The Health Benefits of Tea





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Source by ddzsaa

Le Grand Gama n'a jamais perdu un match et il a participé à environ 5000 matchs de lutte. À ce jour, il est considéré par beaucoup comme le "PLUS GRAND" lutteur de l'histoire.

Ce qui est encore plus étonnant, c'est la séance d'entraînement Great Gama.

Avant que je ne décompose cela pour vous, laissez-moi vous donner une idée rapide de ses prouesses physiques.

La force du Grand Gama a été remarquée très tôt. À l'âge de 10 ans à peine, il avait déjà participé à une compétition nationale (Inde) de musculation et de fitness. À ce jeune âge, il était déjà capable d’effectuer 500 bêthaks et 500 dands. (un type d'exercice pour la force du haut du corps)

Il lutterait également tous les jours, même s'il ne participait pas avant 15 ans.

Quels sont ces exercices que vous pourriez demander?

Eh bien, un bethak est similaire à un squat complet. Vous faites un bethak en position debout ... vos pieds dans des angles de 45 degrés. Tout en s’accroupissant, vous vous retrouvez sur la pointe des pieds en soulevant vos talons du sol. Ce n'est pas un mouvement facile, mais c'est un excellent constructeur / conditionneur pour les jambes. Vous devriez faire environ 60 ou 80 bêta.

À l'époque du Grand Gama, des champions de renom faisaient entre deux et trois mille trahisons par jour.

Les lutteurs effectuent souvent jusqu'à 1000 batailles. Au moins un lutteur ferait entre cinq et huit cents par jour. (Ceci est un excellent entraînement et il ne nécessite aucun équipement, juste votre propre poids.)

En vieillissant, l'entraînement du Grand Gama passera à 40 lutteurs, 5000 béthaks et 3000 dands. Tout cela se faisait quotidiennement.

Il est facile de comprendre pourquoi le Grand Gama était considéré comme imbattable. C’est un entraînement très épuisant. Ces exercices incroyables ont été à la base de tous les grands lutteurs indiens et comme l'écrivain Percy Longhurst l'a écrit ... "Le système d'entraînement indien a des résultats allant au-delà du développement d'une grande force; le temps augmente l'agilité. "

Finalement, en 1909, le Grand Gama remporta le titre de champion de lutte d’Inde en 1909.

Il a ensuite parcouru toute l'Europe avec un cirque de lutteurs indiens, affrontant tous les arrivants. En conséquence, le Grand Gama a vaincu certains des lutteurs les plus connus de cette époque.

Il a lancé des défis à beaucoup de grands joueurs et était prêt à abandonner son titre s'il était battu. Parmi ces grands champions figuraient le champion japonais de judo Taro Miyake, le Russe Georges Hackenschmidt et le Britannique Frank Gotch.

Tous ont décliné le défi du Grand Gama. Êtes-vous prêt à vous attaquer au Great Gama Workout?