Sur un régime faible en gras ou faible en glucides? Apprenez à perdre du poids et de la graisse en mangeant de délicieux aliments sains





Êtes-vous un régime faible en gras ou en glucides?

N'aimeriez-vous pas apprendre à perdre du poids et de la graisse en mangeant de délicieux aliments sains?

Les régimes à la mode ont tous deux choses en commun:

1. Ils prétendent offrir la solution à vos problèmes de poids. Que vous ne pouvez pas manquer de perdre de la graisse ou de perdre du poids pendant ces régimes. Que la graisse et le poids supplémentaire disparaissent miraculeusement, vous permettant de retrouver le corps ou le physique que vous aviez ou que vous vouliez depuis longtemps.

Oh, être capable de porter ces jeans skinny sexy, de bien te mettre dans tes vêtements. Perdre ce renflement après avoir eu votre enfant. Pour perdre du poids et de l'excès de poids, pour vous aider à retrouver cette conviction de soi perdue dans la société d'aujourd'hui où la minceur est roi.

Peut-être s'agit-il d'améliorer votre santé et votre bien-être ou simplement de pouvoir afficher un paquet de 6.

2. Ils n'offrent pas une solution à long terme à votre objectif de perdre du poids

Lorsque vous revenez à vos habitudes alimentaires normales. même avec quelques changements, le poids revient. Vous vous retrouvez même plus lourd et plus gros qu'avant.

La principale cause de la prise de poids excessive, de l'obésité et de la mauvaise santé dans les sociétés occidentales réside dans la nature de la nourriture que nous mangeons.

Nous avons transformé la production alimentaire en "agriculture industrielle de masse".

Les aliments qui étaient autrefois nutritifs ont été raffinés, polis, artificiellement «améliorés» avec divers produits chimiques et conservateurs.

Les cultures et les grains sont pulvérisés avec divers produits chimiques et même génétiquement modifiés.

Les animaux d'élevage de bœuf, de porc, d'agneau, de poulet, etc. sont remplis d'hormones artificielles et d'antibiotiques.

Les aliments emballés ont une teneur excessive en sucre, même les soi-disant alternatives saines à faible teneur en sucre, où le sucre est dissimulé par un étiquetage astucieux. Les substituts de sucre tels que le sirop de maïs à haute teneur en fructose et les édulcorants artificiels ne sont certainement pas plus sains.

Notre nourriture est pleine d'un cocktail de produits chimiques et d'impuretés qui s'encrassent et perturbent les fonctions vitales de l'organisme.

Cet empoisonnement lent surcharge les organes éliminateurs du corps tels que les reins et le foie. Le système immunitaire est compromis.

Le corps qui fonctionne mal retient les graisses, la surcharge de toxines entraîne une rétention excessive d'eau / liquides, ainsi que diverses intolérances alimentaires et allergies, qui augmentent également la rétention de liquides et les ballonnements.

Il en résulte un gain de poids excessif, de faibles niveaux d'énergie, une peau médiocre et de nombreux autres problèmes de santé.

Le moyen le plus sûr de perdre du gras, de contrôler votre poids et d'améliorer votre santé est d'apprendre à faire en sorte que l'essentiel de ce que vous mangez soit constitué d'aliments sains et nutritifs, dans son état naturel.

Et les aliments sains et nutritifs dans leur état naturel ne doivent pas nécessairement être ennuyeux, fades, sans goût et sans excitation.

Il y a tout un monde de mets délicieux, délicieux et sains à découvrir. Vous devez simplement savoir où chercher.

Vous pouvez ensuite vider les régimes à faible teneur en matières grasses et en glucides, etc., et passer un bon moment en mangeant un poids santé, alors que votre corps sans toxines commence à fonctionner de manière optimale et que l'excès de graisse fond.

Franchement, lorsque vous découvrez que votre mari vous a trompé, vous pouvez utiliser tout le soutien dont vous pouvez bénéficier. Je ne pense pas toujours que ce soit une bonne idée de parler de cette affaire à un groupe de personnes, mais il est naturel de vouloir que les gens soient outrés et fâchés à votre place.

