Syndrome pré menstruel (PMS) et régime alimentaire





Comme nous l'avons mentionné dans l'article précédent, le syndrome prémenstruel est défini comme une fonction défectueuse des ovaires liée au cycle menstruel de la femme, il affecte l'état physique et émotionnel de la femme et interfère parfois avec les activités quotidiennes en raison des fluctuations hormonales. Le syndrome survient une à deux semaines avant la menstruation, puis décline au début des règles. Dans cet article, nous verrons comment l’ail affecte les femmes atteintes du syndrome prémenstruel.

I. Définition

L'ail est une espèce de la famille des oignons Alliaceae, originaire de Chine. Il a été utilisé en médecine traditionnelle chinoise pour améliorer la fonction de la circulation sanguine et du système immunitaire.

II. Comment l'ail affecte les femmes atteintes du syndrome prémenstruel

1. Système circulatoire

L'ail est un activateur circulatoire, il aide à améliorer le transport de l'oxygène du sang vers les cellules corporelles en inhibant les niveaux de mauvais cholestérol et de triglycérides, ce qui augmente les nutriments contenus dans les cellules en tension nerveuse et réduit le risque de symptômes nerveux.

2. Inhibiteur d'insuline

Des études montrent que l'ail est également un régulateur du glucose, ce qui réduit le risque de fluctuation de l'insuline et le risque de manque de nourriture chez certaines femmes atteintes du syndrome prémenstruel.

3. Allicine et allixine

L'ail contient des taux élevés d'allicine et d'allixine, puissants antioxydants qui aident à renforcer le système immunitaire et luttent contre la formation de radicaux libres responsables de la croissance irrégulière des cellules (tumeur ou cancer) et de l'inflammation. Ses propriétés antibiotiques protègent également les organes reproducteurs contre les infections.

4. Améliorateur digestif

en plus d'aider à traiter les troubles digestifs causés par les vers et les parasites dans l'intestin, il stimule également le système digestif dans la production d'acides gastriques, ce qui accroît la fonction des vitamines et de l'absorption des minéraux et réduit le risque de syndrome prémenstruel causé par une carence en nutriments.

5. activateur sexuel

On dit que l'ail contribue également à améliorer les niveaux de testostérone et à augmenter la circulation sanguine dans les organes reproducteurs, rétablissant ainsi la déficience de yang qi chez les hommes et les femmes.

6. Vitamines et minéraux

L'ail contient de nombreux types de vitamines et de minéraux qui favorisent la santé. Les personnes prenant un anticoagulant ou un autre médicament doivent consulter leur médecin avant de postuler.

Nos matinées ne sont pas fraîches et heureuses sans une tasse de café. Le café est considéré comme une coutume plutôt que comme une habitude dans de nombreuses familles. Mais, malheureusement, la majorité des poudres de café de marque que nous achetons dans les magasins n’apportent pas le goût authentique du café fait maison et suscitent ainsi le besoin d’un supplément aux poudres de marque. Pour les amateurs de café à la recherche d'un supplément, nous présentons ici le tout nouveau grain de café.

Les grains de café sont le moyen de chérir et d'apprécier votre passe-temps au prochain niveau. Le grain de café est un grain semblable à la graine de caféier. Ces haricots sont vendus directement et vous pouvez les moudre vous-même avant de préparer une tasse de café. L'infusion juste après le broyage donne un arôme et un goût impressionnants du café. Toutefois, l'arôme et le goût du café varient en fonction du type et de la qualité des haricots que vous achetez. Vous pourriez être en train de jongler avec beaucoup de questions en ce moment. Comment acheter? Comment identifiez-vous la qualité des haricots? Ne vous inquiétez pas, c'est pourquoi nous avons enrôlé la liste des choses à faire lors de l'achat des grains de café. Cherchons-les dans l'échantillon de haricots,

• Vérifiez l'emballage: Avant d'acheter un sac de grains de café biologique en particulier, déterminez le sac dans lequel il est emballé. Vérifiez si elles sont correctement scellées dans un sac ou un récipient hermétique pour éviter toute infiltration d'arôme et conserver la poudre fraîche plus longtemps.
• Achetez toujours des grains entiers: Contrairement aux autres grains, les grains entiers ont la qualité de conserver leur saveur, rendant ainsi la dernière tasse de café aussi fraîche que la première tasse.
• Haricots non gras: évitez d'acheter des haricots gras, car ils ressemblent à des haricots trop rôtis et ils causent une infusion irrégulière. En outre, ces grains sur-torréfiés confèrent également au café un goût brûlé inapproprié.
• Allez avec la marque familière: n'achetez pas de fèves de marques inconnues ou non traçables, car elles pourraient manipuler et imiter les originaux.
• Date rôtie: Les dattes rôties sur le paquet de grains de café indiquent la fraîcheur des grains. Évitez d'acheter un sac s'il a été fabriqué 3 mois ou plus tôt.
• Connaître le torréfacteur: recherchez le torréfacteur qui a rôti les fèves car cela vous donnera une idée suffisante du type de rôti qui peut vous aider lors de votre prochain achat.

Ce qui précède est ce que tout le monde doit respecter lors de l’achat d’un paquet de grains de café.