Tarte Aux Rigatoni Italienne Aux Trois Fromages





Comment est-ce amusant? Mettez les nouilles rigatoni dans une casserole à ressort et soudain, vous obtenez une tarte rigatoni, une façon amusante et totalement différente de servir des pâtes lorsque vous êtes dans un marasme!

Votre métabolisme ralentit-il après la grossesse? La plupart des femmes savent que leur corps subit des pics hormonaux qui affectent les processus de l'organisme, notamment la distribution des nutriments, le stockage des graisses et la transformation de l'énergie. Généralement, le métabolisme augmente également, raison pour laquelle la plupart des femmes enceintes ont toujours faim presque tout le temps.

Après l'accouchement, ces hormones chutent considérablement et continueront de le faire 4 à 5 mois après l'accouchement. Différentes femmes ont diverses réactions au déclin de l'hormone. Certains entrent dans un état de dépression ou de dépression postnatale tandis que d'autres s'adaptent facilement à leurs changements hormonaux. Les sautes d'humeur sont liées au déclin des hormones thyroïdiennes, qui régulent également le métabolisme du corps.

Les hormones thyroïdiennes réduites affectent la façon dont le corps régule l'énergie des aliments. Comme il faut plusieurs mois avant que la production normale d’hormones ne revienne, la combustion des calories au repos va probablement ralentir au cours de cette période. Les symptômes de la dépression, déclenchés par la diminution des hormones thyroïdiennes, ont également un effet considérable sur la prise de poids. Votre corps est également vidé des nutriments stockés après l'accouchement, ce qui ralentit le métabolisme et empêche les mères de perdre du poids.

Perdre du poids après la grossesse

Avec les changements hormonaux, la perte d'éléments nutritifs et d'autres changements physiques qui se produisent après la grossesse, il n'est pas recommandé d'essayer de perdre du poids immédiatement après la grossesse. Du moins pas sur le chemin pour faire un régime extrême! Le plus important est d’avoir une alimentation suffisante et d’obtenir plus de calories saines nécessaires à l’allaitement. Sur une note plus légère, l'allaitement peut vous aider à perdre un peu de poids. Vous pouvez commencer avec un exercice léger et l'augmenter à mesure que vous avancez. Enlevez la malbouffe de votre collation et toutes ces petites étapes vous aideront à perdre du poids. Cependant, comme mentionné ci-dessus, les femmes réagissent différemment aux changements, soyez donc attentif à la réaction de votre corps face à de tels changements.

Si vous ne voulez pas prendre plus de kilos, il est préférable de consulter un diététicien pour un programme de perte de poids après l'accouchement. Réduisez votre consommation de calories vides, mais ne supprimez pas des calories saines, car cela ralentirait davantage votre métabolisme. Autant que possible, augmentez votre activité quotidienne. Commencez par emmener votre bébé aux promenades du matin, en le dansant soigneusement sur de la musique ou en le promenant au parc. Vous pouvez toujours être inquiet et demander si votre métabolisme ralentit après la grossesse. Que ce soit ou non, la principale préoccupation est de vous garder, vous et votre bébé, en bonne santé avant, pendant et après l'accouchement.