suédoise, le jogging ou même le cyclisme. S'impliquer dans le yoga est une autre façon de s'immerger physiquement.

Cependant, la grande question reste de savoir si le yoga peut guérir le diabète de type 2 ou au moins offrir un certain niveau de contrôle ...

Diabète de type 2. Pour la plupart d'entre nous, chaque fois que l'on parle de diabète, on pense rapidement au sucre. Bien que cela puisse sembler raisonnable, ce n’est que partiellement correct. Le diabète concerne davantage la manière dont le corps gère le sucre que le sucre lui-même.

Le diabète de type 2 survient généralement lorsque l'insuline n'est pas utilisée correctement par l'organisme. Comme vous le savez déjà, l’insuline est la principale hormone responsable de la régulation des glucides et du sucre dans les cellules du corps. Ainsi, quand il ne fait pas son travail, le taux de sucre dans le sang peut s'accumuler, entraînant des problèmes de santé comme le diabète.

Le lien entre le yoga et le diabète. L'expérience et les études ont montré que des changements de style de vie spécifiques peuvent contribuer de manière significative au contrôle et à la gestion du diabète.

Lorsqu'il est pratiqué de manière cohérente, le yoga peut aider à améliorer le contrôle de votre glycémie, ce qui est très important pour les personnes atteintes de diabète de type 2. Ceci est important car, s'agissant du diabète, le principal problème est de savoir comment stabiliser le taux de sucre dans le sang dans l'organisme, ce qui est souvent à l'origine de la maladie.

Le yoga est généralement bon pour la santé, en particulier dans le domaine de la gestion du stress, qui est également essentiel pour contrôler le diabète de type 2.

Des études montrent qu'une augmentation du niveau de stress peut augmenter le taux de sucre dans le sang, ce qui peut entraîner des complications plus graves telles qu'un accident vasculaire cérébral et une crise cardiaque. L'idée est donc de supprimer tout ce qui peut potentiellement vous empêcher de vous reposer et de dormir suffisamment.

Vous pouvez également combiner votre yoga avec la méditation pour des résultats encore meilleurs. Des cours de yoga sont disponibles dans les écoles, les centres pour personnes âgées, les clubs de sport et le YMCA. Discutez du yoga ou de tout autre programme d’exercice avec votre médecin avant de commencer les cours.

Envelopper. En résumé, bien que le diabète de type 2 soit souvent réversible avec un régime alimentaire sain et adéquat et un dosage approprié d'exercices tels que le yoga, la maladie peut au moins être efficacement contrôlée.