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Jamais entendu parler d'un plan de régime rapide et facile? Laissez-moi vous dire quelque chose qui peut être difficile à supporter - il n’existe pas de plan de régime rapide et facile. Avez-vous des problèmes pour perdre tout ce gras dans votre abdomen? Et s'il y avait un moyen de perdre ce dessus de muffin ou ce qui est vraiment difficile à brûler la graisse du ventre en seulement 17 jours sans ces régimes sans sens prétendant alléger son poids rapidement et facilement?

Oubliez la vieille école, essayez la nouvelle école appelée Calorie Shifting

Mon conseil est de rester loin de tous ces régimes faibles en gras, sans gras, riches en protéines, etc. qui promettent tout et n'apportent rien. Ces programmes coûtent généralement beaucoup d’argent tout en vous laissant insatisfait. Votre métabolisme va ralentir avec beaucoup de ces "régimes" et cela vous fera prendre plus de poids si vous mangez plus que d'habitude. Cela signifie que vous allez stocker plus de graisse dans votre corps au lieu de vous en débarrasser. Une technique simple pour vous débarrasser de votre poids et perdre du poids pour de bon est l'utilisation de ce que l'on appelle le régime Calorie Shifting. De cette façon, votre métabolisme atteindra un niveau maximal, ce qui vous fera perdre de la graisse du ventre et des kilos superflus.

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Voici ce qui est bien avec ce régime - inutile de mourir de faim ou de vous priver. En fait, dans certains cas, vous mangerez plus que d'habitude. Avant de commencer, examinons un exemple de plan.
1) Établir une base de référence - Disons par exemple que vous consommez 1800 calories par jour. Pour le premier mois, assurez-vous de manger 1800 calories pour habituer votre corps à cette quantité constante.

2) Passage à la hausse de 300 calories - Consommez 300 calories de plus que votre consommation de base pendant 2 jours au cours de la première semaine. Exemple: Les lundi et vendredi consomment 2100 calories.

3) Réduction des calories de 400 calories - Réduisez votre apport calorique à 1400 calories deux jours par semaine. Exemple: Mardi et jeudi, coupez 400 calories

4) Up-Shift de 500 calories - Consommez 2 300 calories pendant 2 jours sur la troisième semaine. Exemple: lundi et jeudi ajoutent 500 calories.

5) Down-Shift de 500 calories - Consommez seulement 1 300 calories pendant 2 jours sur 4. Exemple: Mardi et vendredi ont 1300 calories.

6) Réglementer - Une fois que vous avez terminé le régime Calorie Shifting pendant un mois, reprenez votre régime alimentaire habituel, à savoir 1800 calories, pendant au moins deux semaines avant de recommencer.

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L'idée est qu'en changeant constamment la quantité de calories que vous consommez, vous forcez le métabolisme à s'adapter. Votre corps devinera constamment ce qui empêchera le métabolisme de ralentir. Si vous mangez toujours les mêmes aliments, le corps aura besoin de moins d'énergie pour le traiter. Cela permet donc au métabolisme de fonctionner efficacement. Ceci est important car il s'agit d'une astuce qui modifie votre apport calorique par jour en stimulant votre métabolisme pour brûler plus de graisse. Cette astuce vous assurera que votre métabolisme fait son travail toute la journée et vous évite de vous inquiéter de votre régime.