Cependant, lorsque les personnes à qui vous vous adresseriez habituellement pour obtenir du soutien se retournent contre vous, cela fait mal. Et vous pouvez vous demander si tout cela est de votre faute après tout. Une femme pourrait admettre: "Je suis stupéfaite de constater que la famille de mon mari n’est pas non plus fâchée contre lui pour m’avoir trompé, elle agit comme si je le méritais presque. Maintenant, j’admets que c’est moi qui l’ai élevé dans une famille C’était un mauvais timing et cela me convenait mal. Je savais que j’étais trop bouleversé pour pouvoir dîner comme si de rien n’était arrivé, j’aurais donc dû annuler, mais je ne l’ai pas fait et j’ai tout laissé échapper. La fille de son mari a répondu en disant: "Eh bien, tricher n'est jamais une bonne chose à faire à quelqu'un, mais je peux comprendre pourquoi il l'a fait. Tu n'es pas bon avec lui, tu es vraiment méchant avec lui parfois. Et une personne peut prenez seulement tellement. Puis sa mère lui dit: "Tu n'apportes pas grand-chose à la table et tu l'abats. Tu ne peux pas lui reprocher de se tourner ailleurs." Honnêtement, je ne savais pas quoi dire, alors j’ai quitté la table avant de dire quelque chose que je regretterais. J'admets que je ne suis pas toujours heureux d’être dans les parages ces derniers temps. Je me suis battu avec émotion et parfois, je me moquais mon mari. Je sais que je fais cela par insécurité, parce que j'ai peur de le perdre. Mais je n'ai jamais pensé qu'il me tromperait. Il dit que nous pouvons y arriver et qu'il espère pouvoir obtenir de l'aide pour ma attitude abrasive. Je lui ai dit que j'étais disposé à le faire, mais les commentaires de sa famille m'ont donné une pause. Je me demande si tout le monde se sent de la sorte envers moi. (Et si mon mari partage leurs sentiments.) Alors je pense que si nous parvenons à réparer notre mariage, devrai-je toujours composer avec le regard et les commentaires suffisants des membres de sa famille? Il semble que je ne sois pas gagnant. Et ça fait mal. Je me sens doublement blessé. "

Je suis désolé que cela vous soit arrivé. Je sais que cela fait mal et que ce genre de situation est une raison majeure pour laquelle je ne préconise pas d'inviter d'autres personnes à donner leurs opinions. Parfois, les gens ne réfléchissent pas avant de parler. Bien que les commentaires aient été très blessants, vous devez garder les choses en perspective. Et vous devez vous demander à quel point tout cela compte vraiment.

Parce que ce qui compte dans votre propre mariage, ce sont les opinions de deux personnes: vous et votre mari. Le reste du monde n'a pas d'importance à la fin. Et ce n'est pas le reste des affaires du monde.

Si vous et votre mari voulez tous les deux sauver votre mariage, le plus important est de jeter un regard honnête sur vous-même et sur votre mariage et de régler ce qui constitue une plainte légitime. Vous pouvez vous demander si ce qu'ils disent a une vérité et vous pouvez alors choisir de passer à autre chose.

Parce que si vous avez vraiment besoin de changer certaines choses concernant la manière dont vous traitez votre mari, alors c'est une chose vitale à savoir. Rien ne dit que vous ne pouvez pas utiliser cela à votre avantage et apporter ces changements, mais au-delà de cela, la famille de votre mari n'a pas voix au chapitre concernant son mariage.

Je sais qu'il est tentant de consulter leurs opinions et de penser qu'en raison de la perception que les gens ont de vous, votre mariage n'a aucune chance. N'oubliez jamais que les gens ont leur propre agenda et que parfois, quand ils disent des choses blessantes, cela a autant à voir avec eux qu'avec vous. Peut-être que la fille de votre mari veut toujours ses parents. Peut-être que sa mère préfère sa première femme. Il pourrait y avoir des raisons (autres que vous ou votre mariage) pour ces commentaires méchants.

Et à la fin, tant que votre mari devient heureux avec son mariage avec vous, cela ne fait pas une colline de haricots ce que les autres pensent. Aussi difficile que cela puisse être, vous devez vraiment supprimer les opinions des autres. Ce qu'ils disent ou pensent n'a pas d'importance. Prenez la validité de leurs mots et laissez le reste derrière.

À l'avenir, vous devrez peut-être définir de nouvelles limites. Si vous voulez faire cela, vous pouvez essayer: "eh bien j'entends et apprécie vos opinions, mais mon mariage est vraiment ma propre préoccupation et personne d'autre. Je suis heureux de discuter d'autres choses avec vous, mais à l'avenir, mon mariage est ça ne va pas être un sujet de conversation et ça va être interdit. Nous en sommes tous trop proches pour être objectifs et nous devrons trouver d'autres sujets de discussion qui ne sont pas si blessants et personnels. "

Si vous pensez qu'il serait plus efficace que votre mari ait cette conversation avec eux, demandez-lui de le faire. Mais ne vous attardez pas trop sur eux. Ça ne vaut pas le coup. Et votre attention devrait être tournée vers votre mari et votre mariage, si votre objectif est de le sauver à l'avenir.